豔陽夏季來臨，高溫與炙熱陽光很容易讓皮膚受到傷害。中醫師表示，夏日美白不困難，主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚，建議平日應多喝水，積極做好防曬措施，且多攝取「4大防曬水果」，或是藉由菊花茶飲美白養顏，以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。5.39.217.76! i: [1 {+ o2 r' w) _
tvb now,tvbnow,bttvb" |2 p/ K$ J) `
# A8 o! f9 @& e, K4 g* y6 C調理肝脾腎 肌膚美白水噹噹5.39.217.76$ j, a' h) X/ Y) B/ {# {+ z+ @1 O
5.39.217.76( {. P: \ s$ L6 u; R
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，五臟之中與膚色關係最密切的當屬肝、脾、腎三個功能，而白淨、均勻的膚色需要靠調理體內臟腑的精氣來美化與維持，若臟腑功能失調、氣血不順，膚色就容易黯沉，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，再高明的化妝技巧也無法掩飾。
6 w0 c( a3 x2 h5.39.217.76
' B+ ]/ y$ }$ Q- Ytvb now,tvbnow,bttvb夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛，如果飲食中燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議應改以清淡而平和的食物為主，例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d, m+ m0 M$ |8 o: Y$ ~: {
0 p8 [- B% ]$ U N) z公仔箱論壇《菊花茶飲》：養顏美白
+ I# s3 i! o/ h. K' @公仔箱論壇公仔箱論壇0 U, d' O2 ?' y7 O% a
材料：菊花6克，綠茶10克，甘草3克。
$ _( @* `" v0 k4 }) f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i4 ?9 Q5 |# t7 Z* M
作法：將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
. }/ d2 n7 D9 r% W' ?" A8 q
" n3 H' y `" z用法：可日常當茶飲用，每日1劑。5.39.217.76* C* Y3 Y c8 }) H7 ~' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |& O: v+ ]6 g' f/ V% m8 ^9 m
功效：菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。
7 t* E: P9 _7 O3 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B) w/ O! j# q
9 [" | B" M% [公仔箱論壇《天然尚青 4水果防曬》：維生素C高
% J% _' d* a( n) g5.39.217.76; j$ y. |# y# z* q" n* A8 z
1.番茄：番茄具有豐富的維生素C、礦物質，且因為含有果酸、有機酸等酸性物質，使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。
. F% [9 S/ v: j# s" r! ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% s9 u# Z' C8 S6 m+ D
2.番石榴：具收斂、止瀉、止癢等功效，在夏季採收的成熟果實。含有非常豐富的維生素Ｃ，且因其糖分低，含豐富的膳食纖維，有助於腸胃的蠕動，是非常好的減肥水果之ㄧ。但因為籽的部份不好消化，腸胃不佳者最好不要食用。
& O. e0 w3 \( k3 n2 T3 E4 T2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e) v, A5 @% N9 g4 V. |
3.蘋果：有水果之王美譽，蘋果有生津止渴、潤肺養神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐饑醒酒等功效。中醫所說的諸氣不足、消化不良、氣滯不通者，以蘋果絞汁服，可消食順氣。公仔箱論壇* R# C& i3 |$ v/ U$ L2 c
0 W- x6 f' B0 [" Mtvb now,tvbnow,bttvb4.鳳梨：鳳梨果實含豐富的營養成分，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌等功效。適當吃鳳梨對於腎炎小便不利、高血壓、支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、消化不良、酒醉等症狀有相當好的食療效果。
" `9 h/ \0 }1 C) o/ k/ p: l公仔箱論壇
" k3 ]3 Z. x& B2 N3 q G【中醫師貼心小叮嚀】：
$ u2 ^' c( |4 t; Y4 e9 f8 K4 m; M
# _0 G6 ?- w6 i: t6 N! Utvb now,tvbnow,bttvb夏日美白防曬不困難，平時要有充足的睡眠，不要喝過多刺激性飲料，像是茶、咖啡、酒等容易讓神經緊張或興奮的飲品，都應儘量避免；飲食方面，可多補充富含維生素 A、 B、 C、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物，都能讓皮膚光潔、紅光滿面，不怕成為「黑美人」。 |
發表於 2014-6-13 03:55 PM
| 