本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯 公仔箱論壇1 N' r3 J) E- q2 ]. n& ?( \
! p+ Q, s' p0 z0 z2 w* o+ F: gtvb now,tvbnow,bttvb蹺腳扭麻花最傷
( g! _1 Y4 C$ A0 A公仔箱論壇從腰痛到腳跟
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9 r" P9 V* l' Z' y公仔箱論壇蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？
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4 M. N# `: b1 g9 `tvb now,tvbnow,bttvb「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。tvb now,tvbnow,bttvb. v$ y6 e0 s9 X4 \6 r! K
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他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。公仔箱論壇$ h9 ~) Z4 c. d0 q
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' |. {* {6 Q O3 l8 D左右輪流蹺 無助「中和」9 d+ R. K7 ?! k, B
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. ~7 l/ J; q3 [5.39.217.76不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t4 X. m% [* q+ F2 ^3 J+ a/ M
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- S1 N) Y Q. h# Q4 r9 L& u公仔箱論壇對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。! n! Q% L4 Q0 S. ~6 \
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3 e1 V N; t2 D& L- z9 \: ]5.39.217.76此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。
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文﹕曾明. N1 o. e! Z, ~$ ]! V% \ x
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常見蹺腳姿勢分析tvb now,tvbnow,bttvb# U- `3 y. }0 f% F; a, F% i+ e
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女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。9 R1 V" y2 i, g, M
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經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。
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發表於 2014-6-15 01:48 PM
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