你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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2 Q$ h- d, \8 q3 \6 s; F* A. D8 Qtvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L* b, V: Z+ p, s$ y0 U" @
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i' G) Z$ f* g7 Y
: ~% K: l/ A6 N0 [公仔箱論壇護腦：餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f! C2 b$ ?+ F2 B% [, X
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。9 l7 f! y( M# U3 P j
" [7 n8 `' C* Q. j. Y* Q* s 護眼：紅薯
0 H3 n, T; _) Z. u, ztvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。& ^9 k8 @" Z! Y( [
* F, g+ T( f a 護肺：番茄6 K) H0 m, y8 z, N+ c: c0 ] n
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5.39.217.76& d4 w- i% l& S; Y9 `& u
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護心：豆腐5.39.217.766 { W! t% M) W/ r
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.76( Z( I5 F ^8 r# f8 H1 I" e
+ y$ @7 r+ ]6 E7 b 護胃：大蒜
( N5 h5 l+ O& C' V4 K, U5.39.217.76 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X1 P; p5 q) }6 P
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb. k# H4 l$ d" e. w4 k! l
5 j. O- z8 j ~7 m4 k3 l: k o5.39.217.76 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z0 S8 l: f4 Q: ~ J
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣% e& p3 o4 S4 x3 T9 |+ S) F
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。: x# |' v+ M0 g
( k' K; u9 z6 V- t 護腳趾：腰果, B- x; }) r: h& t/ q
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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