兒童常見的6種睡不好
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1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。
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& x" D; x3 p: w0 T. E8 Stvb now,tvbnow,bttvb對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。 公仔箱論壇2 n7 ~/ a( X/ a" P! I% Z
$ Z) ]. C! Z2 _' Y$ y公仔箱論壇2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量/ t* Q: S8 w! n% p
# F) _: c5 O6 d! ~公仔箱論壇大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o* K/ c; T9 z( }1 p; p
( U) @( j* y. w2 X7 `; N& \對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。
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3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。 5.39.217.769 ?. M |! T5 l# j7 O
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對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。 tvb now,tvbnow,bttvb I0 i/ A# U% H7 U
: B, ?) ~ E# q' E/ T% f8 v4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。
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對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。 tvb now,tvbnow,bttvb7 C. X, z$ [4 r6 _$ j
. q; \4 @- g3 Q" c3 C5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。 ; `- _" r" A. M& l# g. ]6 ^( J' j
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對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。 5.39.217.760 d! q+ w6 D# [* `" i, I2 N/ x( ~4 u
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6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c/ f- k- h9 H5 f6 i
5 O# @. z% Z2 h& J( q4 itvb now,tvbnow,bttvb對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J* c' i" C2 j4 R0 @
^ G5 c7 Y. a( x. K# p4 Y |tvb now,tvbnow,bttvb對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了
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幫孩子睡好的6個計劃5 M& W, |' R: B9 F/ s
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1、早睡
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. [' g/ j) Z+ e9 V" Q$ S5.39.217.76兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。 5.39.217.76( k7 F$ n) p8 g4 G
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2、單獨睡
2 x) O3 W d1 P5 C- @) ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N( u' k1 a( G7 }6 l2 N. `
獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。
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2 m1 @. T- v7 d; U) n. A3、不要太興奮5.39.217.76, s I. m' V- D% E! M$ {
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晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。 5.39.217.76( C' K' ?) q) o8 {$ F9 g0 X/ c1 Z
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4、親子時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 L9 z. l+ a1 O! o
f# n; ^5 {' U$ j9 t! f2 wtvb now,tvbnow,bttvb睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。
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# `. \$ i( g: L6 W# r5 u公仔箱論壇5、不要催
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應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。
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6、如果孩子已養成晚睡的習慣tvb now,tvbnow,bttvb" A5 s; P |8 f, D0 q1 E! _
8 D3 V' S5 g; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。 5.39.217.76+ y# }% L- {2 p1 p5 y
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; }) C0 s. `* P1 |七類食品，孩子吃了更聰明
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- j! X* n( O. O/ d: R5.39.217.76嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |2 Q* a! x2 x! m' b, C C! E) } x
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媽咪新鮮招寶寶免疫強 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g; A" x3 B, n
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發表於 2008-3-23 09:20 PM
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