五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {$ u0 o2 E$ \& N& C
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。5.39.217.76* L5 y) Y2 g9 `! z3 f' }
7 R/ e9 C* |: ?3 Z3 ?$ v5.39.217.76「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
& G) E! }- j) i( k( l8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D8 E- T0 E% ^0 U* H7 n' z
患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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& u0 A( U1 b9 V/ M2 G2 f/ C8 H5.39.217.76鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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2 Q& A7 y4 S7 e1 Ctvb now,tvbnow,bttvb傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。1 X6 V6 |: j8 p* N) B8 e$ x" [6 p
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事公仔箱論壇 c& [0 o$ s& U3 E- f5 Q
: f, r( |. `; \5.39.217.76傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？! J3 o& A# J- H8 g; l/ {
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。) e4 A* b d: b. h% H: P
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傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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! ^0 O4 ]. {1 D& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `! m1 d5 Q/ d- {
/ n7 Z9 j8 ]5 ]- B( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易復發 勿提重物
2 O m! w4 N1 L9 T2 M5 q* ]' h3 O7 Otvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 S( w5 h! O+ K7 h; }$ t
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。公仔箱論壇7 \& A5 p5 n! `6 Y
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傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤9 z/ N; ?$ D7 K5 e
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/ `4 R/ F0 q: j. b& h$ U3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。/ B, G% E4 |3 V6 ]8 y
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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4 Z- {* Y3 w# k* p類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。% E0 g* k4 K K+ W# f* \! g4 s
7 T( u8 F3 x( t& D1 @% f謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。 X1 V* [+ T; P/ I( {/ Z
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）5.39.217.76 j& P* X/ [' m- j; V
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6 h- Y3 y9 R" J, B* t) U2 `* O3 o5.39.217.76★腳底鬆一鬆/ V( h- R+ V% i2 n2 W" p
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拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端5.39.217.761 b3 S6 d* o- M2 j8 S+ p
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做5.39.217.76$ o3 M2 u; Z! |2 q2 E# I
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★五十肩解鎖公仔箱論壇( F$ J( A2 x/ w) o& t: R0 F/ F
0 w: m7 Y8 p% u# ^拉鬆肩關節前方tvb now,tvbnow,bttvb4 @. @5 C6 F8 d) P- ^
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿 D$ y" J; a) T: H, w
" Y) i# a1 ]" p% g$ s% p0 Q: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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* u ~" N+ c/ _2 u: s- C! u★拉鬆肩關節外側公仔箱論壇6 d* k6 h! Y) @' [( o. O# v U5 p
, m0 s5 n5 ^4 V' x% a公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌向前3 S( s/ w4 u8 F% ` r
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次; n' o. O7 g7 ]& ~9 a6 ~5 y
0 @# N( u& p7 o" V: d2 }* k( ]tvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節公仔箱論壇" ~$ q! C3 n! [2 i m. \& G! d) c) l
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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3 Z. v' C- y( n. W* K* U- Y+ [( }4 W動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇" h' p) o* `0 ?
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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