五十肩 20歲就報到公仔箱論壇& |6 H: z7 X+ S$ @* K4 x# k
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! c) h- k5 q* |2 y, Q- P當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvb now,tvbnow,bttvb/ I2 I: `5 _ A* g+ @* f/ H3 a
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$ R! ]/ V. p; l. T- D$ ]5.39.217.76肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。公仔箱論壇# z6 x0 [' \0 m( {9 e2 c
% r6 m, D" y( C: o, d0 Atvb now,tvbnow,bttvb肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。5.39.217.760 n9 r, x3 A( Y5 k2 s
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。. u# x8 U: I1 y0 Z( F. o
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患者以女性較多9 m! q4 X0 @" e8 ?$ k5 m
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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5 S! u. I ?3 Q/ `/ Gtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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+ v7 _' y6 X* [+ [9 k/ t公仔箱論壇傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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! I* E9 `6 q. J. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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" ?( Q. L* ]- h& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手臂骨肩胛骨間出事
' n- m) U* H/ p ]2 Ttvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb& D. P9 x1 `4 q; f5 W6 H
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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1 J4 O& e5 _0 ^" U1 u5 O/ J公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？公仔箱論壇, e7 b: l4 R& d
) }+ o; h- I2 [* H/ e) J5.39.217.76鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
) z0 U9 U% N# R1 J7 B4 o公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g8 Z! _6 u- O p: [* a. t" I; Z# z
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。8 Y! b K% h2 a/ @/ P ]- r
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易復發 勿提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k) i# ?- t% M) G6 i6 }
4 }) w7 W h: `9 `3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？tvb now,tvbnow,bttvb) q; O! |0 n0 j
- P6 r& ^. h# v$ ?0 T7 q9 b, x公仔箱論壇鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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/ `$ Y/ f; |& b; w' H3 n傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。公仔箱論壇, O }0 A: t# a9 Q' }5 q
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7 t) f& g: R, m, ~7 g公仔箱論壇關節痛謬誤
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9 o4 S+ P$ O1 l$ u% ]- N公仔箱論壇5.39.217.769 b7 K; E0 l4 E# D- D4 a
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l* e- R1 R. y* f4 J! p# i; D: |- G* ~
$ N$ f5 _2 l. L( f) _9 n" O公仔箱論壇鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。tvb now,tvbnow,bttvb. g2 y. z& U' G6 D6 ~/ X& O
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。tvb now,tvbnow,bttvb( H& L2 e( ` L" x
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V) y, f+ {! q' G P
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。公仔箱論壇! N9 ^0 H' Y5 u
, |- s& x+ o, O& O藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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8 g8 [" }9 M! j/ a* r7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生示範伸展動作' k+ ^2 m- Q- j& d0 j+ f: `
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（黃志東攝）
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5 p9 _2 Z. G1 H* Y& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & Q0 Y% S ~# a9 h' ^4 Y8 |
★腳底鬆一鬆tvb now,tvbnow,bttvb, f x Q3 p- N, a/ l& O
/ u4 }& x6 q9 u: Q$ Ltvb now,tvbnow,bttvb拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端tvb now,tvbnow,bttvb( q; c J; u b5 I2 s- b/ e
' r) j- n5 w1 g2 x( l* p公仔箱論壇動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做0 c x% @+ v5 V* B0 t" q
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★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿tvb now,tvbnow,bttvb0 T# d* { Q* h+ o: \) M
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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$ F, U" b( C' S3 y公仔箱論壇★拉鬆肩關節外側1 o& w% |8 m' _0 {! _3 |! M: i
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次 b% l) a' C3 T/ F! ^
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★拉鬆肩關節3 N! x* Z$ j" v( P5 D" e
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上5.39.217.76# v7 y: D5 L) }% E
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇. F3 Y, s0 L4 a5 X
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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