早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？3 h; O: C& x7 B2 q. z4 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d9 q' S! |: v+ p
1.過於冰涼的果蔬汁
1 A. X! z4 U' [ E- C; D 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
# D8 F+ o1 }3 G, a- z/ a- `
: q( ?. O8 H+ _9 E* Q0 p9 u2.太辣的食物
$ k: J* X3 [, l+ \# j 同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯
2 [; B i" W( h( L0 S4 z6 s5.39.217.76
/ N, c7 {) O- O; S3 Vtvb now,tvbnow,bttvb3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶公仔箱論壇/ d1 N9 S# l* X. Y
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。
. q) m7 w5 u+ xtvb now,tvbnow,bttvb& X6 B; z; V" T9 q5 h9 K" V% Q
4.未經加熱的剩飯菜
) r) e% c+ y/ m! d6 X5.39.217.76 經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。
- n, D+ ~7 s; g) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r# e" ]9 J: U) A& R
5.熟食鹵菜當早餐公仔箱論壇4 v3 X6 u% `3 c2 f: n0 A0 t
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
| 
