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十二種紓緩憤怒方法
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/ f6 C- X" k4 f- k1 y: p% ~3 \5 w! R5.39.217.761. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 5.39.217.769 T6 l: D8 l( J& F4 S. h
9 y) ?. |3 V" s6 Y/ [# j公仔箱論壇2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb! Q( i% `- p. i' d/ H
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvb now,tvbnow,bttvb N5 [) w; Z" J$ t* Y
( d# z7 L# C D, z0 _5 Mtvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 5.39.217.76( T2 b: ~& [2 g5 f
0 }: S5 R! ?. D* H8 G A2 i公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 % I. Y! o- ^$ _/ ]+ Z" N$ U3 H/ x
J X8 t9 \ \/ x5 H6 N5.39.217.768. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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8 e$ L7 n9 `- d+ W+ \/ F$ ]3 t ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 5.39.217.760 Z p+ g8 f& `1 Z: r
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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1 Z C: }# z* c& g: E6 g% u' z- ^tvb now,tvbnow,bttvb11.播放一首你喜愛的歌曲。 5 L! ~. h; z7 M/ `3 b& A" j+ ^- i
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 tvb now,tvbnow,bttvb! s/ {- }, ~% d' o2 K( a
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25.給心愛的人一個驚喜。 $ a% _4 O1 D F/ X" v% {/ L
1 ^- n% h" a) N! i* j' ^$ L公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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