1、海帶0 K- y, T: |; n/ J- T
X' u9 m6 d8 p) Y" e- C, [# E1 W( U' d& v z5.39.217.76 中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。公仔箱論壇( `( v* ~2 L" }$ |# _$ Y! l& D8 J+ {
⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u0 d4 k/ |: Q7 b
2、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb$ T: ]. }, T& `5 e; E- i/ V
: g% a# h1 C" ?; [# l H
蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。
& V ]' t8 w! u" O" W5.39.217.765.39.217.76& F. E2 O) i% h/ N& K( z
3、糙米5.39.217.76" e# V6 o1 [0 j+ |
5.39.217.767 p. B; @- p' _- {$ t3 q4 k$ {
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。
" u n2 L1 A8 T, S; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L! i0 ]; M% t6 V
4、蜂蜜
; A5 m% A" d4 m$ B c6 Z3 K5 l5.39.217.76
9 \1 e6 r8 }/ d公仔箱論壇 蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。公仔箱論壇8 K5 }' R; a# U4 L; e; z
K9 _1 w& K& {0 h* L5、低溫優酪乳tvb now,tvbnow,bttvb5 E5 k) o) T" O1 F. J* W2 \
! S6 L' r F* N
益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。, e, L( W% k; s1 K* v/ N( ?
, N- m9 X$ y3 m% j6 \
6、鳳梨5.39.217.768 q3 ?( l8 y& X9 r; F/ ?
5.39.217.76% \/ M* v- x) p' i& v d
營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
; c: |; ^1 y, c4 [ r) o7 j9 }# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ` }+ _, y2 P+ Z/ u& v5.39.217.76 鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。 |
發表於 2014-7-6 12:05 AM
| 
