☯導讀：出現乾眼的症狀時，不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定幹眼的程度，並針對病因治療。" E5 g* W/ l$ D. l( z5 ^
8 l5 Z7 \& y9 |+ W* i/ j1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。
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0 \. Y, G, q7 e" t6 L公仔箱論壇2、對於預防眼睛的乾澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時，一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專注而“忘記眨眼”。tvb now,tvbnow,bttvb) ?! A% K0 S8 k" A
) E) k. t# Z# @6 p+ B- ]1 E, A# m公仔箱論壇3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。
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- v m9 G' v/ k9 S" d4 F4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液迴圈。
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5、養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。公仔箱論壇+ y9 ]9 B% u% Y! A
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6、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。公仔箱論壇# e8 f0 {8 b8 k X1 U% E
$ B' f5 L1 Y, A$ y" r" E7 U7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米)，建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。
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6 Y2 x3 C0 j2 m! o# f$ gtvb now,tvbnow,bttvb8、可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。 |
發表於 2014-6-24 02:25 AM
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