五十肩 20歲就報到公仔箱論壇( ]0 u' C$ w4 ^8 d" E9 V9 u* [
* J" w+ \7 D1 d1 C
0 B4 |, x8 s+ J4 D
6 |- t+ ^5 y9 \; i+ Q# Y& v5.39.217.76當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
, J1 f9 e6 ]% d3 A; g 公仔箱論壇6 }/ a. R* ?- l$ Y+ |3 }
5.39.217.76! m L# ?; Z* ~2 u4 w7 `7 f6 D" G9 i
公仔箱論壇: M( j, Q6 I8 B* j
2 A; H# [7 R( h
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
' q( a3 u; O$ l8 P, b% `公仔箱論壇
9 o4 u0 M6 |/ w: y* Otvb now,tvbnow,bttvb肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。5.39.217.76% E: J1 w* Y | q, F( b% g6 V
& k0 q% K& d8 S5 a! _tvb now,tvbnow,bttvb「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m* V* ]/ [) T0 s
5.39.217.76* T3 l8 M* s$ }3 V4 R* o
患者以女性較多公仔箱論壇/ z1 v$ ] G% _2 y
$ i3 s! V, w. s, A
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
4 m0 _, c9 B9 ~, g, j5.39.217.76
7 R/ @7 Z, Y6 i5.39.217.76鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。5 c( Y1 P9 B: ]: F. H+ ~5 \3 x
: E/ K' ~4 T3 `* |% W. l o6 ]公仔箱論壇傅﹕為什麼會患上五十肩？# y. H. J. g5 R! {4 T
tvb now,tvbnow,bttvb) y) c6 v6 K/ T; C7 m; `
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
! D4 g% c i/ E/ E( ~5 S- |1 ~
/ d7 i9 y h5 s4 H& |7 P5 Utvb now,tvbnow,bttvb女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。tvb now,tvbnow,bttvb7 G( O p- r. o2 g
0 S& K2 q( M+ o$ t8 m- R* w9 |7 n2 m
手臂骨肩胛骨間出事 U7 S+ d) G4 F( [
5.39.217.766 r; q# `! |' }
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
+ B# }1 ~/ q( o1 g- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h$ d' a% P5 e' A' h鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。, O6 y7 o/ I- ~% o3 G9 f
5 ^0 ~" x, B6 i1 G0 p
傅﹕有沒有需要照X光？
3 L9 ~# Z4 Y- x" N
2 }3 u$ L, g/ W$ c4 _; R鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
) t6 y; G. E2 p) b9 t7 rtvb now,tvbnow,bttvb
+ l3 U9 B( Z1 a$ b v" b% e: e$ Z傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
/ \7 C+ f$ B2 a- I9 ~+ \" utvb now,tvbnow,bttvb
) x( W/ e! ~ R; T鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
8 L* B3 e# W9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H* ?! {7 R0 K) H# V5.39.217.76易復發 勿提重物
! I$ m; b/ x+ U2 b公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb$ m4 a, S- {7 B3 e! z
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
% D5 M3 x3 F9 @9 [7 {4 s1 f( @tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 K1 Z" X+ Z: U, ]) D. y; @
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。5 c( V. S% F1 c8 j2 o6 ]* y/ y
" K1 I9 o* |( T7 Y/ ~( H8 B% Z5.39.217.76傅﹕如何預防復發？2 ?* v" Q3 u: P# u( C' x
公仔箱論壇6 E1 q1 Z S( @! V% k& l2 P0 _% _
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。5.39.217.765 } Y( a/ i) G8 m
& P; g1 @+ r* Y( A" _
" t" p, R/ @& x公仔箱論壇
9 H z/ }( p7 p關節痛謬誤
2 a% z2 H- M) \( T; D# d' A0 y4 [, J; `0 w0 {6 S: r7 K
6 v. P: k+ N: O7 V
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
2 Z7 i' K4 _& A4 G( X& q ' j* O2 q. f0 c& K. M
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。5.39.217.761 H6 }9 h! t- [7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h( S$ V) N7 u1 X1 V
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
# k: C* s X1 V: J1 |) D. ^8 P 8 J' O H; s$ J
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
- u5 e. J- e0 |/ ?
; s: [* j( ^+ g鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
' T/ D! |1 h% k- B- o7 l2 D公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 _% k2 y( m7 {" F6 M
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。公仔箱論壇7 P* ^5 H- U) q" X2 @$ X2 n
' R {( {9 |( w/ i
醫生示範伸展動作5.39.217.76 d3 v# R7 d* p+ q, J
; k; l0 B( I0 c/ K- M% ?tvb now,tvbnow,bttvb（黃志東攝）, U$ @+ X V; S9 D
 / t5 r3 a0 \; G1 q9 A+ P
& `' U! q4 X$ W, ~
★腳底鬆一鬆
4 o# @9 n5 @) C4 U3 O `5.39.217.76
" ~$ I* O5 J9 Q9 g8 Q2 e6 y拉鬆足底及小腿筋腱. ?+ ?2 m- ^1 c/ W) V: ~/ f
! H$ A# f8 E g, n$ y0 h7 R
準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `9 \% V f$ }; v F
$ f2 A, F1 t4 ~, T* \$ m6 N3 F公仔箱論壇動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
" O4 F4 `& K8 f1 K tvb now,tvbnow,bttvb: ?7 S! R R: j H; r& K0 {
★五十肩解鎖公仔箱論壇5 ~3 g# B- `- S- p
+ ~8 u& ^$ O+ ~ U拉鬆肩關節前方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P/ I. @0 x, T
5.39.217.763 y8 A! c2 Y+ B( W, {2 K5 e, ^. G( g
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿5.39.217.762 l- x) E& c+ Q- J0 X
' F/ P$ P' `2 `+ }: _# Z, n動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
6 s; @& W' k0 Y' E$ @. j5.39.217.76 ) Z+ G Q5 n( h
★拉鬆肩關節外側
) y" i9 ~/ H. n2 ?+ U. H
4 c {2 T! Z9 Z6 W; ]tvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌向前
, t1 N+ ?/ d8 G* a6 B' w5 I0 ?公仔箱論壇 8 r. J$ e+ {( | m3 ]4 l# @5 |
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
; ^6 a0 E0 A/ X+ [9 n' d
( u5 O! n; ?' \% e7 W# T) m Ctvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節5.39.217.76. x, T* o1 S" Y+ @1 k
$ g u3 Z- {6 B" L0 D
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
5 v- z% g, r2 N u) I% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X9 J; B6 w* Q8 R" e4 k4 P4 O公仔箱論壇動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb q B' J5 J0 _8 g+ Y& k6 h
. z1 z1 c9 D4 Jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
