[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料：5 d4 A5 M8 ~: X. j 5.39.217.763 J! Q, F9 u# \' q 公仔箱論壇9 ]. G. Q- K3 V/ C7 X8 j tvb now,tvbnow,bttvb5 R4 c8 w* n( k @: @! u& x & P5 N0 ~. P1 N; L	鮮菠蘿 4 r1 S# `) u- v, V蝦, H* _' Z! ~3 w1 i5 b' `, {: ? 冬菇 1 \% a" i3 ?9 d. F公仔箱論壇叉燒" M* U$ g+ M9 y9 p3 _6 C; I 子薑 + s3 Y4 C' {1 m; u! Q公仔箱論壇 5.39.217.76+ \7 q& @% W+ p9 N: Q) \- N. u	1隻 + {, v D! {+ I5.39.217.76200克 $ s% n6 d3 _2 q0 A4 J8 J& X; Q4隻& o5 H: {! e! [* V4 s6 U 50克 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V. [& V; j4 O0 O7 v0 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x+ Q$ T8 b2 E" T1 ]8 Q; y	( E" K+ a3 _8 v公仔箱論壇 9 d2 I& B6 Q! ]9 m0 ^) _公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) Q5 c9 V2 K* b' B 公仔箱論壇4 _: G g; M; l, a5 N: L* Q) D: N) p 公仔箱論壇+ t% v% A, R: N, {, X1 E3 K& N% @; W	青椒 (小)公仔箱論壇% P, Q3 o# N, I 蛋 ) P/ W6 M7 \; dtvb now,tvbnow,bttvb白飯公仔箱論壇8 [: {0 j- E/ \ 蔥 . v" P/ c& c8 \|9 @5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H8 F3 j6 G% t3 U7 n) r& Y	1隻 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e7 d. J& w: ? K6 l8 E 1 1/2碗公仔箱論壇/ ~ p+ [* o4 f8 E$ p0 N 1棵 " C: ]; \ N# k0 I公仔箱論壇
調味：	鹽5.39.217.760 ]5 Q; D9 x; r( x 生抽 & k2 n4 A# {7 Z! \|tvb now,tvbnow,bttvb	1茶匙 1茶匙公仔箱論壇9 G1 i5 B- w4 s% V3 R" p 5.39.217.768 m: Q8 h; ~- u- ^	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s" ^& ], e6 _* h. d: c, H. O	胡椒粉2 M' A8 M0 Y* a3 G	少許 * ?$ E3 O: G; K/ h/ z& m5.39.217.76
製法：+ f3 g% ^4 d4 ~! I5 e* z" V 1.公仔箱論壇1 j% X6 f, t% B 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2 Z4 I% l9 }+ l# _5.39.217.762.' W% y" _, y" I( Q) Z9 G 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。5.39.217.76$ F: B0 S% Z7 g% \|. i" j9 r 3. 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 7 z: F& W2 [( Z$ ^5.39.217.764.7 P: b5 x3 G9 \|, T& X) B 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 4 x5 m" a2 v) x4 H6 G" S5 Q: s" g5. : A" D. j4 I4 \|' P% ^3 F燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 ' a( E- G7 G7 y$ s* C- H3 T6. 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。5.39.217.76/ V% U y1 `4 H. b* g, ]3 O& Q' ]$ v7 Z