兒童常見的6種睡不好
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1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。
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對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。
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/ @, A3 }4 Y- g5.39.217.762、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量
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3 ~' H) V* r0 s( | \+ r% ^/ _5 G大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。
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6 ]: B. @2 Z3 v$ ^" C" I公仔箱論壇對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。 公仔箱論壇" S) a9 D# @5 g( p8 X
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3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。
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對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }5 }! L+ _/ E% w. B6 {
, D( t5 I& t- I公仔箱論壇4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S! l1 b& b2 c" g2 k; t) z
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對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。 + d {! T0 z- n+ V/ Z6 }
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5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。
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9 g& U8 [& o5 O6 D# e對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。 * C( D8 R" Q7 T) _
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6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。 tvb now,tvbnow,bttvb+ N {2 w4 ?. M( J8 C
5 z( W' F. e+ b, P對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。 5.39.217.76. ~1 A$ H7 E, Z* ~2 |( U
3 `0 U, U4 f6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了
- }: E) i2 i ~. g1 L( t( o; G2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V7 T; z: F3 K# `6 v9 ?4 a
幫孩子睡好的6個計劃tvb now,tvbnow,bttvb% g* }. ^( r* o, j M+ O
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1、早睡8 {' j& J1 d: O
% |2 f+ O: S! O0 c( y% S兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。
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2、單獨睡tvb now,tvbnow,bttvb- p L. l7 c$ z8 d' G
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獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。 5.39.217.76# ^! j, }! P5 b) ?! a5 H
4 M1 O: h+ `5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、不要太興奮公仔箱論壇7 s) N" ]- f' J! ?
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晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。
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0 b/ H: L. ?9 h0 v3 Dtvb now,tvbnow,bttvb4、親子時間7 B% P$ e v: j) y9 m9 G' p% C8 B {
5 b: }/ f1 t- G# V5.39.217.76睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。
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) Q' o3 G8 ~- N) q5.39.217.765、不要催tvb now,tvbnow,bttvb; S2 Q) W- n; a1 C3 t( z
( ^5 O# X) V: a' }" ^應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @" y( X# v$ |2 O4 Y
$ B, s# I. Z* m7 w, n/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、如果孩子已養成晚睡的習慣
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我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。 0 j0 m6 p, Y9 Z; e) i' C6 U
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七類食品，孩子吃了更聰明
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Z6 |! V. b4 a- e8 `$ p: c* ztvb now,tvbnow,bttvb嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護 w! H6 r& N {2 k; ]1 E/ A
R& P* _% G+ e: E1 `# E媽咪新鮮招寶寶免疫強
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發表於 2008-3-23 09:20 PM
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