生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：
+ w7 O. E+ g$ ] r: W: m/ ]) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}2 F& z7 E! \1 ^ f# X1 n3 {( n8 h5.39.217.761.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。: F" v7 Q4 I- l) f6 Q- F
2.滿面油光，毛孔粗大。⋯⋯3 e7 e# i) n; R& C
3.舌苔很厚。公仔箱論壇, d7 F7 x+ F H! ^
4.大便黏膩，馬桶總沖不乾淨。
* d: ~% a1 b4 ~2 W2 I- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.體型肥胖，大腹便便。7 {( W# p( x. }7 _! y+ d, l" B# O0 p
5.39.217.76+ N! O9 }# y7 @: b
濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞了我們的體質：
8 _5 ^7 f# q% m4 M% y7 _5.39.217.76" `6 _$ r# r% w* D6 g/ }
一是“病從口入”，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋速食、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。4 ?6 t5 z9 n! ~" M
7 L! a' f. u( s% r, c3 _tvb now,tvbnow,bttvb 二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉”。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。
2 M+ s/ D- D' Y/ x9 Z* [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ i5 z$ F& Y n9 F# ]
三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q7 `, }9 Z0 W0 @) {8 ?" S
, R, Y& k- |- P; q; _
※要防濕邪，首先飲食結構應以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，可常喝薏米紅豆粥健脾利濕；其次，身體越懶越要動，以利於祛除濕邪；再次，夏天別長時間呆在空調房間，要適量出汗，給濕邪以出路；最後，避免淋雨和趟水，不讓濕邪乘虛而入。 |
發表於 2014-7-9 10:52 AM
| 
