1、海帶公仔箱論壇3 P, \9 v. @* O! ?( `
7 i+ h! H* }! K* I- M6 h5.39.217.76 中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
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7 H& A" G, Z# J: K5.39.217.762、蘋果- W0 e# P0 P' G7 |0 Y0 b
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蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。
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3、糙米5.39.217.76# w6 d5 j* L; y/ T; L
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糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。公仔箱論壇* M+ x$ Y" F/ r! L1 W7 J6 A
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4、蜂蜜
7 P& R6 d; c! ], g8 i" B. s, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V' X& F$ m0 R) |7 r# {, [tvb now,tvbnow,bttvb 蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。7 f# e% S4 y2 S N9 M# [! X
2 k: E2 z4 ~7 W5 q! x* p5.39.217.765、低溫優酪乳5.39.217.765 K1 d( j$ r% g4 \/ m# \
* `% l0 Z+ Y) `& y, W& {5.39.217.76 益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 z' `6 I8 P# M5 w6 Z4 S5 h( u; J7 l
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6、鳳梨
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2 b u) ^9 R; c! f- b5.39.217.76 營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
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鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。 |
發表於 2014-7-6 12:05 AM
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