那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
& O8 G. s# {9 v9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Y+ J2 w4 U1 @, `1、早晨一杯水 e2 |7 m/ C2 M& v. s7 {3 g
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯+ f9 A. R7 J1 n0 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A2 T' f) l5 M) E) @
2、減肥: H8 f3 u" ]# q s8 j
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
/ G, F: L+ {4 y5 [& c
- m) D) v) [6 ]/ S2 q* s3、減輕感冒5.39.217.76; l$ p1 d7 y" d4 J: [
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。. y5 R. O6 Z5 f& \7 z. w# W) j
' n4 e% Z3 W7 f1 w( w Ntvb now,tvbnow,bttvb4、防止便秘
$ [' ~5 z4 s2 i* m公仔箱論壇 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
5 z) h' _9 J' u9 j/ D# ^5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% m/ T* U( ` X! w
5、排毒
; J$ v- S) T9 z q$ X, X) t 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
% ~2 G) e6 r4 [; ]7 `
0 N) n' p- E+ O+ F# l& ]1 t# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、養顏美容- J" m1 t& ~2 G& O; X# g1 ]5 C
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
; o( m( g' l) R. G. c3 i6 U4 X6 q2 j7 H7 d4 Y! l8 b) P
7、運動時補水tvb now,tvbnow,bttvb- K0 i7 p5 ]% \5 J+ n& F
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。5.39.217.76: x# ~0 o+ V2 C6 W3 |
2 M1 Y' \- f1 w# l& ^8、防止老化
6 Z% [! C/ g+ o" j# d 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。, w; N8 `5 X& d+ R
tvb now,tvbnow,bttvb+ s/ M" q4 @4 z0 V
9、睡前一杯水
% C) I0 d& T1 ]( G$ n' p公仔箱論壇 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
- }; p3 w5 ], v公仔箱論壇
4 k0 |, F1 `9 m7 c( Dtvb now,tvbnow,bttvb 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
' W5 _: V. |7 K* J1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還可以省下很多飲料錢呢！公仔箱論壇9 p1 J" w E( P E
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
| 
