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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 3 J$ r; s$ e3 U9 R
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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* U" @$ l1 C- g3 z- l7 I% Q5.39.217.763. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 公仔箱論壇 t1 ?. a* X4 D/ G5 {$ _
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z % E) U# e m# d4 S0 g" r9 }
5 a: J& R J% K$ Q5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e$ T, L" [* T: H2 {: {
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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$ w' Q# ~" y3 G+ U# r/ X* v. I公仔箱論壇8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 tvb now,tvbnow,bttvb, d4 q; J) G2 ?6 N* _$ o
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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8 C$ ^- O( h+ L/ _9 @4 g! P公仔箱論壇10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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" ]8 [) j; A1 u* |11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O: |* g" U; g
) ?: l) c) r& b- F( `25.給心愛的人一個驚喜。
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2 L5 t/ o7 G% m+ c1 z3 Z+ btvb now,tvbnow,bttvb二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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