[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料： , j- B0 S3 f2 P7 s $ m( _2 f5 n. V* r& T公仔箱論壇 5.39.217.76/ u$ M8 z9 b2 S% h 2 x# c1 @% E5 K% M" V* q5 f$ y	鮮菠蘿 : D2 r$ h! u6 M) Jtvb now,tvbnow,bttvb蝦冬菇 5 ]# S! \|4 L8 @' Otvb now,tvbnow,bttvb叉燒子薑tvb now,tvbnow,bttvb' W, L$ F8 x6 g9 g8 U: \& w 5.39.217.76- o+ _9 s' u" y, e. j0 R/ o% W	1隻 * p* p7 e1 T5 u Q5.39.217.76200克 8 Y+ A7 @: o& F, o+ h2 a5.39.217.764隻 50克 6 b% {' W, P4 G公仔箱論壇50克 3 H$ S8 S. f0 x) H) R3 T+ V9 G7 i/ b6 V	( Y8 R/ `! y1 l/ \+ k 公仔箱論壇& E7 `, q4 N& C& ~. y' V9 _ 公仔箱論壇0 {/ B0 t: @% P( L/ p1 d" H/ l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x* \|* V: V% I: i	青椒 (小) 蛋9 d! v; X( J4 ~: i+ a- z% c- J 白飯tvb now,tvbnow,bttvb/ g; N, H, V- k 蔥 3 x: b8 E0 K- k! U/ C3 t# z/ X: H 5.39.217.765 S) p5 t/ P/ v/ x: _5 G/ {	1隻 " k& [% Z. z4 X+ a3 L1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V1 v" W# n! J 1 1/2碗 ' u6 G4 X3 ?6 x" C1棵2 }1 }! Y9 A, I6 \|4 e: N1 ^
調味：tvb now,tvbnow,bttvb ?. X) g6 U3 _8 T- B* D6 i	鹽生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g" n4 n# A7 W O9 i6 _* q	1茶匙 8 {: _4 w! w# P& m; A4 \公仔箱論壇1茶匙 , C$ Z) U. T9 G! s- J3 ` ! @8 l8 S6 C% [	2 }+ K( E) s& j: u	胡椒粉	少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t3 _6 I& ]6 e( j
製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \1 `8 w: K' j4 X 1.公仔箱論壇. K( `) d% g7 W5 v' z" r- y 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb# o5 }% \7 M! W9 L! d 2. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3. ( w$ X5 w. A0 c/ z3 M; g菠蘿、叉燒及蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^+ z0 \|& c6 l3 I' H* O+ \|8 J 4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z* b$ {+ M( C/ T$ e 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇6 N1 j2 ^/ c$ B 5.tvb now,tvbnow,bttvb4 ]$ o. E1 c5 h 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 * B* h& T% D% K# U- H* Z5.39.217.766. * p* E0 d# w5 g4 W9 b& T5.39.217.76燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。tvb now,tvbnow,bttvb2 f* z* W1 F8 f0 J# g2 f/ D