[中式食譜] 菠蘿炒飯

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菠蘿炒飯

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材料：/ T4 E  g* i, s+ A0 ]) e   x9 N, S* M7 N# @' t3 V2 L/ G/ D+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 H1 W# T, P  Y+ g) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, U$ E5 R  r4 p' _( a / x3 }2 A; @4 H, h% Q, L% e* btvb now,tvbnow,bttvb	鮮菠蘿8 z' R0 G* g& J- R: U 蝦 # Q9 ?2 a1 y0 F3 b* x8 Q/ Btvb now,tvbnow,bttvb冬菇9 x5 I+ l& y, D7 ^/ Y9 ]% T  F 叉燒5.39.217.769 K/ q4 u( A- M# Z3 ` 子薑( B2 N$ E* w1 O0 D: f& Y# q tvb now,tvbnow,bttvb/ n0 N' H1 i1 e	1隻 & H% q- x6 U& t% _3 A# `! T( x4 R200克 ; t8 D4 O9 v& f2 k/ X( J% E. F6 ^) a5.39.217.764隻 - p* ?$ ^; s8 L+ h. W3 Y0 s' {2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克tvb now,tvbnow,bttvb1 N  r) L$ P4 ^ 50克7 S! f+ c5 l8 v5 k: z+ m7 Q + Y, `+ r3 {5 I$ ?8 M. jtvb now,tvbnow,bttvb	2 k) l4 k" v5 }' I+ O  K8 E , T3 \; X. }( K  o/ D  r ! ], V# F3 Z0 Q5 f: H ( d5 U1 k7 T0 r; P+ T& I- k2 \& J 5.39.217.768 o% L% \8 {7 N) c% E8 R( P# V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p, ?, X5 p5 Y- h: a% T	青椒 (小) 5 ?6 F9 H  y, P  {7 |4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋5.39.217.768 k+ y0 J0 A4 O0 L" G 白飯5.39.217.76: M3 y3 X# I( `" w) K2 Q' P7 j+ `' X 蔥 & x) ]$ W% }6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : Q$ e# i8 O* f6 Z; O$ s	1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e$ l/ R3 @! l, \8 o9 n 1隻tvb now,tvbnow,bttvb' s" t  A% `4 z- U+ A9 k' Z  r1 V3 T1 q 1 1/2碗 ' ^) C6 `3 ?# M: e; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1棵 - i# D, z( M8 ~' ?+ p5.39.217.76
調味： * u  y8 p7 G9 H' ^( O3 X公仔箱論壇	鹽 * G) Y8 A9 ^0 Q) K/ ~: J# E5.39.217.76生抽公仔箱論壇. K. z# a3 ^# X3 ^	1茶匙 ; J2 ]3 Q4 @4 m7 _& ~$ \5.39.217.761茶匙* _, V' m9 g& B( I 5.39.217.763 V% S, I) g4 d; T	公仔箱論壇1 B6 N# j; G, z& g- Y: a/ |	胡椒粉公仔箱論壇4 Q  p6 X- `5 C5 I/ e* w& q	少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f# Y9 c# j2 z$ O; R/ _
製法：4 H% Q8 S/ b# P6 ?. ^1 K 1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M% i9 n- w# n  t% I7 J7 a 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。* @: t: \& g0 X, m2 g" E 2. / d6 p  A7 O+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {, y9 h1 s* Q2 N 3. + o7 l6 O8 d3 L# p7 v菠蘿、叉燒及蔥切粒。 ( p2 h5 c: K/ a5.39.217.764. 1 ?6 a- V$ z6 e3 p1 ~% i6 F蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇; ?. M* ]# j0 T7 N9 k0 q* o9 f 5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m+ b1 m; J1 A' {  X 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 1 Q% e0 g' n2 N% Z6. " C. }* m- D2 p2 \8 Stvb now,tvbnow,bttvb燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。/ s8 T1 k* d: G( V5 @7 l  }- Q6 Q

aznsky11

good thanks

cocoycyip

i like ...thx for sharing