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( ^; q# w3 l" p, [十二種紓緩憤怒方法 5 r, A( x: W3 S# Q- o
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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3 H: K3 G$ @8 u$ p9 g7 z5.39.217.762. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U" e1 g4 ?0 E4 N+ ~
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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: C+ M9 |9 c. Q' @, p5 w4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O) U9 ?" c9 g& O D: u# x
2 }3 X1 M2 V; K- e公仔箱論壇5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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3 O8 W# W0 \1 ~3 \' B% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 - C* ~' q6 A% M, k1 d, K
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 5.39.217.760 j7 J( z# W+ K. E) Q
) _! t, u& J; [5 p* J- j; x: ]tvb now,tvbnow,bttvb8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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2 ^# f: h0 z, z* }9 e1 [公仔箱論壇9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb$ t; G& o1 `# K' I' o8 K
2 V% k. y0 s0 E7 M+ C9 ^7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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- V" j$ n3 F3 s* Y% ^) N5.39.217.7611.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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: U8 X+ O, c+ a. i25.給心愛的人一個驚喜。 tvb now,tvbnow,bttvb* J/ _) D6 z+ D$ A
" z) K, M' s" z% Q4 W二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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