那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
5 C+ V/ n1 [+ ~; W
$ [+ i5 A6 {" c; g9 P! X5.39.217.761、早晨一杯水
0 Q3 i* R# Y0 [" {" w. G% M5.39.217.76 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
4 k1 h3 I* j' i5 c# O公仔箱論壇
( } M0 J7 q' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、減肥5.39.217.76 ?& ^0 l+ G* H8 U1 }
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。tvb now,tvbnow,bttvb1 E/ ]1 o. j+ }) a
v, B9 k/ U$ p) t. p) J3、減輕感冒tvb now,tvbnow,bttvb( p% }/ c; q/ Y9 p: a/ Z# n
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
& o8 B8 ~, @: |7 z* M1 f4 N2 @公仔箱論壇
* }, l- ]: y6 l- M& H% _4、防止便秘
1 s0 [0 `( \2 S( X6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。0 W# y( |! V2 T: z: ~9 h+ p
/ N& G) Z' r q
5、排毒tvb now,tvbnow,bttvb2 S2 S, o. l$ f2 T
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。$ Z; B' L y- Z/ N+ G1 A
8 _8 b# ]$ P7 _; G1 {6 f. U! p9 Y$ u6、養顏美容
6 k4 ]3 Z4 M, \公仔箱論壇 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
7 E0 d! R! j/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K- b+ c4 J6 c
7、運動時補水
6 e+ v/ O% {7 h, e$ z/ [! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
+ d5 ~% G6 ]! `- J' D( Q: ^" c$ _8 t+ l% i
8、防止老化tvb now,tvbnow,bttvb: @9 \" V+ J& m
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
! x5 K) O: k5 }5.39.217.76
8 V( Z( Y9 p N$ J- H- l' |9、睡前一杯水) V1 p) q$ t v" Y- [+ n
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
0 i1 J2 A" T: f, X公仔箱論壇
9 s! X2 n1 e8 w; X; P' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
" v3 b& R# [, W, g+ t$ N5.39.217.76 還可以省下很多飲料錢呢！& Q3 r' F2 G; m+ c4 Z+ a) U" J
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
| 
