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+ m4 J: e7 n3 A) o9 Y/ W公仔箱論壇十二種紓緩憤怒方法
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6 o4 B* y( y+ }) g7 k) M公仔箱論壇1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb- E/ r% N% T9 r$ B
# v* ?. j) U5 j' C5 u# ?$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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; `2 Q) b4 N2 l5 M% q0 ^: f4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
{+ N: p3 B3 u4 _% S1 `% ^# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 z- T; t1 e* z
5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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" \7 u3 `1 I7 e8 F" e& f7 c/ W' _公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 公仔箱論壇" b* t4 H+ P1 Z3 V" P% H& {
: l, z, E5 J q% G. }: x8 Wtvb now,tvbnow,bttvb7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 2 }: j. W2 P3 O: J& J) j: u* I
" b# d ?* f: B9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 2 X5 K9 p# u- l; t/ u0 E, a2 d: V+ l
* e& V5 p" W7 G$ F! C10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 5.39.217.76# o2 m2 T3 G, [$ Q' r9 x
; U/ i# D, {' Q: E) m7 f: P公仔箱論壇12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 4 L2 d; N# g$ Z9 f
& Y: ]6 N7 n4 Q, _& I" O5.39.217.7625.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇3 F2 }9 O) P4 s' @7 y" s6 S. X8 |
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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