材料：
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冬菇
2 w- R% ]2 n8 e' |. Ktvb now,tvbnow,bttvb叉燒
9 M, `) i( g& Y- utvb now,tvbnow,bttvb子薑
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" B$ s. I) m3 G8 {tvb now,tvbnow,bttvb | 青椒 (小)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d) J# H. M, I1 `1 r
蛋; @' z: q' ~" A; X9 ]6 D
白飯tvb now,tvbnow,bttvb" P1 C! E! V, t/ ? k
蔥公仔箱論壇- f% v3 o6 b# i& J; j! _" G& o
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb9 v/ V2 [: w( g- f& j g6 d. s. x
| 鹽& k- {3 o$ V# ]
生抽
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公仔箱論壇; Y, z% b- f) V9 y9 U! D4 N3 X
| tvb now,tvbnow,bttvb+ v7 i% G' l( t0 j! a8 T. |& X, T: I/ U
| 胡椒粉
# q% w/ E4 x0 [1 L# [1 s+ I" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 少許! R! j# `* O6 Y6 k' Q9 t M7 _+ x, w
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製法：
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( e; k3 R1 v5 G) ]: O( u h% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
1 T, ?. j( r' J% [+ {8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
7 [/ y0 f. w) I! H$ A% h& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。8 n a9 |: U1 e0 A- U- u
3.
, B, ~1 L& J, s8 L) j9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿、叉燒及蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r/ m! f) q7 l+ T% ~! N
4.5.39.217.76! g# q' ~4 l, i) S* i6 K
蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。. D# j$ k. R: a
5.
! |( Z0 B, V1 k* t: w( Q* F1 x8 C燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
7 e, U) D! ~: D; l9 B5.39.217.766.& y' K6 U, B6 [6 m* L. D2 y
燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。5.39.217.76) [3 a% n& ]' S% p
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
