五十肩 20歲就報到+ w4 n& R( g% S$ X0 \
6 U3 k1 E2 ^5 m6 @/ L. @公仔箱論壇
1 t( e5 I+ ?3 R& c: W9 j9 z0 z) L6 [; V
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F% e2 U0 P' |, Y$ i$ ` q; {: @
! L, w# `; k- r/ p$ ^! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; E' R R; j, q: I" y; m, u+ |1 k
公仔箱論壇) {- `2 v% L7 y7 R* X0 F: K
5.39.217.76- `2 b+ A; r- W4 N
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
# y5 x' K3 q& Q8 u8 w/ l5.39.217.76
% ^& X+ s9 x8 x: g7 v8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。公仔箱論壇5 o; W* G. U7 B: N. C4 E6 x
8 F3 c6 F9 S5 E. Y( t
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
6 I: Z, `# D" p7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) Z5 _9 o# M0 T" e
患者以女性較多
- e$ {; f! N! L, }: ltvb now,tvbnow,bttvb 3 N- _7 ^, W3 O. e) i. J
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。公仔箱論壇/ j+ Y6 h9 D$ p0 q+ `: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x2 f/ D# f; w' U
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
/ C9 m- z: k) h, k/ L! M$ `公仔箱論壇
8 i7 U3 m, u T, y/ h/ H5 ^0 s公仔箱論壇傅﹕為什麼會患上五十肩？
# e) s5 ^: N' k; `1 \, P" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& O% B! _" S' T( {7 S+ W3 M, X
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
9 u' T- ^ k4 v( e0 r( }公仔箱論壇
& w% h$ ^( f; [2 n女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
# H! T; D4 t3 F; E
- V1 f/ ~6 F( y% N U& z手臂骨肩胛骨間出事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _/ O6 I) h. D5 c
7 k* u" O( z( X$ w! y! _) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？5.39.217.76/ f; r- a1 _$ F( x6 `
. |; V5 X3 H, f* n+ y- |) h& S; ^公仔箱論壇鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。- w4 ~! r& U2 L2 |! S% q
" i. a N& j, q2 h7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕有沒有需要照X光？
; B, J/ z4 ~& X6 X' c公仔箱論壇
# O8 b6 Z- n7 i" K* E& g8 U鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。0 Q0 Q8 D( K/ R- s1 }; R2 L
公仔箱論壇* b8 @; i' K. s2 G' c! c4 b! u
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
- v7 x+ A+ J5 `0 Ktvb now,tvbnow,bttvb " L! u# E# K" f4 {7 T4 i3 O( [
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
" E2 l2 P8 q. o: G" |5 S5 C0 ?3 b . O6 d! W5 b( l5 ?0 l+ Z
易復發 勿提重物8 O' u# J- R$ Z
3 k4 u9 \' C) `" B# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
, J9 ^9 u+ l& @. g5.39.217.76
0 a- B9 {7 ]! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。5.39.217.765 J; G4 M3 U, `" [4 K, @) j# Z
8 I/ M3 V6 b% G1 i+ j# v1 atvb now,tvbnow,bttvb傅﹕如何預防復發？
$ m: J: E6 u! m公仔箱論壇
1 L% c: Y$ l9 J+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
' o. K {4 J! N4 ]! d7 S" U5.39.217.76
* i2 u4 P: u: i9 }公仔箱論壇
/ L Y- ^! ]+ T* _0 t ~( h公仔箱論壇7 y+ n3 G3 {! E
關節痛謬誤
2 s$ E3 G# i; h* C公仔箱論壇* M! ^6 @+ R% Y
2 I1 _1 ?9 A4 z, }1 [: c# V謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。5.39.217.76+ U. ]' n2 {- R
# X+ Z1 {8 G/ \, [, s. g0 i鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
W; @4 f8 y$ ]0 \1 s, stvb now,tvbnow,bttvb 1 h6 C n% `+ Z/ a6 Y/ ^) W7 ]- z
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
" G$ F, M$ s+ L' k7 }3 y5.39.217.76 8 k* f. f# ?( F7 _8 [
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
+ _7 T2 L3 l. A5 k: o: ] 5.39.217.76) Q! B; n3 W* x/ ^3 r* S; ?" ?
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
8 Q* s+ F' V T% W$ z6 u3 H; Z7 z5.39.217.76
4 D$ A9 d5 _6 t. h8 v" O藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
0 q* x4 N/ V# \3 F& N" b公仔箱論壇
$ f# N- U7 L1 r f6 o+ E, y9 [醫生示範伸展動作
0 f- j- f8 P/ C& b) p vtvb now,tvbnow,bttvb % Z' A# r6 A8 B( E: _
（黃志東攝）
+ c) h P5 ~. t- ]0 ^5.39.217.76
# t: R$ H, @# t3 U# n$ x 公仔箱論壇. q3 ^$ Y6 }) e- U# N, y/ `* n
★腳底鬆一鬆
( S8 o$ G& o+ X$ ?7 a
0 r& x) [7 M- Q* H# {- p G拉鬆足底及小腿筋腱
3 @% v& Y. m6 a4 Utvb now,tvbnow,bttvb
2 C+ F0 V; h9 H5 @8 C3 R2 e5 k9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端( ~: Q% f, ~) V; Q. t. z. T0 b
) b1 @* S! Z( C# E動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
: N" w: T3 R7 X7 l, O1 s 0 j6 @/ r7 U1 W# g3 J
★五十肩解鎖
5 L5 X2 R y, E- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]! W3 Q% m, ttvb now,tvbnow,bttvb拉鬆肩關節前方
; p8 v+ X" ?$ z g) q, p公仔箱論壇 * S. Y' ]3 U2 L" k {
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿tvb now,tvbnow,bttvb, b7 q: H6 J2 Z5 W' ?+ @! v6 u* ?
5.39.217.763 @4 g/ N4 P1 E2 B0 V6 o" S
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
( [% C# W( }: @& S7 Y( U4 [ tvb now,tvbnow,bttvb- _+ k* f3 \& Y9 e" k2 H
★拉鬆肩關節外側
9 y5 \* _) x1 I4 t6 @tvb now,tvbnow,bttvb 3 m) E% V/ l3 i' F u
準備﹕雙手垂直，手掌向前
. {+ y# G# ^, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z. C! h7 c, `! r9 ^1 |+ q% G
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次5.39.217.76- g* ]7 j) }4 f3 W$ `
6 ]8 ~! X N2 \. U' J& y
★拉鬆肩關節
w& d$ ~- Q# p4 ftvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76+ ]+ N, G. ]9 m$ C( `1 ?' r- g
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上4 I }" B. t) K+ j% O
" O( u: z0 T0 M, C& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
! U6 r2 |; p; Z3 o" S3 T2 I _5.39.217.76 4 y/ V9 u9 ~8 M1 z
|
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
