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l% V: p% X: G; X5 |: B! {+ Wtvb now,tvbnow,bttvb十二種紓緩憤怒方法 公仔箱論壇3 A8 u+ v9 I3 y/ ` U/ y4 X0 E+ {! z
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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8 I8 |8 K8 a( [8 z* Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 5.39.217.767 O! ]9 v I' ` ]6 O
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z ! z, Y& l' U1 U; p3 R" t! X3 E
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 ; ~5 L. F/ A0 q/ v6 m' @6 N9 Q- C
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 3 W+ `; i5 r$ s5 l& D: V
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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$ W' ~3 @! A; X# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇" `1 [' x/ J! I0 H0 ^# n
; E! l- t' |: h6 S, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb X& b a* d0 l, y
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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5 n0 g4 e/ r/ r& _% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。 7 ~1 D+ Q' }- t/ s; c
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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1 t5 C5 `8 S8 w8 }! h( H二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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