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% `1 C! G4 Y3 p- R l十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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- _2 N% B- h1 s+ W9 c! w2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 ! r0 M9 { L* }( M y) a. ]
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 # J& q7 ?; q j$ i ~# I- d
0 n7 E/ N2 D4 o# I+ O公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇# m: a. |' c- @$ a l9 C1 m
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 公仔箱論壇4 L7 F; \2 _; i
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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0 [# \: K5 A8 `; m6 D8 C. m1 R7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 公仔箱論壇' ]5 A; a: z8 b$ i0 h
7 @/ i2 ]/ [! K- v' [$ d8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 公仔箱論壇. z5 C# {+ L. w. C' c
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.76# V( d! K+ U- x4 i3 s6 ?& W! r9 L5 h7 q0 e
0 z S+ w* B. s1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.給心愛的人一個驚喜。 tvb now,tvbnow,bttvb; K" z( }& e+ E0 F. J. }# x
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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