水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：: j, e; R# Y5 `! N
# M1 [1 f/ D3 m# f( ]' D1 `, Y4 M0 t
1. 爛就不能吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s$ J+ L6 c' ` h0 N
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。5.39.217.763 P& b6 Y! \- J) V+ {# S
8 O. Z. Q. r' w2. 吃完水果要漱口公仔箱論壇4 K B- X z" a, d4 v) }4 h* ]
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。
$ e# n2 r3 Q0 x% Ytvb now,tvbnow,bttvb
+ Y" s* v; G A, r! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒掉飯後果習慣公仔箱論壇" O5 O7 v% }9 p& S' W( K
澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。
" c# e2 L; h: H& b1 d+ s% y" \7 A/ K% }- {
4. 睡前不要吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I. F0 Q- V, o/ b7 }% u
進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。
5 R5 A! a9 F- o1 [8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. b# Y( f* U0 r3 t9 p+ O
5. 一些水果要帶皮吃
$ o9 Q! H& t, Itvb now,tvbnow,bttvb梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M& H6 X+ d* G; e3 }) Y
, N0 H( z W( j+ e4 b; r5.39.217.766. 不能帶皮吃的水果5.39.217.765 ^8 d, L9 D8 \4 }1 h9 }
柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。
1 D6 D. O/ c7 ` u1 x* N: h5.39.217.76
1 r Y- \8 L6 P1 e8 U- x3 h4 V5 _公仔箱論壇前瞻網公仔箱論壇8 P! F* Z6 g6 I7 q8 ?% {
 |
發表於 2014-6-28 03:49 PM
| 
