[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A: c4 j; O3 `3 V, b3 F 公仔箱論壇9 V" y6 C- k( a$ ]( {6 l 5.39.217.76& z2 B$ K! j/ ^4 {; [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A$ v! a6 B/ }; N* H	鮮菠蘿 / \|; l( R% V7 b4 l5.39.217.76蝦, ^8 C0 G% o# z" [/ ?3 G 冬菇叉燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }% L. f3 o7 W3 E. @$ x 子薑公仔箱論壇$ ?8 T( O) {4 o	1隻 200克! p+ b% X. z3 Y H5 n& \ 4隻tvb now,tvbnow,bttvb Q7 l5 W+ B: u. P3 { 50克 ) T& ]6 O1 W: W( h" j) x* L50克 3 ]1 \|# B, v5 p, I* l! F* S5.39.217.76	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r) G A. i" \|1 n+ M \|/ d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K$ o# [9 n, `) b5 Q6 \% i9 s ! \$ U) y. ?, s5 M( x) e3 }5.39.217.76	青椒 (小) 3 S7 I0 g# ]2 x* H4 d7 }蛋白飯tvb now,tvbnow,bttvb) D5 q8 }) d1 ]& u. a$ v; [8 S 蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L, M) ^8 C, l0 h 5.39.217.760 P7 @. f9 J% q! s# G" S: `	1隻tvb now,tvbnow,bttvb" `/ }; g" _) ?' L/ y" l% v1 c6 y 1隻 1 l, Z( o& p/ w4 a* r% \|- M* }* w1 1/2碗 $ P" z& E& k0 k- N5.39.217.761棵
調味： 3 @* v. G- }! ^( x2 j	鹽生抽 ; Y& q7 Z4 Z. R ]2 z: a* r	1茶匙4 m+ K4 ^. s* t+ {& H8 m1 J+ t 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# \3 V* q6 m; Q& M8 g, l 5.39.217.769 t& l+ k E. Q, ]	- d" \|, \|8 E! J( G	胡椒粉7 {" z. t6 X4 t8 j; j	少許 ' G! _$ [! Z; L3 _1 O* V
製法： 9 f- l5 Q5 p; g$ i公仔箱論壇1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~3 M3 ]: H8 h% o* f 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q+ e5 v0 v/ C9 x/ ? 2. , _4 ^' C2 a3 s* M. }4 d5 ]1 l冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3.5.39.217.76, p* u1 M: v1 N6 H 菠蘿、叉燒及蔥切粒。5.39.217.762 z7 \0 d6 p& Q# P2 ] 4. 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 5." G. A2 V% v) M! T7 F' D 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。5.39.217.769 f6 B5 j/ n' h0 M2 K( y 6. : z3 J* \|- y' {9 Ltvb now,tvbnow,bttvb燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。tvb now,tvbnow,bttvb! Z: \|! b3 ~6 p