你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥
5 y" S( {; G7 q. m5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯5.39.217.76$ N& h8 ]9 l$ ?! S, T Z
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護腦：餅乾公仔箱論壇 o; G( p6 w0 I9 F3 l
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.766 Y& l m$ A7 e1 Z
1 U7 l" p/ b$ m7 I 護眼：紅薯. _; m6 u) p! f% o% T4 I
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。; Z( V. I" y8 T; B% F1 P8 n: J6 x
/ ?; V8 }6 }4 \( W1 F9 s/ G公仔箱論壇 護肺：番茄
S# Q i+ l- _9 V, ~0 C, j: k 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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8 F# C* M+ m1 C% q/ v# M# _0 w5.39.217.76 護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B9 y) g4 ~3 E5 t
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。9 _8 U @1 `* V$ y# w. B4 v6 [" e3 H
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護胃：大蒜
, U; _3 O* @- l. ?5.39.217.76 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇! F9 U2 b' {: ~; o
1 u. }/ z, R$ |- f2 ltvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉; E9 `: T/ R0 L! M
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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! q7 D' X* l& G* ~- d" J. J, ^9 F6 d: Dtvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜
- p- k# x1 N( G+ ?6 M+ |) u4 h) V" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~4 C4 ?( Y A( d8 R) |
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護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a# `' W, s( B4 H0 S8 ~" C& V2 s
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。6 A7 q( ]* {) ~$ p6 l& }
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護腳趾：腰果公仔箱論壇) S* `( c0 j# @6 _" ~
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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