生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：
6 R/ i6 M* h6 D) ]tvb now,tvbnow,bttvb/ v9 Y& p4 \& ?8 L. b
1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。( }% G/ {& V" X4 g1 t$ B
2.滿面油光，毛孔粗大。⋯⋯5.39.217.766 x2 O% ^( e: G) X6 P
3.舌苔很厚。
8 m0 a( P! B! [0 {. J) Y4.大便黏膩，馬桶總沖不乾淨。5.39.217.76* J) T5 k. D4 Z! w
5.體型肥胖，大腹便便。
. P2 D: Q& g9 J0 u5 j2 s公仔箱論壇6 Q2 O; q! o2 O5 ^8 R
濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞了我們的體質：- v/ G' K+ y! B0 v s
4 p2 }) y8 t1 e2 T$ p4 h" L 一是“病從口入”，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋速食、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。
M6 F- V3 F ~0 G/ z) z3 H: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( `8 p N/ y5 Y# r/ J. P8 T
二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉”。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B! I: h r2 a" c n5 n
公仔箱論壇5 |! U) ^4 w0 V
三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。
+ J& u% y3 }9 {3 B+ Z6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I! e3 H+ _7 w" @" \- K
※要防濕邪，首先飲食結構應以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，可常喝薏米紅豆粥健脾利濕；其次，身體越懶越要動，以利於祛除濕邪；再次，夏天別長時間呆在空調房間，要適量出汗，給濕邪以出路；最後，避免淋雨和趟水，不讓濕邪乘虛而入。 |
發表於 2014-7-9 10:52 AM
| 
