你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
( R s) F- d3 G% t) o) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g: n+ Z9 U- Y, x) k: I公仔箱論壇 護髮：小麥
5 h& b+ [+ i& D公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯/ q( s8 `) U7 }# y: s7 M/ c' M
9 ~4 u: N- ]( d3 ]( V. a) ~5.39.217.76護腦：餅乾8 |/ L/ }' l6 H5 I4 m: Q4 A
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
6 ?2 h+ {+ o1 F, ftvb now,tvbnow,bttvb8 Q. H3 M) Y7 p# r" Q. z1 c ]
護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb) Q' v: @3 X( ]
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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6 n/ z* z: L8 D公仔箱論壇 護肺：番茄1 j) S2 b; {$ K9 H2 c/ r3 j; v4 M+ E
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。# q! f6 v7 W/ x: j7 M& q- u
) U H( P2 w$ E) `5.39.217.76 護心：豆腐
5 m0 C% D* y; ]( Z. n8 j 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g+ n: |' R k
* W4 D' J+ |3 t5.39.217.76 護胃：大蒜
, N6 C& H6 d+ y 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.762 V2 u& j+ Y; A# g) r0 q
4 r1 H8 s4 p2 Q: j. dtvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉5.39.217.760 O8 B7 P. p$ T8 p2 V: A
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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+ y' A+ w3 F7 c- ]" u 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y1 i5 J: L# d! |2 A' C
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇 J- i2 v4 Y( B# }9 [7 t
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護甲：牡蠣
L5 ~* H8 K# B! O; Z+ F% Utvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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6 m6 I1 U2 Q7 @# M1 f5.39.217.76 護腳趾：腰果
* s2 K# i# P" K" W3 e5 G: o公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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