五十肩 20歲就報到公仔箱論壇7 V, Z9 e# E; O" j
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5.39.217.768 m% l5 P N5 g3 J7 P
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4 J6 L1 ]0 X9 M, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a" d$ }* x$ S- q0 U% N+ F! M
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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% _; [+ K% a# I- c! H8 e9 C6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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6 E' |/ W0 ^; Y' G9 B6 y「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。5.39.217.760 x, X, d/ z, \* s9 [) B
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患者以女性較多, u* \; q1 X; s6 a& N# s
* z1 j: m* V" P3 f- |0 Z( mtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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' |1 t" v5 N6 p鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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! }* { P+ U0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕為什麼會患上五十肩？
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( X. V9 `, E) V1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。, q% A& O* R6 q$ `4 k7 W
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手臂骨肩胛骨間出事9 H0 Y+ h3 S4 i
" n. ]3 x. k( ~, D5 ]傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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9 z9 h1 K C1 U9 B' M8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i8 `# i/ G; f% G
( m, r. L/ @4 Q, |4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕有沒有需要照X光？
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2 s# k+ d- U4 d0 f* s鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。8 @7 V$ T/ g: k( }: `! ~' M5 }$ a
. z8 K! t( x: K8 y5 `8 C. ttvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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) p+ d5 f% I$ I b3 @tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。公仔箱論壇9 x# n1 f/ b1 B2 n/ z
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易復發 勿提重物
' C- E) W3 b' |& H, b9 Ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K; ]! u; Y( t6 ~
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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" ?+ A+ i: X6 y4 \鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。& p- A6 ~7 f% [7 W8 y a0 q, B
, d" }9 m; n! N! \# y- j8 z2 t% l, D3 E公仔箱論壇傅﹕如何預防復發？公仔箱論壇* {( P/ N- M1 Q8 d) ?3 S
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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) i6 B: w$ m" G" R. o! }5 v* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `; M! ?4 P- H( u+ M
. I+ u$ Z6 a) t3 `- w% P) Wtvb now,tvbnow,bttvb關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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6 m5 Z9 P& f3 G) b. ?: ~謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。% T- F5 I, T6 y
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。4 y% T. A' A8 x( H* Y
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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/ G- V; s9 g; f9 i$ Y醫生示範伸展動作
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l' g% t3 z' i) y, f9 L（黃志東攝）公仔箱論壇9 F" Q2 L4 i6 |2 N7 J& o
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m% u: }* }8 }tvb now,tvbnow,bttvb★腳底鬆一鬆
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) P/ A5 \" E; i公仔箱論壇拉鬆足底及小腿筋腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]+ K) h: _8 L4 l# |0 q
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端& e$ G2 e; @; G4 d! t; O
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做tvb now,tvbnow,bttvb6 E2 m! Z2 `. j- G5 S" K
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★五十肩解鎖5.39.217.76. v- P3 d4 M* g% ]
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拉鬆肩關節前方
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7 S3 D& v1 Q( y( {公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
t- e7 Y: }7 w- _$ K9 v* x. l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A- }" R4 ^" P I
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次5.39.217.76" D. R6 W! i; @
5 P! U. G0 V# `7 `/ H★拉鬆肩關節外側tvb now,tvbnow,bttvb/ q/ h, o1 ~& D+ N9 o/ [
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準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb; H% q* D9 E5 ]0 v* p
8 a: S% g4 q/ D公仔箱論壇動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節tvb now,tvbnow,bttvb2 R/ t$ N, e* z% q K7 |
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上公仔箱論壇/ _" j# Y. [, l
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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