早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？
* Y4 F! \* } K
$ x; e6 x/ q* E5.39.217.761.過於冰涼的果蔬汁
& O7 k4 S. I* F: t" P 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。5.39.217.760 K$ j1 V' ?- f% T' T7 l1 b; y2 v* I
: g! W. e: E( X% @! z$ t2.太辣的食物tvb now,tvbnow,bttvb$ D& p5 W9 M5 r9 @! k# c
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯
8 F3 l/ ~- \. ]. b+ m V, S9 u3 X& `5.39.217.76
+ V$ e p, \8 h }& Z5 f6 l: m公仔箱論壇3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
, L# J3 i# c: l% A8 A7 t 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。# q4 b K% h. F5 L& s' E6 q
公仔箱論壇7 O1 r/ D1 L+ B: F" T
4.未經加熱的剩飯菜公仔箱論壇% ^* F& G7 S% k
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。
J; i0 D, p) r2 O! p1 b- F5.39.217.76
4 f& v# z* m# ?0 P7 M8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.熟食鹵菜當早餐; K/ A* o: S6 C2 B. ?
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
| 
