你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。6 t) q& y$ [2 U( S- ]- N2 u: l1 j6 _' A4 g
" ^$ ~2 y) D; J1 W; e5 Y公仔箱論壇 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb7 F% p- e- V5 Z: ?/ N- b" e/ E" D
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
v' _5 L7 S! `tvb now,tvbnow,bttvb2 U3 T6 I- y# B* _. F; G- U3 Z
護腦：餅乾7 E( M* q- [8 z( b& Y, x+ ~* Z
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
0 |% S( m% O! S( S5 ctvb now,tvbnow,bttvb0 ]2 I4 T1 M2 h
護眼：紅薯
; e8 j% Q& P0 J+ F) z& y9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。5.39.217.76/ ~4 ?2 d( H2 Q1 W% F5 `- K
6 K i3 n' L1 O0 i& z0 j
護肺：番茄
+ t/ @# H! l* }) I; W6 f- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
( f9 y. {' w, t/ b: v! z x. [1 h5 R5 t1 x1 A' ~- I9 `: l2 ~
護心：豆腐
, A. ~! t$ _8 ^公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.766 o! N2 D: G! E, H
tvb now,tvbnow,bttvb3 e W. A9 y& Z3 @% Q0 A+ y
護胃：大蒜
+ G4 N9 @" f4 i& K2 E" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
, e5 S2 f5 ^$ {8 ~* O" p1 Ptvb now,tvbnow,bttvb2 a, O/ T% O: k0 d, e
護腿：香蕉
0 G; y9 O7 [. `: N+ L4 E 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。' h+ ~2 O+ |" B; n( G! [- o
公仔箱論壇$ V4 a7 M4 G5 z. M& Z( l( Z
護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z& i1 o4 M: T. ?2 O$ z
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
8 O, ~8 H% }9 j7 R$ x1 @6 K0 a) ]/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
7 V# g, j+ J/ J, z f公仔箱論壇 護甲：牡蠣
! _1 r% ?7 j3 k% \' S. w$ y y0 ] 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
6 e3 P# ]3 p2 O2 L" ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, A6 k s) u) X8 b: {0 E8 A4 g
護腳趾：腰果
\9 \( F6 f; C3 etvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 