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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 5.39.217.766 s: \1 I$ B& I& _0 |4 W
5 {, h! B2 w8 N/ B5.39.217.762. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvb now,tvbnow,bttvb4 R u O G: D- G! S- b/ y
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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+ W8 |$ m4 H2 Q0 L! K5.39.217.767. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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. H( A" k8 X9 D t; [1 `; W4 `11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b. k! A. \8 }( l# i4 t7 `
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇" Y# D# w, R" [1 O* U' x% l
3 m6 l& m- z0 Etvb now,tvbnow,bttvb二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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