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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇6 [. V V) R( ^8 D$ O
; H, s3 c1 k; L% G) _ `5.39.217.762. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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! O. a3 t8 t- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a- |- D0 K- R5 r
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z ( f9 F, t3 ~9 P, B# e
! l! a) J, e0 [( ^3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
6 `1 z/ s$ B y* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p3 {' U0 b! @/ g, }% Q$ H! h7 Htvb now,tvbnow,bttvb6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
+ S+ t# h' ]* w7 g+ L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e4 h; Z9 j$ K. Y8 ~
7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 5.39.217.76, T5 G, Y! W7 G; p
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 7 \/ S& A: |6 }, ^0 a
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 6 _7 b6 K; p+ S g7 w
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 公仔箱論壇 Q4 {/ }& G, W4 Q$ z) N' @$ l' `
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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2 D% V+ N) m6 A( ^1 g6 z5 _0 T7 q25.給心愛的人一個驚喜。 5.39.217.76' w2 F2 L1 z9 e# k/ c% m, R
- _4 M5 Q5 u1 [7 ^' }/ j }公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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