五十肩 20歲就報到
6 y6 ]8 `* u! ]' p+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g# t2 v: v/ z' A b6 X' V. _
1 u; |6 Q1 `# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y& [2 t, m1 _3 H公仔箱論壇當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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" [# j' o, y9 @# l1 ]+ A肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。公仔箱論壇* }) m* d, l& J% G7 }8 Q- {
) c; d, v8 _" I; i0 C5.39.217.76肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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2 z% B% W5 o) E; `% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多
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" n4 \* P9 z6 ? X7 D& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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; {# y2 M! s% t/ p/ f- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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5 J+ k C; S; m/ f7 Y) S( {0 W: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕為什麼會患上五十肩？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c+ Q2 L9 `" e5 `% H. z
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
) a/ ~, _' E0 ]: p! L5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s2 Z. z" g' k3 D5 o/ R
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。公仔箱論壇/ H9 B) U. P1 n8 f- a- s
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手臂骨肩胛骨間出事7 B9 z. n8 Q) d+ i7 b7 l
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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$ T/ C. S! w9 z! ^4 [5.39.217.76鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇" ~4 G8 p) m5 i, G
2 Q" a y4 N8 ?8 z傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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4 F0 ~0 ?" U* [5.39.217.76傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。公仔箱論壇) M1 [& s# D( b' l+ `
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易復發 勿提重物tvb now,tvbnow,bttvb, u7 y* _ o' i: j; N. m
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。tvb now,tvbnow,bttvb( m; S! ]/ a1 d$ |4 o% _
5 Y. ~9 n4 r2 e! \傅﹕如何預防復發？
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' k7 E: h. e% m) W鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g. E. F7 y n& d1 x) k" y# f
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關節痛謬誤
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" } e2 D: a1 S+ i% O6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。! N: r; p' \; p3 V" L+ m( X4 z
l% d+ @' p! I# E1 [鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o* h( y3 U' |. E3 f8 z
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。公仔箱論壇# m: a$ |0 q; B- d% u+ c8 Q
. }9 ?3 @8 Z" p5 u0 R- y5.39.217.76謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。1 ]/ m4 s+ a* J
% h; P1 G7 K# S& ~+ z鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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) n5 _& }0 h: B0 E$ @* ^8 r藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
" T b7 j$ P. Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _! L. {7 F [
醫生示範伸展動作公仔箱論壇6 I6 K) Y- R2 U/ l" O" ]
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（黃志東攝）
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7 |; i+ P3 i* r# L4 ~5.39.217.76★腳底鬆一鬆tvb now,tvbnow,bttvb7 [' p+ N: J5 F! Z
5 j* T, p9 J! r2 P7 m& g拉鬆足底及小腿筋腱
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' Q1 |, X1 S! V/ x4 h3 x) W5.39.217.76準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端, O' T( G9 J3 O$ q/ y- H
; t7 {8 n; K. ]tvb now,tvbnow,bttvb動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做5.39.217.767 j3 Q% w( M+ Z+ u+ ^* ]
0 W' v$ `% F( W4 O; S. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方
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6 I1 s3 m, G3 D5 x# Y; ?0 x/ ?6 [準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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' P8 P7 i; g. c動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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! F L3 P1 {4 S8 _5.39.217.76動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次" S I1 f4 [, Y
" Q" z7 j1 ~& ?1 Y1 A2 ?, }' N公仔箱論壇★拉鬆肩關節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J0 ^8 U3 ?+ y9 a
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上1 r: P. Z3 {8 {
; H% ?7 f2 N& c6 W% a' X# H! Otvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次5.39.217.764 R- d. D- Z& e3 g, ]9 f0 o
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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