五十肩 20歲就報到5.39.217.76( x# Y$ ~; U' C! y, d' \5 }( N
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9 k1 P; A" V4 T/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇/ s3 u- T( Z5 p0 F5 U
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' E; A- w; J3 G9 D. v4 A, v! q# e8 o肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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4 J' g7 H8 j6 V# b2 t; w% H( Mtvb now,tvbnow,bttvb肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。公仔箱論壇) [. R0 a# i# y. ]# a3 H
2 c; g7 z% Z, W: u- |「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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- d" C5 i" P& p5 G2 C, z5.39.217.76患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m( d: v9 ~3 Z. X0 e1 i% C$ g% W
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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- \; i. P# ?% ~( E" `公仔箱論壇鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。公仔箱論壇. o' F1 B7 W; r; K
- ?0 P7 g6 F1 z3 wtvb now,tvbnow,bttvb女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。5.39.217.76# M3 c6 v5 U$ }; ]
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手臂骨肩胛骨間出事
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& b) r( j# N* U3 j1 V2 C, R8 B傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvb now,tvbnow,bttvb' o1 c& r7 t# Y- K7 `) j, r2 z% r) N
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傅﹕有沒有需要照X光？
9 N* U7 T Z7 \' m5 T+ M; g( ntvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76; s* a+ d6 l4 E9 X7 j0 w; h
鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
3 m* [1 I% o, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. [1 K Z; v0 ?% A, H3 n1 L5 c
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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" W% k3 p- u3 W$ o$ S1 S! @$ Z易復發 勿提重物
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7 h- a% b, U0 ~, Y' K公仔箱論壇傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？2 o/ s( S$ C" u/ j! x- O
/ j0 L) D) Y9 J9 y3 m" T2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
; B, A0 z8 r* S5 m I2 B7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s& y8 l; G' H8 M# o( ?7 Ctvb now,tvbnow,bttvb傅﹕如何預防復發？5.39.217.76( Y. K+ h! V; F
" G* F" o9 Q3 O+ U2 Itvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。公仔箱論壇: c& }: ]- R C6 i' k6 p N/ b
8 l! y6 Z2 A( G# M' ^- wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' a# v0 h) a/ ^, p; Z+ a+ Y+ P z
8 K3 a( N( J0 S7 x9 Ntvb now,tvbnow,bttvb關節痛謬誤公仔箱論壇; h* V# A2 v/ p
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4 C& j4 f+ F a/ L" L謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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/ C6 e {5 e. y5 s+ V公仔箱論壇鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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5 R/ W& O8 |4 G2 a/ [/ vtvb now,tvbnow,bttvb類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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/ ^. t: v# D5 ~! ]& q9 q3 F; h" K/ L公仔箱論壇鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F% i& {; {4 p4 V8 t: X7 \( p, E9 O
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醫生示範伸展動作* T0 j+ u8 ]1 j0 n, t: L$ Y
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（黃志東攝）
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. n; U2 v/ i0 T! m公仔箱論壇★腳底鬆一鬆: i0 ]8 q' F, P
. g- Z/ v c6 k6 J/ `tvb now,tvbnow,bttvb拉鬆足底及小腿筋腱
2 k/ y( {3 L2 H0 L, H, Y' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L' f' K/ S' t6 B4 x準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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) a1 I+ {0 t+ i6 Y2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
2 V5 n9 w. h' P. ?1 U2 x' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* J, Y, m# U) g/ N, t! d7 P% H9 w/ s
★五十肩解鎖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f, B. Y/ `! q) H: l# o
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拉鬆肩關節前方) _# u8 E' c* \. }$ o# W2 g X
+ j2 z: V9 j1 J9 i準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿; K8 H: l/ ?# h1 W
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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+ |, c% j# ^" w1 y4 L1 d S7 |tvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W, z7 {1 E6 ` M1 s. U: G
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
5 J& r5 x# W3 ?, K* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s( U1 B2 H* ^9 ]★拉鬆肩關節
1 e" P3 I) L; @4 V E0 Y5.39.217.76
: x4 g5 _( m ?# i- {$ ]7 O2 p% Wtvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z* Q* R' s$ s" U
1 G; y6 p0 C0 P% u8 O動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb) R. E3 T1 i2 w" @! A {
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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