五十肩 20歲就報到
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" R3 A; G& H% Q# ^) k5 u$ F9 W5.39.217.76當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5.39.217.76$ [5 G/ G2 A8 z, D! T4 I+ W
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) R" \4 v) M% u
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。' z4 O1 A ? z4 G* Q- E% R2 z) s4 u
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。公仔箱論壇. g# }4 G- H. C, M
/ G6 f$ e2 R2 k公仔箱論壇患者以女性較多tvb now,tvbnow,bttvb( u7 T' W5 P5 D [
4 \: e/ K& S$ o. X1 J5.39.217.76傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。tvb now,tvbnow,bttvb& A1 Z: a' e" G7 ~ g9 b. F
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。tvb now,tvbnow,bttvb t: B$ ^1 S. H
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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- L' ~. c- q9 q, C3 v2 _$ @% T0 ?9 _鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。公仔箱論壇& b' X/ |+ a( }' o, f+ t, r
7 S, h/ A+ S3 G/ p. a" m. I公仔箱論壇女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事( Y8 R; Z5 z2 N8 _3 m
1 Z o% D& V( ? B0 _) x5.39.217.76傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
" s, S6 Y% P) Q) G- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |# Z, Z$ K; v
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇6 x: P6 v) C6 t. `1 y3 \: g
& B$ ^$ W/ ~) v/ s8 E' wtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕有沒有需要照X光？
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, y U5 [5 l: j: J7 v5.39.217.76鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。5.39.217.76* j3 ]8 E* V3 r
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D/ F+ D) V+ }' ?# p" z+ J
9 j. p+ p+ K+ {. V5 e. Y* d鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。4 P+ P0 Z$ k$ ]$ I
1 |& c3 E$ p0 N3 n0 E/ D易復發 勿提重物
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？5.39.217.76) C: m+ y0 J' F
0 ?9 s, s7 {, l1 Y7 ]8 a5 h鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。tvb now,tvbnow,bttvb" z T+ \" D3 Z3 k* b1 `
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傅﹕如何預防復發？tvb now,tvbnow,bttvb j+ G. |6 `% f) r2 W
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |$ j2 S6 f- Q E! s# i+ D
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6 F8 [2 Z. E; C% \6 |0 _ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。" O" E+ Z( m9 r( I
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。公仔箱論壇) s# O. y2 T& K1 P4 T/ e( Q5 S
7 h `1 T3 Q* W( A3 V, v! G謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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+ B$ W4 g4 M1 }; Btvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
9 G8 T' A* S" E+ ~8 z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y& c2 Y$ j8 y( r5 P' @ D4 i& X
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作
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) D* n$ A' Y0 `" d" P1 Z. V' N5.39.217.76（黃志東攝）4 P! i; l! b/ l
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★腳底鬆一鬆公仔箱論壇% t4 S4 J" b- b
: r( ?# L q- G) K2 A5.39.217.76拉鬆足底及小腿筋腱公仔箱論壇" a! H! i9 x5 d0 y& \
3 D- l7 k( @; u6 l$ ?: E準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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- R1 b" p6 x7 B# a7 O拉鬆肩關節前方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c; K7 q$ j7 j
* K- k$ J: A9 v0 ^準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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$ x$ z8 w, `, F2 r2 ?5 }" `5 y動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側% Y2 W9 H$ P8 }
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準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb* L$ g# K% z! M2 e4 M ?! D' Y
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O1 c2 [1 `2 G" I l1 b
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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! _: x" {0 c% S& E公仔箱論壇動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次5.39.217.76% I$ C3 C$ c# G8 x
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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