那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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b9 N; V; }) d; t0 Ltvb now,tvbnow,bttvb1、早晨一杯水tvb now,tvbnow,bttvb" {) N5 F. q$ q5 w
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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* K9 g. K% ?7 s9 R# k. ]9 ^公仔箱論壇2、減肥公仔箱論壇3 e$ \. t; ~7 ^& a; q
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。公仔箱論壇' `# b5 ~" h* ]3 k! @$ [ g+ p& T4 E
$ |2 Q3 ?; v- b; O5.39.217.763、減輕感冒
/ B3 k3 o) K6 b; |1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
# D4 s$ q6 A( m' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S' N) L4 y1 ~0 ]: W: d6 _4、防止便秘
0 L, X$ O, N3 z g: [公仔箱論壇 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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5、排毒- S3 w4 H$ g9 o; F0 m5 o
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。" Y3 P& f1 m ?
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6、養顏美容
3 x( L7 C$ E) G' S' H5.39.217.76 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。/ I- ~1 v4 h6 I. ]
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7、運動時補水
/ J+ S$ l/ O' K' C9 B8 ]tvb now,tvbnow,bttvb 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。公仔箱論壇( l, ~8 [# i4 |- W8 E
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8、防止老化
& ]( u+ [: x! R0 a2 T1 F 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。tvb now,tvbnow,bttvb+ C, F7 }; W7 X; W/ f. d' e
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9、睡前一杯水
* ]: q/ Q" c& }. t7 p% Q7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
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. z/ {6 j& p9 k6 Atvb now,tvbnow,bttvb 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o2 [, s& J x @6 M4 }
還可以省下很多飲料錢呢！5.39.217.764 h+ c. h$ k6 D- F/ a
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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