那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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3 K5 R7 }* x1 d7 H! q i5.39.217.761、早晨一杯水
- W2 p4 d2 Y4 O公仔箱論壇 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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- k& G! f2 k. a& ]1 y+ e$ s. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、減肥
9 F8 B/ O C( |) \ 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i$ [/ I/ N, a
% o- W& S( W' a/ V3、減輕感冒5 e y3 k" m$ T! J
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。. H* @9 g! ~& `7 E: [0 A# g3 \; Y
6 ]- I" \9 f& b+ Q+ f+ t$ S6 \4、防止便秘
$ E8 l( l+ t& h8 |公仔箱論壇 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。tvb now,tvbnow,bttvb$ v \5 _6 R1 k* A/ J' Y1 f) E& P6 y9 @
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5、排毒9 A6 J+ {- B f% z5 m5 y
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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^0 Q: I( H9 s! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、養顏美容
; x% P/ p. B( v: q5 b# r* j 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
1 j+ \4 L7 `8 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 y* _! P2 u$ G& p1 ]: W* {1 Q
7、運動時補水
) x4 F k* A' E- o/ k0 i' b8 |" q 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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0 J: ?) C6 Z4 z% r- R! Q$ P( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、防止老化' K3 f8 i0 E8 P6 i" ~% o2 b1 ?# u
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。. c. l! S$ u6 e& l- |: C
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9、睡前一杯水公仔箱論壇( \+ Y8 `7 I$ D8 }
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z' E0 M. k. a; U; O5 ?
) b5 m: T" P, Z9 W- z 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，5.39.217.762 u( T4 x& R/ v" F: {+ m# ^
還可以省下很多飲料錢呢！公仔箱論壇/ \& E, _9 n3 O
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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