[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料：8 V+ K' R$ A/ l6 t# U/ l* H: _ 公仔箱論壇1 \|' Y0 W; a( ]* ]/ W	鮮菠蘿蝦 z- ^) G, B8 K 冬菇tvb now,tvbnow,bttvb- W1 y# f9 j6 j4 q 叉燒公仔箱論壇8 q. t' f0 ^6 N, o4 a0 U( ^9 v 子薑4 V+ N' r8 U8 t tvb now,tvbnow,bttvb8 r, t( [- a$ B0 I2 S) P# m: o	1隻5.39.217.76' l/ i" w# \|& M5 M7 U 200克5.39.217.76; L1 E' \/ J: G; O. t 4隻- L# U# M6 b, m3 l 50克tvb now,tvbnow,bttvb% `5 s$ w: ]/ i( y 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~: N1 k( ~ B! n$ ~ , n: Q. v- R2 H1 i* S' I2 \|2 i( X	tvb now,tvbnow,bttvb3 d" \|, r/ \: D : b8 p, \|# e& d* O$ c! P5.39.217.76 8 {( L% j# W+ N$ d' e8 X4 @ % x7 a" e& G' u5.39.217.76 5 C+ Y- o# F, w5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c5 G! \|& _0 e8 ~	青椒 (小) 7 W ?# p# Y( i公仔箱論壇蛋白飯蔥# u9 i& `+ z) g/ O6 r 4 e- u9 C Y& Q$ H* c5.39.217.76	1隻公仔箱論壇4 s) i$ Y$ o; \, [' Y 1隻 ( T1 l! q+ N# {公仔箱論壇1 1/2碗 1棵5.39.217.76" s& ]& z. Y" Z9 L9 I3 ]+ R
調味： 8 D( N% j- I8 z% ~5.39.217.76	鹽 1 ?& w/ ?9 y& ~/ j% T; g5.39.217.76生抽	1茶匙 5 d. a1 x4 f5 U1 @; \1 _1茶匙 - u4 U/ S; T) [! H7 S公仔箱論壇 : c; \|; }# u Z; K* g* M: \|2 N	3 v2 f: ~' d0 O公仔箱論壇	胡椒粉公仔箱論壇8 b; K6 w2 a; ?3 r. ~1 s) i7 b	少許 % P$ A/ [* S- K, d
製法：5.39.217.76! r) y$ h5 b0 [; ~5 z 1. @# _' k/ \| D+ o$ h5 j 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 O3 u6 ?. N p! `! Q, u 2.' J7 a, p) n4 n7 f% S 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 $ \|# B* }. D( ?; Ntvb now,tvbnow,bttvb3.5.39.217.76( P. \" B) K9 b- b) G0 I" ]& \| 菠蘿、叉燒及蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~- S; a0 B4 M. n' G8 ^/ l9 u 4.' e L% i$ x1 Z7 ^' \0 T 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 c& G) J: I$ s: n0 p$ a8 H4 l 5. . l; H4 B) G# x1 b- I燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。: _/ w1 \|6 t1 M3 V s, `' b 6.7 s1 \4 T7 H: ] 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。5.39.217.76/ B7 h6 \|/ Q+ \|7 J! k5 p