1、海帶
% R- F7 |; K% O" \) J公仔箱論壇* k2 w# y3 c& u9 ?
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。) k3 t+ N. t3 m C' |
⋯⋯
) {2 _0 e/ I8 x- s" x- b2 a公仔箱論壇2、蘋果
# c0 ~) d: a. ^7 f8 d5.39.217.76
3 I7 w& H+ q: f6 o- Q4 r 蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。
8 A5 j- K0 g; q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e) ]- d, f' U& D5 N2 o# U
3、糙米( d( L0 |; U' d
f- I0 }. Y7 o+ `' V( ?" [
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B& J. v7 i7 U7 w4 J2 I4 M
0 S2 X6 b; V" Y1 O2 G& B4、蜂蜜
% z; i& y2 j# C% U
( C# n3 Q. i; G8 f- ? 蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。
6 j' w7 r" i' M' {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% h5 y+ L. q) V& D6 y" [
5、低溫優酪乳8 c+ f" y4 ^. r; C4 D- ~' A5 y
公仔箱論壇% j+ A/ A5 Q0 N! A( h4 l
益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。
- D: m; A+ Y( c3 D" O) `& n7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k t* P3 J& t' `) S: j- E, ^7 ?
6、鳳梨4 b6 q. C! O0 V
% {- F% r7 o2 e6 ~ Y* g* p$ x 營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
* o/ s9 }6 ^4 d$ B7 T' Q E% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W) b' y/ _6 a# ]& v6 f
鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。 |
發表於 2014-7-6 12:05 AM
| 
