你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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3 t$ S% P9 d; C6 g5 Ktvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥
7 ]# _+ t6 F( `1 [' j公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }" ?0 B$ e/ o5 d3 D# H
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護腦：餅乾tvb now,tvbnow,bttvb3 z5 P/ E$ b6 s0 c4 i% m1 S
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.760 ~2 l! M Q$ g) w1 B" j, R$ O! o2 a
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護眼：紅薯
9 ?# b2 m* i: L# o% R( z5.39.217.76 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `3 L( B5 l9 W8 Q" Q
7 \" w" B! @2 s! R5.39.217.76 護肺：番茄
! j& L$ d: G+ i' c; l% E- Q4 m 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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5 Z5 f) w: ^9 K; k& T5.39.217.76 護心：豆腐
6 l+ U* i, \7 y( G* B" ?$ btvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。. R/ g+ t" z( R8 e8 M+ d5 e
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護胃：大蒜; {( I' {+ G6 {5 e( e) i0 v, Q
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb O! U8 ~' w2 v4 j4 _
' m6 f9 ?: Z y9 d5 Y公仔箱論壇 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb) s: X; E5 u* ~8 ?9 `9 D8 }
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜6 `- E- ]3 \* U
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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. K: l- p" N ^* J5.39.217.76 護甲：牡蠣公仔箱論壇5 s( _* T; p8 p u
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb" T( [& i1 t9 ], l/ i
! U# @' i7 U4 l' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
: \+ g% _$ k \, S. k0 Etvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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