☯導讀：出現乾眼的症狀時，不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定幹眼的程度，並針對病因治療。
) D' B0 ], H/ c& F& ^' btvb now,tvbnow,bttvb
& w) t1 K2 Q$ g$ Y: b4 {1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。
1 b. y3 X' k# @( c# E( a⋯⋯
7 F. A- I* W9 p! K4 a2 w' _2、對於預防眼睛的乾澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時，一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專注而“忘記眨眼”。' o% n+ K- p$ X- F e% s
; G! |. J/ Z( n% W. a
3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。
z. |& i+ D! |9 r. q* E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# H- k3 e0 i1 ]3 n6 S$ A/ `* E
4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb, p' W0 c, b0 {. R* q
a! k% N6 W9 N. L+ {6 C% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。
- Y$ Q( u% A8 J7 s) F! L公仔箱論壇& }" I" A a' Y. @) _
6、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。
2 E. N% Y q1 o/ w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K3 s8 p9 `: o4 {
7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米)，建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。
7 a3 T# B- }) G' q4 q5 l- f1 Z公仔箱論壇公仔箱論壇: F$ v; L% A! m9 F! V
8、可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。 |
發表於 2014-6-24 02:25 AM
| 
