材料：
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1 ?0 e% h; o2 _$ F3 Y) h. u, F! r. a5.39.217.76 公仔箱論壇9 V; H5 `3 I5 M9 h8 T
5.39.217.76* n7 j2 ~' k4 ~# o: a5 p( y
| 鮮菠蘿公仔箱論壇/ D7 o- G. H" i2 E/ b- F
蝦
9 M9 b" q" i9 a, K+ B5.39.217.76冬菇9 v0 x& V; I3 T( h: H) I
叉燒
3 o, u/ o( w* L" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子薑5 N8 ~1 ?! l) e. M* _4 n
) L. X$ ]1 J3 n! h5 E2 E$ ^" w4 |tvb now,tvbnow,bttvb | 1隻& S' q% R# X$ r# e0 s
200克
- J3 y4 K+ J0 X7 l* [, l+ ?5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4隻
/ s6 l' O8 d3 R/ C& O8 d/ V; l$ U$ `5.39.217.7650克
* _+ i/ O# ~3 {/ ?2 t8 }7 Ptvb now,tvbnow,bttvb50克
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) K8 C1 R6 _. u# N3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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8 T& _5 i9 G3 w' w5 T8 o5.39.217.76 公仔箱論壇5 N+ f B* \* j: O6 D# p) V
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) j; Y& f, j9 otvb now,tvbnow,bttvb | 青椒 (小)
8 r" U, q0 P$ C% h( e/ N5.39.217.76蛋+ v# r4 U- ]% |
白飯: t0 k9 }: {# }: q) s+ C
蔥5.39.217.762 Y$ Z+ M. ~; M' M; h7 B
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| 1隻
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1 1/2碗
: I+ P2 f3 Y. n; Atvb now,tvbnow,bttvb1棵公仔箱論壇" Y4 [% m: d/ E9 y5 Z4 D
|
調味：
1 C* |! J' y0 e8 e | 鹽
: W! d% s. w' u) }0 h8 ?tvb now,tvbnow,bttvb生抽' D7 ~: c9 \: ~. C0 z# K
| 1茶匙
8 v+ m# m b1 x1茶匙6 f6 q' I4 k3 G: O& @' S
6 h$ m6 ^. @9 [5 Q8 E S. D公仔箱論壇 | tvb now,tvbnow,bttvb8 V5 {' u+ M# d/ J+ P; Y2 K3 R0 M
| 胡椒粉
+ z+ W9 g$ V; ~" u& H# p | 少許
8 e% q7 m) X0 ~' F; Q- K3 |tvb now,tvbnow,bttvb |
製法：9 Z( x# f8 U9 j( c3 s
1.tvb now,tvbnow,bttvb8 m% L0 I9 x5 V5 s, q- l
菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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9 t% P+ X: s) V$ K# \ K冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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; z- H* F) X4 d公仔箱論壇燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U- w* i; R% P* [) H
6.公仔箱論壇8 d, v9 e5 H4 d5 ^% S3 c
燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。公仔箱論壇) f" o# `' f4 I3 `
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
