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[生活小百科] 預防乾眼小妙招

☯導讀:出現乾眼的症狀時,不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等,確定幹眼的程度,並針對病因治療。5.39.217.76: ]; P; I4 {0 }' M1 M
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1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀,這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導致眼球表面脫水。! f4 w' x3 N2 q9 Y/ L0 ]; k
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! @  i% ?  k% m0 [, D- J2、對於預防眼睛的乾澀,眼科專家建議對於一些電腦族來說,切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時,一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數,一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次,切勿因過於專注而“忘記眨眼”。
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3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度,使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度,就能夠減少淚液的蒸發,可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法,對於看書看報或者看電視時,同樣有效。
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6 ?, n1 y8 |. T% \# \- ]% ]5.39.217.764、熱敷眼睛,繞著眼球按摩,用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛),每天1至2次,每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內側開始,沿著骨頭向眼睛外側按摩,再往鼻子的方向移動,都可增加眼部血液迴圈。
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5、養成良好的生活習慣,儘量保持充足的睡眠,減少熬夜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p& w4 q5 H3 _* o$ s
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6、注意用眼衛生,定時休息,建議用眼每小時休息10分鐘。
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* A1 ?! ~1 G5 ctvb now,tvbnow,bttvb7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米),建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。+ {. V. E, ?2 I" w3 v
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8、可以在書桌上放上加濕器,減輕空氣的乾燥。
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謝謝樓主提供的好方法
Thanks for all the ideas.
謝謝樓主的分享,真是不錯的方法,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^" O5 d( R6 Z! d. D+ B
有機會可以來試看看好了
吃紅蘿蔔應該也有幫助吧?
謝謝樓主的建議, 會多加注意
thanks for sharing
多謝分享
眼晴是靈魂之窗,真要好好護理。
不错!生活小窍门!

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thanks for share, my eye always dry
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