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- F3 q0 Z X. p) r3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十二種紓緩憤怒方法
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) F3 L6 v2 V8 H' }5 n1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 5.39.217.76, y) y2 j7 A( S9 v: q
0 ~- b8 w' O) h2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb6 m1 H5 c$ r5 j) M: S
7 o9 g/ h u8 Q5 l. \; W* r5.39.217.763. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 3 V$ n" [& @, r
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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7 H! n \6 ]* N5.39.217.765. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 公仔箱論壇8 L4 r; s/ ^- l v
# M" ]% Z8 H1 ]5 f3 ^& G8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 5.39.217.76' e( _! c" ]" O8 ]
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 公仔箱論壇/ ?, o& ^) w1 q
% d7 w: x( @$ @6 P5.39.217.7610.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 7 s; ?7 y' K. n8 N$ ]9 G4 y
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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' Z* ]+ p5 }& ~1 L' J6 f3 utvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 tvb now,tvbnow,bttvb/ K% R; @. K" Y3 o7 l5 x
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25.給心愛的人一個驚喜。
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: M! d6 t+ H" X. u1 M: l" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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