五十肩 20歲就報到5.39.217.76' [: V- Z& [' _( V" R
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3 y5 U* p* E. Atvb now,tvbnow,bttvb當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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# o8 t, o; g( Z: m; x公仔箱論壇肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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- y$ }/ t. h2 x! I; ]7 }2 g; Mtvb now,tvbnow,bttvb肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
1 t/ {7 f4 h; U3 Z7 c9 c9 O1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 g$ Z) i. H9 J& @1 l) |6 ~6 z6 U
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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4 \3 d* G3 Y7 {. @' E患者以女性較多
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0 V) m2 x0 i& ?2 V' J) ?- [+ b) |7 |傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。5.39.217.76! r9 q: q3 ^- a5 r4 Y
; ?/ Y$ \( x' A. p2 ]/ O, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕為什麼會患上五十肩？公仔箱論壇1 y8 c' D- m2 P% ~! f7 M
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。公仔箱論壇( e* B: `, m1 e; W/ L: s! v
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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- c3 u* ^. v9 O' L: ~* V3 b( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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" f, U9 c+ Y- {% f+ r" }鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。, V2 u8 |, U% u7 P) i, Q, K
+ Z% ~# L# d& \5 S( X1 A: j公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？5.39.217.76( q/ `9 K9 j5 B7 E- x0 K' |" U
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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. }4 u3 d7 T. F傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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( E& }/ L: ~" |# r# I# `2 l& X公仔箱論壇鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物! d6 t/ Q5 F* e$ i, t& t: A
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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" y$ f( O( Q+ J8 H4 f4 L, ~) R0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。tvb now,tvbnow,bttvb8 S4 v T8 Y( F. Q2 J
+ {8 Z% M- O0 a4 r+ Q' W5 a0 e( Ftvb now,tvbnow,bttvb傅﹕如何預防復發？5.39.217.769 f) j2 \6 O/ o: }. ` X8 ~8 Q
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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* @: G; b8 J( M4 B5 W( xtvb now,tvbnow,bttvb關節痛謬誤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @7 i9 Q K+ d6 a; r' U# w0 z9 G
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。tvb now,tvbnow,bttvb5 p* q5 V6 l) y
5 \+ U, E2 w) g5 | t. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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S- H( j. \3 k9 Mtvb now,tvbnow,bttvb類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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( |6 n7 \/ J( d, L謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。5.39.217.76- P( e0 Q' b, W4 _- o% D
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c2 |) {& k& g4 ]2 o1 [1 i
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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& v1 t" f5 _, M5 a8 I公仔箱論壇醫生示範伸展動作4 I6 ^# ?3 a. w' Y1 Y
; a7 T! K( F ]- G& ]9 p: vtvb now,tvbnow,bttvb（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱4 I) M- X( q, F n
. _9 c& `0 U, N公仔箱論壇準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T# ^/ h$ g, }
6 e/ A6 }- I2 q6 _0 f) rtvb now,tvbnow,bttvb動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s3 S) v0 ^' w/ i1 B7 ?0 I; B8 n
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★五十肩解鎖& o/ v$ q, ^ s
: p& A; {2 k( ]9 }- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉鬆肩關節前方
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: T% @) A' {- T# D2 T0 f3 s! A( \# Btvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿+ n& x5 `& ^3 a
' r9 x9 [$ z+ K D1 [0 E- c動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b7 g7 x, i. o5 L& W
' l# z1 B( T) ]% e* f; d, P★拉鬆肩關節外側5.39.217.76! Z8 Z8 E* H3 \; \/ e( C$ z
6 | a8 x2 R% p公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y; m; K1 [( h# k
3 G' ?- P/ z. U+ T★拉鬆肩關節tvb now,tvbnow,bttvb2 f4 R: @: O6 Z$ }1 Z
U) q6 m! [" \: { x6 |* itvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上9 k8 Q6 V; c2 |$ y# Z! X2 w
2 ^. `( y- J. P1 E+ i! G% W公仔箱論壇動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇7 g. ^+ ~2 R1 b5 r- w7 ?8 f( G
( J0 u6 F0 N0 D/ h5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-6-15 02:24 PM
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