你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。& l* u( f+ x W) f+ j( l
) |& ]* \- d3 u$ P% S. H- N( X 護髮：小麥5.39.217.76" K# f# G/ Z# H0 O
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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1 G, |' _2 I, f h. s1 I護腦：餅乾
6 j: ^( ~ r7 I" I. B4 ptvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb: _3 p9 r$ {/ \) R8 e- _
7 {& g; i2 h. Y公仔箱論壇 護眼：紅薯" ?' a; A+ O# Y5 T
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E8 f9 f3 E; A. M: i
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護肺：番茄
/ h* [4 a$ t7 O. j) t1 O公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
8 @/ l1 A$ h. l NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B' B7 L" P6 O4 t' O" k2 u3 S
護心：豆腐
' Y2 ^$ c* N( |5 p3 P5.39.217.76 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。& e& T ~0 W1 m8 v
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護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb! Z6 q7 f; b; n& [. l4 u y
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
7 ^. T4 l: |. v& G) y2 G4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: B9 L3 p, M. |' Z/ w: y
護腿：香蕉- m( k# E% q* Y. {
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb' G, P# L' `9 J8 ^% I* \9 D3 m
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護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V5 k5 f# A! {0 H7 x% N
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣8 j/ ~; l- j ^8 p
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。- Y( R$ M4 T" G1 ^2 J
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護腳趾：腰果
/ e i5 a2 Z9 B2 s+ D+ J# t公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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