☯導讀：出現乾眼的症狀時，不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定幹眼的程度，並針對病因治療。
( r9 b2 J) S: i8 {( [* I8 Htvb now,tvbnow,bttvb9 `7 X2 T. u/ I+ j, [/ b
1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。
/ e' v) P) r! n8 D8 }6 l+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯
% ^$ ^' p5 X0 r( k' c* c5.39.217.762、對於預防眼睛的乾澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時，一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專注而“忘記眨眼”。
p9 V( [3 ]% C) p3 U/ p) \; r! r# |% }
3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。
* n1 `. x- B0 m. f8 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N! a2 v7 @0 v5 b/ U
4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液迴圈。
# n1 b5 \! U+ t& |) M+ a# j公仔箱論壇3 q9 D. G$ @- r$ m
5、養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。
- x! A/ {( m6 F6 f4 S; T- E, x公仔箱論壇
# l' u$ \% M0 M+ t, V( {) l" ?5.39.217.766、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。
5 z9 _* Y3 O( S" w+ z: z- n
- d. n* M7 f3 Z% |8 T4 w7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米)，建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。
8 K1 F! A3 }" y/ g9 x7 b# G$ \1 U公仔箱論壇
0 A( q7 c4 L5 n5 [, i5.39.217.768、可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。 |
發表於 2014-6-24 02:25 AM
| 
