那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。tvb now,tvbnow,bttvb h# M) f% J, [7 R+ {7 k/ q
- C* a) Y* A& t" i. w1 ?% R2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、早晨一杯水公仔箱論壇& g, I2 V/ C( c0 H. ^: W/ N
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯5.39.217.76$ ?8 c E& Y9 [/ L9 \( m
* { A6 ~ Q. D8 t公仔箱論壇2、減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]) H5 F$ |5 W& T% Z( J" ^+ a
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。* A' @* [* J5 j3 W% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \& W) V O* n4 X
3、減輕感冒
( I3 ^& x, P$ K 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
, U( e7 H2 T+ Z" R
( S$ @3 ^( t6 q0 x* U4、防止便秘4 E2 {3 h# ?9 @8 ~) C" e& A6 }9 y" b
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。公仔箱論壇9 t4 X! v5 }2 z3 i2 h! p
- [# E* m5 k) [& c/ d. v
5、排毒
: [: K) D- P1 R% Z% ^2 `+ n 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。5.39.217.76( u- _# w$ v6 ]! `* {8 s2 Z3 s5 \) }0 ~
- o1 S, I! P) ~tvb now,tvbnow,bttvb6、養顏美容
0 p F8 W, H5 B/ B) N; p% L( Z 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
' t+ {, i+ J+ s( L4 G
' b# S1 [& q$ B6 ~, [tvb now,tvbnow,bttvb7、運動時補水
" G2 h( L! |6 H* [+ L# U9 L) [/ \# vtvb now,tvbnow,bttvb 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。5 w$ q: o) R& i6 _: a7 K7 F6 y: W
4 d# O, B8 Z4 u0 @8 q5 u公仔箱論壇8、防止老化
5 V5 \. V3 ?; l0 p) A' V5 Q" h; e 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^' }2 u9 h. b' G! G
0 s. Q( n0 o9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前一杯水
2 o% [$ y- Q( X6 R) Z$ F5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
# U7 S0 b( }) c) I3 E8 A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 ^6 W" Y7 m! `# l- |# G
喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
% [6 R9 _- L, l& l9 O 還可以省下很多飲料錢呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \# W* `, d# k+ `8 g5 O/ L0 L7 N
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
| 
