五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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; A; f6 I) q7 \1 I/ v. I6 r' mtvb now,tvbnow,bttvb肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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9 U: b! R- S; ]$ i# jtvb now,tvbnow,bttvb患者以女性較多3 U, p3 Z' Z- V
[$ ]! t4 \% e( o u, x4 p9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g x1 n1 s. ]7 k) s
- O. G5 @# i, @! c- Q. q* |5.39.217.76鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。tvb now,tvbnow,bttvb# w: |8 \) t9 n' h
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。5.39.217.764 p; H, o& x; c9 I) W
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手臂骨肩胛骨間出事公仔箱論壇2 a6 }! O' |6 l
. `. q" h: b( p9 t+ v% j傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？tvb now,tvbnow,bttvb+ M' |7 F3 Q4 G( U
3 e/ @8 ?9 c" |0 a鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？, G8 ^( [2 H" n, X9 z; W, Z
8 K9 ~# }, j% y/ O& k3 h4 V+ w1 ]3 ]tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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- m6 U2 q8 p+ k9 L: X* I公仔箱論壇鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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6 b3 R1 b' f# r$ ~2 }+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易復發 勿提重物
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0 {; d; P+ M( f2 I( h傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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6 U' Y) p6 \$ G3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。* o9 y8 l# ^: z4 t% E
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傅﹕如何預防復發？5.39.217.76% {0 n e' Q" _7 q0 x/ _7 B
1 p/ q+ y3 v, |1 l1 c3 a7 y2 F5 z8 Q5.39.217.76鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb3 N+ Z" O# a! ^
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關節痛謬誤公仔箱論壇7 Q v6 r& y+ r! X% S) {+ X
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* n, M" ?3 I" V公仔箱論壇謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
|' F( A, M4 p1 ]0 b7 p' Qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]0 J& F* W6 f' v
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。5.39.217.767 R3 W5 g3 T9 L: V
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e' g2 y/ _$ c! I7 |( e
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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2 c) i# j! n) P+ k/ q; P& R" |藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。公仔箱論壇$ m6 T6 f( ~$ P+ l$ W1 k
) ]! R0 W! r: e6 G3 a( Q( otvb now,tvbnow,bttvb醫生示範伸展動作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b F: j6 }- C. V; S$ W2 v: N
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（黃志東攝）公仔箱論壇4 ]' K \+ N5 p3 q, t+ s
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★腳底鬆一鬆
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5 h# P! N- Z4 f9 s5 P拉鬆足底及小腿筋腱5.39.217.76+ m" V5 x$ p! ^7 e* d1 i p
" D1 x% r8 D5 r4 j2 q5 ]4 D2 h) W準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端公仔箱論壇! Q& P& F/ x" f9 P$ P% p
/ |3 M& y0 W2 e2 q6 w6 }9 M動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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$ A! B$ m [% H/ P/ ]6 Z+ i5.39.217.76★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方tvb now,tvbnow,bttvb/ I* W! X" G9 X7 x. q8 _
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿: W% k% T1 a s" U! V
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次6 t" x2 \2 Q! k5 \1 _9 T
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準備﹕雙手垂直，手掌向前5.39.217.769 G9 R+ y, L g
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次5.39.217.76; \: a- F$ h6 l% I: J' J
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上8 Z0 M' B* B; d' V5 ^
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次( a) w' Y! f* N" `# R6 z' N0 @: Y
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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