[中式食譜] 蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜

vunsl

3 ~7 g  a: \& m) O" C7 L3 A公仔箱論壇9 k! S$ W- z: x8 Y! W 保 眼 力 　 精 神 好

需 時 ： 30 分 鐘 　  . Y3 r* l. r) [2 R
+ G& j% Y' m* |1 b% U$ ?! Z4 k
材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8 、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量 4 _- v  C( i% K* r$ ^% g3 l

7 g9 ?% g( F; H/ c9 v做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。 tvb now,tvbnow,bttvb* s  L; N8 Q' K7 e' C0 Y1 t$ n" _2 O  D

' ]0 ]) `: C# p9 C( m* k6 {tvb now,tvbnow,bttvb
) t' S7 L0 x( E( g, ~# d+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l/ A) E- `  T* @8 x4 u; h$ [9 R' t知 多 ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。公仔箱論壇: l) r3 J$ @* O7 C4 m
5.39.217.76% L# Y7 X$ [; I4 D! e( T
[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ]