五十肩 20歲就報到
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' z9 p' f$ l0 R3 v" ~3 f$ o B9 ttvb now,tvbnow,bttvb當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。5 l5 ?, c [8 D- a* J
8 v$ f ?! X! y3 _; f公仔箱論壇「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。5.39.217.760 G t5 m' H* u: z9 k
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \ l$ T0 k& Z j4 ]& A" w# J
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？公仔箱論壇+ u' U& ?0 g) G
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]2 O3 m2 F9 T7 ^
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。公仔箱論壇1 t1 V7 q( @5 w- ~: o! W9 h8 k
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手臂骨肩胛骨間出事
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+ ]$ V) n/ y0 q" ~0 @& d# I# t" E; O+ xtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q: U- H$ u$ O
: A7 `# ^3 ^2 o* m+ [ G公仔箱論壇鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^( S$ \6 g! h1 K5 c$ o$ Z
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傅﹕有沒有需要照X光？
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8 U9 j o9 r$ d5.39.217.76鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。tvb now,tvbnow,bttvb' j: C- c7 I2 @% S
0 e9 [; ?6 C X$ }" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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1 f! q% e9 r, h0 q# O0 W. T$ J公仔箱論壇鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物
: u7 n$ r( n) E, d公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?% Y( W* Y3 Q0 L2 M
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？5.39.217.76" C: c* I5 j, D+ ~' y* x7 I
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
4 x& |! d6 C* R0 V# z* `7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z7 d8 A& J7 l* \) G, r
傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。公仔箱論壇2 V! {- V* z! l3 H3 J) ^ }2 M
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( L8 Q) A0 y. b$ i2 S+ z1 P8 n關節痛謬誤tvb now,tvbnow,bttvb1 D& R* y* X0 D" V% L
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, u0 o" O5 R6 l8 v0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。- W. D* D0 c; U; X O
3 h3 V# r% H7 ~1 `鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。公仔箱論壇/ {3 Y# R( j, l5 D' a# B
* D1 c5 ~4 n9 r6 O: y7 G公仔箱論壇類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。8 a" b% G4 _' z$ B- c. q
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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- F2 M/ r. K& D/ j4 \ o2 o8 qtvb now,tvbnow,bttvb藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。, m$ L, R9 e, X1 L! E
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醫生示範伸展動作
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2 t4 P5 a, _8 A" L8 J' D9 N（黃志東攝）
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$ a1 n( X! h* h4 _公仔箱論壇★腳底鬆一鬆
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; V1 e q; J2 d- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉鬆足底及小腿筋腱4 L6 [0 j. g1 n, e. w
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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! I- x! T/ n8 F0 {0 [5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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★五十肩解鎖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H) D# @* l$ } a( |
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拉鬆肩關節前方( i, I9 K# E1 ?' Q4 V" D
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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8 r; I# ?9 W' ?8 q) ~公仔箱論壇★拉鬆肩關節外側
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6 n$ p2 q( ]- N! W$ j1 W9 e準備﹕雙手垂直，手掌向前公仔箱論壇9 k- q6 i. Y) U$ ]- k& T
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次7 E, E5 N& x' q2 E0 L' K
) `# G7 @. u! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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6 a6 @7 f- ]3 ^* _ @+ T6 a動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次9 l( [& s0 c1 ?+ s3 L: O+ K. Z
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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