[生活小百科] 攝護腺的保健小秘方

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攝護腺(或者是前列腺)到底是什麼? 如果您還不知道,真的是有點太落伍了,因為這個位於尿道旁的小腺體,如果沒有好好保養,
7 u1 O0 L* \- x& N8 w" K上了年紀後不但會排尿困難，性功能障礙，您或許還不知道，在美國，它是男性癌症的頭號殺手！tvb now,tvbnow,bttvb( b1 l( M9 z. f" X" r& T
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在這裏，我們提出幾個實用的保健小秘方，供您參考，如果您有家人是男性50歲以上，請注意看!& c# ]. q6 j+ D! C, e+ }4 w
   
" T* ?6 p7 A5 ?- u* x2 z多排尿：這對男女來說，都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。    # [3 D; O! q9 s! V+ R
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多喝水：多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。   
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多放鬆：生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺症狀多會舒緩。    # E: |6 U) Q' G# m; [, k
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規律的性生活：臨床顯示，每週三次或更多的規律性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活，/ v! z9 V3 ]8 o9 w% _, ~3 o
許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於攝護腺保健十分不利。   
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洗溫水：澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩症狀。   
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遠離咖啡因、辛辣與酒精：以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠離。