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6 p( K5 J4 x+ M) t& P C5 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u* W4 ^2 L: N) b
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十二種紓緩憤怒方法
8 B$ D& R8 y k0 e2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s* ]+ @0 q- `/ d
1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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! J) _2 m( z- v" w) m3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [9 ^/ ]/ A; Q3 p
& e1 M5 H% ]; i8 I0 Q z! g4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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7 N* H- g1 F9 }" H$ V8 s5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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, I \1 x+ L4 p& E$ D& f公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 公仔箱論壇" a- H h/ C ?3 k" N2 G0 z5 s
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 5.39.217.765 x/ I# G% D e: H9 W0 G
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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; l' s1 u3 u. E/ z7 b( j. Z9 x Q1 W25.給心愛的人一個驚喜。 5.39.217.76: C5 }4 z& \7 f% P! E3 ^' G7 U* d
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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