那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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) ~: l' H, e# F2 b! g; `1、早晨一杯水公仔箱論壇" Q4 `) d% N7 } w
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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2、減肥
6 { q* `' ^3 s) w5 c+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。6 q1 A1 T' u8 |5 D0 C: H1 c
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3、減輕感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k# N' d% |4 E( m5 d8 Y
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。5.39.217.76: ~4 `! [0 f$ Y6 ^' m
公仔箱論壇3 h. H& v+ J% d- p! u
4、防止便秘4 P2 P/ r/ ^8 m% n- {3 s: A
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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, b2 v( k4 _0 b( { @tvb now,tvbnow,bttvb5、排毒tvb now,tvbnow,bttvb) u) a3 \ P$ r6 M# U5 f* |
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。公仔箱論壇! m: g! O2 ?3 T+ I; ~& }9 V, ]9 l. F
4 L5 H0 V3 C4 x. E7 k6、養顏美容
; J% `7 J: @. T) O, p) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。tvb now,tvbnow,bttvb# [6 m& K2 v: E; P; }" x% q) J
/ |/ n. ?% T0 `/ S: E. J! U- l7、運動時補水tvb now,tvbnow,bttvb2 N% R$ W8 n! S- }5 q6 `
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。/ E" F. P! Y: p4 D! ~1 |" h9 c
公仔箱論壇5 ^3 h; o8 ^% q' G& S3 [
8、防止老化5.39.217.764 G: v2 ?; E" s6 t2 \
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
, t$ e8 n0 V2 b* P$ | O1 K公仔箱論壇: `, ]4 R! g2 b& A# g
9、睡前一杯水
5 [+ ^7 Q) v9 N" H. }% [% x5.39.217.76 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
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( q/ w5 w: Z5 n( k4 {5 `tvb now,tvbnow,bttvb 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
. L6 N5 k; L% n0 n1 Ttvb now,tvbnow,bttvb 還可以省下很多飲料錢呢！
2 [$ _+ f3 d3 a- ftvb now,tvbnow,bttvb 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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