你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇8 R4 v' D. a9 I/ k: A, {
% i- c+ [$ P, J B7 r+ \ p x& m5.39.217.76 護髮：小麥公仔箱論壇( M7 s( W' E1 N( s+ D; g
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb. k9 f9 Y6 i& @" q6 ]$ {
$ i" p; h* z* c2 E5.39.217.76護腦：餅乾
c& |2 r# _6 R+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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5 ?8 ]6 Y; x6 B( Z/ h- ctvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯" D4 @1 S5 v! x* D
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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( f' @: \$ I; A! I! Itvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄3 X; u) D3 b. ^. E; {/ b
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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1 |; G" ~# E: l+ t) |1 A5 n) K6 c! g公仔箱論壇 護心：豆腐
$ x& {1 U: K4 w- J" e% _ 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb J6 O# N. S& S3 u
9 K$ a9 S# k& S6 B0 z5 j 護胃：大蒜
& H: w: c' Z! K) Y% t5 } 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。+ `. z$ [; ]* c U$ ^
: }. n9 X: S# ~/ x( B, dtvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb2 X9 [) l& i$ i3 }: n1 ]# ^9 a3 j
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb& s8 L: b: `* D4 M- Y
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。' A- a7 D8 b9 f% A& m. p
) ?# E: N( j$ T5 @. W 護甲：牡蠣
* n. H7 g1 Q" ^0 ^( L& u$ dtvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。8 w- |7 J2 P3 E, J& b* a. X, T) E
7 f1 l1 I/ ]6 ]9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
9 I0 f0 j/ J( A; ^ 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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