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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v3 \( n, N+ B6 y0 Z1 t
: |- L7 w+ F+ C6 q' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb: E$ X) i- B( J U1 y# I
" @+ G4 Z7 [2 L2 o4 ?- htvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T4 C' k U6 m% {* B6 x
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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9 q" l/ a, p& H9 b7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 + V- A" X4 `* k; }& p
g( Q" o; p& z$ K; Z2 q" z# a; z$ H8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 5.39.217.76. n9 c9 I$ }6 U1 `1 E6 i" r
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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: z4 W) L) [$ O; K: h$ n9 a0 S6 d10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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0 D% c+ c3 o$ P8 q" i: V" A12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P# e/ z& a+ C7 {# o6 a& L0 s' A
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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