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十二種紓緩憤怒方法 tvb now,tvbnow,bttvb* A* ~" Z& C- r4 d$ R V* X; I$ h
. A' D/ r; ]7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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4 u0 i( k4 L$ h! f2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 8 P0 U) H$ W$ S7 @8 K1 y
1 S: k Q0 i- Y1 k. @5.39.217.763. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 3 c. Q+ |( s8 _2 J* q6 v R
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 1 l9 e4 S- Y" T- T/ H/ }6 {. k
* L' A+ j6 @% }) s/ v& F6 L. a# k2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
9 R9 a( I a, S2 }* O9 I3 ?$ T6 _0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N/ g: D; e4 {3 J5 M( @ x
8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w: g6 f4 z. U2 q5 _- R7 L7 B
5 g' L3 L7 e9 R) s# q7 z公仔箱論壇9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 $ f- q! Y& y3 w# }
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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- w, d: X. m6 l* }公仔箱論壇11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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& m3 z- e! p- y# R) l2 {- O1 Y二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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