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R# i2 x6 E* h% `十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 % r% y$ q, R9 a) Q
" t$ G4 ?4 S# ]7 o3 p* T5 g5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvb now,tvbnow,bttvb; W% C4 |- Q6 `4 F: L
; i8 D* H+ F* m6 {6 d5 {/ d( Z公仔箱論壇5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 0 T% H; p" p' ` T7 P) {& K% ~/ \
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 公仔箱論壇) ~$ R: ^; c, t& Q+ x. T+ p s* l# r
& n- @3 N) F( H. A5 Q8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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% @/ |0 B; F/ U. Q) q2 P/ ^ t11.播放一首你喜愛的歌曲。 公仔箱論壇0 u" d" F4 |$ o- F
3 Y K7 P3 o# P- [5 f) l& _, F12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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; E5 g4 ]3 I! g9 _8 `5 c# M. d5.39.217.7625.給心愛的人一個驚喜。
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) h( M' Z$ b2 ?5.39.217.76二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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