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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇' O6 Z" s! |+ C+ u8 V
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m. J) l% O2 S& c* x9 S; n) x& O; R
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 4 m$ p+ A( K6 J: R1 U9 u
0 X8 I8 D8 U/ b! {$ x4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
6 `* Y1 F: L& H9 n1 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X$ w Z) q; A5 `4 L# W2 E
5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 5.39.217.760 }% a& T" n: E
$ _8 l# s! I$ R- F# I; M# `* K ~10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R6 |: G* }" `9 Z# z/ Y
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.76; f+ c9 H( w8 p8 V
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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