你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥
. T( B4 v6 A4 F5 F! Mtvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾tvb now,tvbnow,bttvb2 i+ F+ R9 ~5 S, o! F
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A) p b9 J7 ]2 A' `% _* d
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護眼：紅薯' p! A" \2 ]+ j% b, w
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。- G3 e. P5 N3 {& a, M$ P
6 ?, a, U1 Q& a1 vtvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄
6 d9 ]2 r! S# F公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐7 ~ S# `+ o1 D
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
- M/ o! ?6 M$ Y& j! W: G; t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q3 p1 N& D* I1 Y7 C4 o m
護胃：大蒜
8 y Z8 A1 K) K+ h9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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2 c2 m$ j/ S. b; W- K3 q- d; B6 D 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb+ P P7 u4 }( e+ g: Q6 ^
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜' U9 ]( P: b2 J0 L: N( z
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
9 d, x/ x) d2 [) I, otvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5.39.217.769 ?) V- U2 E3 L7 Z+ R: F6 F
' g1 i6 ?4 n$ N% W7 j: \2 E5.39.217.76 護腳趾：腰果
; q* [5 n% I4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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