那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H3 j3 U) J0 X
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1、早晨一杯水5.39.217.769 O/ j6 Q: _/ j, `: K( V
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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2 y" G! V$ n3 F% P2、減肥tvb now,tvbnow,bttvb& u: y: M+ n+ j: q8 d& {" x
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% p$ c. s9 r' S! H4 b
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3、減輕感冒
" h" _. u" ~" F) s5.39.217.76 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
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8 m9 d! v: ~# J% a3 H3 btvb now,tvbnow,bttvb4、防止便秘' v( \( T% ]$ @1 w- |( F5 p
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。公仔箱論壇. D8 i; o. o. ?. e
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5、排毒公仔箱論壇! F5 z4 k1 P/ a2 e* H
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^* v" Y" [" D
9 I4 a/ \3 _# o7 j! v- x; e% d) U* C6、養顏美容tvb now,tvbnow,bttvb# |" |3 {" Y7 l1 e2 U3 u
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。5.39.217.76( ~, t$ x) m! S# s7 b2 J+ U1 _9 Z
5 S Y5 J0 x q5 U2 S8 S5 m公仔箱論壇7、運動時補水tvb now,tvbnow,bttvb5 `- r. j! }) c
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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8、防止老化
4 z4 N& p; b4 D& m# P" I 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。公仔箱論壇, ` I9 k4 @- M, E V
# T. y; Q2 }) w2 `5 u6 Z, D9、睡前一杯水tvb now,tvbnow,bttvb3 d5 S; n$ H) y
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。+ N$ {+ N T3 O( A" |, e4 i/ Y$ I
u) m) [- m/ i* _" Q) p+ @6 u3 y5.39.217.76 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，tvb now,tvbnow,bttvb9 [% _2 K5 d8 L h2 ]' Y
還可以省下很多飲料錢呢！公仔箱論壇 |2 k' D) L' V6 @* r
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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