本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W2 U* T2 _! j
. F) g# \0 h; X( P, W6 `tvb now,tvbnow,bttvb蹺腳扭麻花最傷tvb now,tvbnow,bttvb- L5 K! ?2 \# {: j9 J$ p- X
從腰痛到腳跟. ?6 f0 d* r3 l! k$ r- |
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蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？5.39.217.76* v9 @, s% D7 e- N
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2 }, A8 a {# \7 F5.39.217.76「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。
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# \; P+ H: C% h# T他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。# v/ t, ?$ b- U+ L: D" D% t
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左右輪流蹺 無助「中和」
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3 l/ v( i1 ?' o. C. ~2 e4 v5 F8 X公仔箱論壇不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。5.39.217.76" W: N: y, o: Q# B5 Z
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: M9 B9 [7 Z; W4 o3 w$ @# I2 ^tvb now,tvbnow,bttvb對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。
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6 e8 w7 n4 ]# i( s公仔箱論壇此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。
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文﹕曾明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?& j& P3 M# S2 L6 G, K
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- K D4 h' s: u1 \2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。- c/ q6 [7 m1 x% i s0 f, ~
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經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。
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