早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？- w0 g" j& @. s
. V' z$ @) Z: z) V- `1 @1.過於冰涼的果蔬汁
; R3 |1 b7 C8 y$ D3 t8 ~ ^7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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7 ^) M, B8 Z, \4 ]. {: R' a2.太辣的食物) n2 [2 U6 J9 j. ^8 v0 P& Z
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯5.39.217.76( A* {/ Z7 n9 ?9 p9 R
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3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶5.39.217.76) l" T# c5 j7 X1 c( b
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。0 b+ F1 o. Y4 B7 y+ |
% \, o' A2 T0 f" ^; V9 e! Otvb now,tvbnow,bttvb4.未經加熱的剩飯菜
& [ N! u$ `8 m; u. W8 n 經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。公仔箱論壇( H7 V: g: C8 C* J" e
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5.熟食鹵菜當早餐
/ K/ h7 l) J" @2 W6 O9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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