[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。
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1.知道痔瘡的原因公仔箱論壇, b) q& D9 K. E/ @. m* z
如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。5.39.217.762 z& q- Z+ o$ U
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保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。tvb now,tvbnow,bttvb; i* {. I. i( @7 b

# a, j6 F  I" I9 X1 N- X- W- R5.39.217.763.增加纖維攝入量2 f0 q. a; t# [& a& y- I: a6 m
多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。tvb now,tvbnow,bttvb1 y" B) {4 Y  b. m
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4.穿棉質內褲+ a# b' a7 D4 Y, I, l9 H- k
穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。
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0 T. @) x+ o( I# d* F- P8 H5.39.217.765.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑5.39.217.763 a" |5 l$ a% ]% w
開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）