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9 A+ q" W0 ?5 ]. E5 Y' }8 x3 ` t8 a; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& k2 _$ q' Q8 d7 G
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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb# K/ F F/ K2 I$ I
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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* G- h- x* U$ }! n3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 ; d! J7 t6 j. H- e {$ B( `0 H
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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8 d+ }+ J1 q5 |! D* a$ D' \5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 tvb now,tvbnow,bttvb/ _% S: j, s- n; x$ S$ K
7 I- O; J0 X* C6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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0 X1 z1 ~8 L2 v/ S& l公仔箱論壇7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 8 X( I$ m7 Q0 x6 y
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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/ ?( t8 P) a. E( P/ C0 s/ `- e公仔箱論壇10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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, O7 D% O1 t3 U. u- l/ s: H _" B0 D公仔箱論壇11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S( l$ u( q, D- ~
( p1 w( M' C; ?4 l: c) D12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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