五十肩 20歲就報到/ Y. ^7 Z9 |3 M/ L6 {' }& S
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。$ f! W) r% V$ N; z; ~6 L
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。! C1 T5 `5 P2 B. @* x+ _
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患者以女性較多
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2 ~8 F; A+ D8 v, J傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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3 m$ E R" ^8 t* D0 {# R4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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' a( x. t* J* r! Q3 L/ E+ R: v- [/ s1 j. c公仔箱論壇傅﹕為什麼會患上五十肩？' \3 C" z9 m3 L: u! _7 v+ v
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]1 G) h2 o8 v" y% k* u: ]
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事
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9 o' ?) f# @) e- r! }2 G9 n5.39.217.76傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇; G/ Z( ~" G7 y$ r# ]. m
" y3 E" F. v4 j+ jtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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' S; L+ g+ p+ a' l5 I, A" ^+ Q% N9 @1 L傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？tvb now,tvbnow,bttvb" V0 N, u! q% S9 j6 j: i7 O4 H$ g, l
* O2 K* v* l) y2 L" e' K公仔箱論壇鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b3 F# y8 u9 P3 H( I
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易復發 勿提重物
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？tvb now,tvbnow,bttvb7 \8 r1 _. ^& }8 }
6 ~5 Q$ o# z' Q8 X) m* N鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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0 }( V5 \+ B j/ b& S0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕如何預防復發？公仔箱論壇. ?- g: ~( R" U/ T" t/ e3 X3 G) h( }
3 \( c3 u7 [- d2 u. e) S6 {" M4 B" J公仔箱論壇鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V4 c2 X" x( Y, C& O) X2 H' U
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關節痛謬誤! i8 z' H* ~- X' M) o: t0 F
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8 E9 N2 B# g1 o' ^6 Q5 d7 e& r, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
B& _' y" T& J4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q! m+ g# g7 \
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。tvb now,tvbnow,bttvb# `1 _" D! X2 y* ~
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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% B, @& V" X+ I0 f謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。5.39.217.76# c+ n* i/ |9 h0 C p: p; T- j1 p Y
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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! i* H# \! s" ?. F( x( l藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j0 S' ~9 H ~% N: S
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★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端( v5 k7 c, k: t0 _# N$ |6 _
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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★五十肩解鎖5 Q2 x+ j O$ O9 E& ~3 b* ~
1 ? C0 T9 I. P5 ^拉鬆肩關節前方6 U9 j7 a z0 t9 b- \2 H% S) y+ o
+ \+ \5 A' A4 `5.39.217.76準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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9 ~: X. t3 E4 s3 ]公仔箱論壇動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側
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, H' I* Y9 ~9 L7 `) K; M4 B% k公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次+ C' t/ u# A; y, }* S
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★拉鬆肩關節5.39.217.76! A, `/ O2 k; E6 [
5 d/ u O! R. j0 w1 v. \+ s2 j公仔箱論壇準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上# d+ f* ?6 l+ f; J
2 ?2 e3 f o& A7 W動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次) `3 R' p8 p. C! `
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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