復健科門中，五十肩是常見病灶。醫師表示，五十肩又稱「冰凍肩」，症狀包括：肩關節長期疼痛、關節活動受限等，加上復原緩慢，治療期間往往會使患者感到挫折，甚至反使症狀加劇，建議可用「毛巾操」或是「肩膀前舉」，居家自主性運動可有效緩解症狀惡化。
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4 v4 D' t% b3 X0 A# B4 ftvb now,tvbnow,bttvb冰凍肩發炎 病程有別5.39.217.76! s& \: d0 K5 V0 J1 Y7 H
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復健科醫師曾清祥指出，五十肩是一種肩關節囊發炎，一般分為原發性及次發性2種，「原發性」指的是患者沒有明顯的發生原因，通常好發於40歲至65歲，且女性的比例高於男性；「次發性」則是患者因關節炎、外傷、肌腱拉傷、長時間固定等已知原因而開始出現症狀。
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治療上，會依據五十肩患者的臨床表徵，將其病程分為3個時期：發炎疼痛期、急性沾黏期、慢性冰凍期。治療方式依照不同病程會有所不同，包括：藥物治療、類固醇注射、熱敷電療、運動治療、徒手物理治療等。
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沾粘拉開 靈活動恢復tvb now,tvbnow,bttvb, A- P3 M6 B# o) l- G2 \ c$ @
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除口服藥物治療外，接受正統的復健治療，包含運動治療，是絕對必要的。為降低或去除關節沾黏症狀，做運動復健確為治療五十肩的主要重點，因為唯有將沾粘的組織拉開才能恢復活動度。
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& m- b; ^! a! @9 b+ d' P1 d0 Btvb now,tvbnow,bttvb曾清祥醫師強調，五十肩初期的居家自主性運動，是非常重要的，例如「肩膀前舉運動」及「毛巾復健操」可減少沾黏的情況，幫助肌肉的放鬆，及關節的活動角度，同時增加肩關節囊的循環。但因五十肩的病程歷時較久，患者需有耐心的接受密集治療，才能有效的改善。tvb now,tvbnow,bttvb$ J) S' j0 S# [
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《肩膀前舉運動》：舉手不卡卡
# } z) Q5 {6 r: ^* ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j5 j, S" v& @; W
6 O7 c9 M: A! g- q N9 Etvb now,tvbnow,bttvb1.姿勢：坐在椅子上，患側手慢慢地放在桌上。
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3 x; d7 T9 p6 l( K' [. y$ s# J2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.動作：配合彎腰將手臂往前伸直，直感到肩關節有緊實感時：5.39.217.760 |2 u, b. h% z1 c
) W% N! D) q0 Q% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6 回。
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＜小叮嚀＞：動作時不應逞強，過度疼痛反而造成肌肉緊繃。
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8 o6 N0 c, n* l `6 V8 P公仔箱論壇《毛巾復健操》：居家自主運動5.39.217.768 p% J! j- T! e+ n m$ P; S0 Z
9 i; x) a1 Q- V, r$ o1 I5 }tvb now,tvbnow,bttvb1.姿勢：將患側手背在下（上）背處。% c; Q q, `. `5 S& _; {
. l: c6 S7 C8 g! H- v公仔箱論壇2.動作：使用健側手利用毛巾慢慢地將患側手往上（下）拉，直感到有緊實感時。tvb now,tvbnow,bttvb; U- h5 O% u. E5 o* a; R
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3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K% Q6 A& w+ q8 E6 }$ Z1 i
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＜小叮嚀＞：動作時不可彎腰或駝背。公仔箱論壇" M+ M2 c/ j+ I4 R, t
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【醫師小提醒】：8 D+ s, ]$ U) Z" g: p
( i6 f. g8 C( X: n3 ~/ ~+ T2 {公仔箱論壇五十肩在急性期時，不建議執行如甩手等過於激烈的動作，因為會加劇發炎的情況，甚至造成不必要的傷害。而在慢性冰凍期的動作，依然是在不引起傷害的情況下，多進行運動，才能早日恢復關節活動度。
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發表於 2014-6-21 07:55 PM
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