1、海帶
5 K1 r. J* F" a2 d3 Q$ ^( e2 g5.39.217.761 Q- Q1 {) w3 {2 L# F6 q% p% i
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。5.39.217.769 B+ _* W9 W$ T Q
⋯⋯
) b4 k' ^2 C& y# F5 e4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、蘋果
5 u0 o2 D2 ~) u% e& d" w( t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 ^. ^; f& b, \# g
蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。
. ^) l+ ]3 T' {) D; e5 N* v
1 p, H5 p9 |4 W" v7 V( v* f8 c3、糙米公仔箱論壇: ]9 W4 j, w+ e# [& |, {, q
tvb now,tvbnow,bttvb' P8 C; n) b% L* A* j2 ^6 l; O
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。
, d/ `. B" M7 K5.39.217.76
0 V3 o; c% _2 i! B! z' n+ Utvb now,tvbnow,bttvb4、蜂蜜5 M4 ?- Z: l* ~0 r( m3 o' ?8 Z
9 i* A/ R) q. f# L7 j# K; j& V. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。
- w* V3 x) N5 s% F) L% M; s" S5.39.217.765.39.217.76- S y% k% Q6 D* f/ ~$ @) q
5、低溫優酪乳
H4 Z- I: ^- Z3 _ }3 D) t+ S5 i5 ?5 W+ M2 K, J/ K
益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。
- t2 g5 B& b+ I8 `8 E! z5.39.217.76公仔箱論壇. o, @5 f5 c7 i/ J. C# [. s5 o; L
6、鳳梨
& r" B& Q3 S. d0 a$ D) a5 s- Q) N. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \9 J, [6 ]0 s _
營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。" z# @) @& Z: E1 }$ d
7 R/ J, a! Z- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。 |
發表於 2014-7-6 12:05 AM
| 
