你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb3 E; O+ a+ H9 _2 `# T: n
% X0 w6 Y" o, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥
" W; k0 c- d" V/ ]2 m. W2 O4 c公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯6 K- {: S! D& |$ O* D; N/ H7 U' `
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護腦：餅乾公仔箱論壇% Q( g' s) z; Z. h, I! p
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。( i) w* l& k7 }8 @
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護眼：紅薯" A- S! J# c4 F8 x& a
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb% R# x+ a$ ?) e# x& o3 E. N# @7 l* X" K
7 a0 r# T: q2 ~9 J5.39.217.76 護肺：番茄
; M: k v3 L& Y, r 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。# Z5 Q, n( t' `7 z0 b
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護心：豆腐 Y& f s2 r6 ^! Q7 `
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.769 V9 @3 V$ l( c
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護胃：大蒜
: c5 u3 l1 J+ \; p; s$ W" x 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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5 Z) D+ H0 L9 K( v( v3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |5 q+ y& C1 a& ~6 C
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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3 V( f" \7 b0 s' b: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜5.39.217.76+ [, ~* E% E% B) N' m1 E
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣公仔箱論壇0 ?1 A$ `. q+ r. k0 u3 Q/ p
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5 V+ {% p, a% D B
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護腳趾：腰果
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發表於 2014-6-2 12:17 AM
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