早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？
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- Z6 G- G+ W& { y! ?1.過於冰涼的果蔬汁4 y- A4 i: b( R0 p
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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2.太辣的食物公仔箱論壇6 G! O4 j7 d8 q# M2 [4 E' X; ^" }
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯
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( F1 c. u, Y2 X& G' l1 Y2 T. ttvb now,tvbnow,bttvb3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶tvb now,tvbnow,bttvb+ [4 O) |+ t: m+ E
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。8 N2 n5 H0 i! l2 S7 q( ^8 P! M0 {
e' n" P# N4 a e" }" m5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.未經加熱的剩飯菜tvb now,tvbnow,bttvb- f4 \* \( `+ ]5 O
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。tvb now,tvbnow,bttvb9 h3 P' a; b, m$ M3 X9 h
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5.熟食鹵菜當早餐
o7 t7 `# a+ f3 Y1 }' w" T 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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