[中式食譜] 蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜

vunsl

9 l, N5 x' q" P7 W. k tvb now,tvbnow,bttvb- s5 i4 j0 G) M( n; a" d 保 眼 力 　 精 神 好

需 時 ： 30 分 鐘 　  
0 A, J3 j$ R0 N% c4 _7 o- k公仔箱論壇5.39.217.761 r* [4 g! J$ N
材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8 、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量
9 x/ b4 H! a" K5.39.217.76
) l1 h3 F& J( u* {2 _4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。
3 u$ @9 o2 B# S7 Z% N0 ~2 H5.39.217.76  G5 Q. f6 k: a/ {  n; O) L9 [8 I

4 M, w/ q+ Q4 F" `# T( L. Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" S& K4 Z( l+ N, f8 {( C
知 多 ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。
. N9 w* z5 J) \: D
3 d, z- R/ U8 _$ }/ u5.39.217.76[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ]