五十肩 20歲就報到公仔箱論壇5 B% q2 L; P* _ T' v6 P. Q" _; g
* H- N' r) r8 _( e; H/ t: h; j- d5.39.217.76) y/ ]7 \% V$ t9 p, Q1 n7 {( H0 h
) E3 \3 z, j& `9 h- E6 y- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; z: [7 r$ n2 y# R6 a# n* J1 N
 公仔箱論壇) m; ]+ ~6 D% I% x2 ~( n q
5.39.217.76, ?4 v; {) T1 ~1 n8 A1 M# e
/ p, S8 z4 [7 g4 ~% X! U
# b0 k( {! o6 @5 k* L; l% W) \5.39.217.76肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。tvb now,tvbnow,bttvb# o) Z3 q/ a5 H5 U* t* x
' t9 R K' L& N7 P/ {; a. b肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
* T2 x4 N; s ?7 s8 O5.39.217.76 7 }1 o7 w* \ H8 w2 d+ T/ ~ R
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。6 ?- V8 x3 C) u0 T
5.39.217.76) s4 Z6 A* |) }9 N8 G: d% E) P
患者以女性較多
4 U- B* ~! d7 h3 Y" o1 f& Vtvb now,tvbnow,bttvb ; R6 W1 G2 Q5 {" S2 a) a# A5 |
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
. y2 Y) T& D" U. V0 G; G
. L8 h% H( T5 O$ u7 |# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
' a5 i6 S1 [4 h! [0 J7 P% A公仔箱論壇 公仔箱論壇0 V) R: ^' |" R; P7 }3 Y) L0 C* E# e
傅﹕為什麼會患上五十肩？5.39.217.765 I! w, m6 |* A* h2 x& y
, |. ^: X# l$ c1 Y3 K- A$ I鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
9 D7 Y9 |, E9 p. H# n5 Q( L
' ~7 }7 Z+ k$ }8 I s* \5 c: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
' ^1 z1 @5 y B3 ~0 a4 K$ K公仔箱論壇
/ z' b7 ?6 w R7 r5.39.217.76手臂骨肩胛骨間出事
4 E5 B# q( A& Y! ~+ p0 C2 r: m* A公仔箱論壇 5.39.217.76/ O7 ?: m: G( z( t1 B" }5 h$ N3 Q
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
! `* d3 A0 m9 V1 r) T' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F* \$ L/ Y* {. w: L" qtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
% y3 `' d! J$ G& i5 w& Z0 o
* u1 @! H' z& f% ^傅﹕有沒有需要照X光？
2 ?* Z0 a: v1 x* M0 Q* j
5 m! |* l5 m/ }; |7 n鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
* F4 f( b, }1 J& b8 s2 K 7 x: o4 u6 Z* j3 {# h4 D
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
1 Z7 w3 b% G6 U0 G# E " q( Y; @3 v$ M/ y/ V
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
" {- d8 d3 B% ~8 k; q4 ]5 }
6 R7 D9 c: ?6 V' p# Q3 y; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易復發 勿提重物
% \8 ^* \; t7 _! Ctvb now,tvbnow,bttvb " u( e. b7 Q: ]3 }8 J
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J9 y6 D" C' _: s
# j* w8 Q' l& f5 M
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。tvb now,tvbnow,bttvb/ V) o0 G! S( G# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |) Z# F/ L& z( g" A2 l, [
傅﹕如何預防復發？tvb now,tvbnow,bttvb, r$ Z( I5 U+ b7 W+ `
公仔箱論壇6 `# w/ P, r" v7 t" D: R
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb, A0 b; j# n7 m; b, \5 Y
5.39.217.767 l6 W7 ?9 E% u7 }1 @8 o# f. z' G
5.39.217.76' h) E& z$ {6 F, j6 m! v2 o
. t7 p, a( b W- z/ E. ?) m關節痛謬誤5.39.217.76: r! E+ X5 s6 K$ |
tvb now,tvbnow,bttvb- |6 S6 n5 k* M
" T. t4 m$ Q6 J9 b$ v, q3 O5 F) u
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
& J) ]+ z# Y2 I$ Q8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 j4 ]" F+ @2 O% B6 q$ \
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
, h- [9 ? i$ _$ A! j0 N$ R5 ?' ^公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb" ~4 g/ b" _2 Z
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
/ i2 M v6 C1 L1 A' k9 ]3 V5.39.217.76
7 X# ?2 a" i* @9 G, H& ?謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S+ C3 ?. a, E: ^9 }
公仔箱論壇7 t2 O" J" A) C9 ]4 Y; U$ n2 P
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。/ b* F3 t* v9 V) C8 ^/ C
5.39.217.762 i7 Z7 u( {+ g1 I' M
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。& l/ j6 J% j o- h3 Q# G$ T
% A7 q$ Z {5 ~9 J: v- p) o5 p公仔箱論壇醫生示範伸展動作tvb now,tvbnow,bttvb, ~- B+ n9 }$ Q' I, s
/ {0 F6 m# T3 B: @公仔箱論壇（黃志東攝）
- N0 ^3 t3 @$ d4 T, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r! _6 P5 l9 X8 [5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P, J" m6 v1 N( m3 s
★腳底鬆一鬆
W# o8 I8 O( Qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇9 C" [, B c4 \. Z( v% F
拉鬆足底及小腿筋腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y6 \! e+ y+ T Y6 ?
: o$ r/ f# F' O( p. ~: e5.39.217.76準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
4 z1 D' L5 V1 m, S# Q- R+ [tvb now,tvbnow,bttvb
; Y2 j# g1 J( N. P公仔箱論壇動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
8 J0 ?# m1 ~8 ~8 e( C3 X5 n$ `9 {7 h $ t, p2 z7 q0 K- d7 N, t
★五十肩解鎖tvb now,tvbnow,bttvb1 k* I+ C/ o _$ Z3 I% t2 z0 `9 M
5.39.217.76& S( O. l0 w- a0 m7 d
拉鬆肩關節前方
8 w9 G F1 o- `2 N, }" k, ~ ' f7 N$ G5 H( [/ U: L8 h) }; R
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿tvb now,tvbnow,bttvb$ \- Q$ S# n5 r& l
% }1 L( g+ M! c) V5 Y. q動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次+ J, f( ?/ ~) [3 c
" h# O& W1 i* m- y, x★拉鬆肩關節外側
! _3 _$ w& f2 u5 q9 t公仔箱論壇 . d4 R, r+ Y2 Q# c
準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb0 P4 x; ^) ^% D& V
' B8 P% U* E* v# G( l8 c
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次/ P7 g9 Y: X3 I+ K9 G3 \2 |
9 J( K% p4 c( ~★拉鬆肩關節公仔箱論壇* A0 w1 o% W- S" C, X( @
; a0 T0 y/ w+ C+ Y
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上4 O/ b* p" O1 d% P$ C: Z, `
$ q7 X4 B% x+ ]7 G公仔箱論壇動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P! R$ S- `1 \7 a' Q: v+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W/ W2 d' W0 l
|
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
