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6 W6 U$ `5 U4 w# a0 h/ W. W十二種紓緩憤怒方法
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3 B+ i( S! `; b, e' Z) A' E7 K公仔箱論壇1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 公仔箱論壇1 l' F' C" i* X8 D# A* D
' n& a: k) }& _公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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! f. N. y) d7 D% a( Q5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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7 D8 E" r7 \& L5.39.217.766. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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5 ]+ y8 B, x: L公仔箱論壇7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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. S0 g- L: }; S6 t6 D* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 ' j% S `: h: H$ ]
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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" C* t6 g" g& b( @1 t9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 公仔箱論壇$ ~" |5 F, r: Q6 ^3 [: A; [; M3 g
. N) l( T; S) u$ O7 p1 X5.39.217.7612.數數窗外有多少車輛和行人經過。 4 ?. D+ L5 I4 V( X
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25.給心愛的人一個驚喜。
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$ c" t/ o* y, S) s5.39.217.76二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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