材料：
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| 鮮菠蘿
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冬菇
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子薑
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| 青椒 (小)5.39.217.76. U' l4 C, _. \0 n
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8 r" P, _% E E+ Otvb now,tvbnow,bttvb白飯
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調味：5.39.217.760 G/ D9 S" {. f" A
| 鹽5.39.217.767 a$ f: i U. J: b' J1 q$ c
生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j& V- d) W& C
| 1茶匙公仔箱論壇) p8 f% h- T. t. C# z! R2 S! O$ e' D/ q
1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# p0 | p) X1 I+ B
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. h1 a+ G: T3 m. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 胡椒粉
, g/ ^ ?/ \, J2 p- Q8 y! l | 少許
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製法：
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。公仔箱論壇' a: f/ s# J4 o3 @: s
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冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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' D) i1 e6 o1 p1 u4 D, ]7 vtvb now,tvbnow,bttvb蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
