[健康資訊] 身體缺水十大信號

j8172003

1.口腔乾燥，舌頭腫脹。身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
' x5 n( c5 k, s. T6 L- C8 k5.39.217.76+ |* n1 [. T! T3 n- }3 e3 f
2.小便深黃色。隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。公仔箱論壇0 o1 h* }! D* q% R# M( l
⋯⋯) \0 v+ d8 V/ n& f& G9 x
3.便秘。當腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便幹結。
& a5 N6 g8 \* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l, C4 Z% q9 e! {- z1 h. d4.皮膚缺乏彈性。脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
; S4 j, r1 ]9 V4 M5 l2 d' q! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B3 B8 U( T8 N- ]( @
5.心悸。心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
$ W7 ~5 I4 N4 W+ Z  Q5.39.217.76
2 g, y+ h( v4 _# y8 D& o公仔箱論壇6.肌肉痙攣。長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。
2 S! W$ _9 v2 a5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 O. l8 V+ r' Y2 Q4 s" n) [  w
7.頭暈目眩。除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
$ O1 o) E; O1 P1 i" M
& N, h  F$ g- `# n公仔箱論壇8.疲憊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。公仔箱論壇/ I% U) X5 ~6 W# j
0 g. e- @8 y. g# p' d) {
9.沒有眼淚。縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。tvb now,tvbnow,bttvb' ]2 V9 e1 s& H
' @+ U. [4 v- a  I+ M3 t
10.感覺過熱。水在調節體溫方面發揮著關鍵作用。一旦感覺過熱，身體就會通過出汗降低體溫。而身體一旦脫水，就會停止出汗並出現身體過熱現象。