早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？& |6 I/ x$ _8 x# R9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [/ ^0 \! _; n1 s2 f
1.過於冰涼的果蔬汁8 H& F0 c# [0 T( U: @( d- R
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
5 k8 z. t1 I: E8 V& G5.39.217.765.39.217.76; \/ K }; B$ [! h9 D+ G' j p
2.太辣的食物8 |# r1 {! [7 g! t/ B. A
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯
& h( a& q% v( H0 p. j/ Z xtvb now,tvbnow,bttvb
4 G6 n; ^4 c; x5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
9 w, C( v+ U. T% X; [) Q! O$ j 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。
6 p3 Y" U0 |5 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# |/ `# n9 }# W( a
4.未經加熱的剩飯菜
: o, I) U' C- p: ]9 X. `7 o @公仔箱論壇 經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。
( S2 b* R) ? H% o1 ]公仔箱論壇/ E* g# G4 S7 j A
5.熟食鹵菜當早餐
) {; @% [+ l# t! V/ x 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
| 
