你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。0 b3 W) Z. E3 n o. H
1 W& I- n. k* R5 \$ Z/ D$ P公仔箱論壇 護髮：小麥
; ~/ Q! Y8 [" E$ G! _ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb* X" s0 V+ k& u: n8 ^
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護腦：餅乾, n. [; t' q& t y6 Z
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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) D& j. B0 c$ ?6 N- W% `: x公仔箱論壇 護眼：紅薯5.39.217.766 j% U$ j1 N. X
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。5.39.217.761 |3 ?9 y0 v, F8 Y. l) {! F( l
T2 S& T* a: T- w5.39.217.76 護肺：番茄
4 |' s; X, u: p0 @; @& S! n3 L+ e公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
1 I7 G, ^5 Y: ^2 P% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g# r# O" |9 |) b
護心：豆腐
# J) n3 _! v4 j, f' O公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇# H* j& s. ]& m# E4 h7 M. @
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護胃：大蒜
9 g+ s2 {5 O2 _3 n" t公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb. B$ c; l0 q7 | B" X( l
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護腿：香蕉公仔箱論壇) Z& j: l5 {! b. g
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
y9 v9 h, h' w2 O5 ~0 X3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* o S. m7 A' h3 e# D4 m& d
護膚：南瓜/ G: A% u! X4 I
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。% y% C" n$ Y$ l6 r
3 i8 Y1 p0 c1 a 護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s$ N7 ~9 @6 d+ h( X
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇/ }. N/ F4 {% Y2 N
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護腳趾：腰果5.39.217.76% O* R& O8 K" z/ v" H( ]
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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