[健康資訊] 5種排毒方法

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1.常喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒! l4 O7 h* r1 V# j/ a
2.多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒: }; q& c: Y. B/ |5 f
3.膳食纖維排毒：多吃膳食纖維食物，促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素tvb now,tvbnow,bttvb! j0 ~( q9 g9 B7 ~0 K$ |. X
4.喝粗糧粥：利於消化、減少毒素堆積，清洗胃腸
0 b0 q& x7 x& t8 e+ H; ^5.充足睡眠：有助於身體各項器官順利排毒