你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.76: M2 |4 L& g4 F" M* y; v0 Y8 ~0 f$ _
8 b9 ?- O& V; l$ \0 E9 A% w% Z 護髮：小麥
1 I+ b, Z2 n5 ?5 {) Y公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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- ~7 p7 ^2 B, G護腦：餅乾
+ ?- m7 Y2 |9 P+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R+ u3 d1 O' Z% K/ `5 o
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。4 {3 j0 U9 o+ V! Q' C3 [
: k5 Z9 D, O Z5.39.217.76 護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P- `8 ?4 X9 `+ S; z8 m% Y9 A8 @
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
/ c# k3 d, X, e+ H8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V' w: }7 z0 @1 I+ p4 e
護心：豆腐
8 p; e1 c& B, ?" U% D, r5.39.217.76 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。* j# Q) x9 ^2 F2 ^2 T5 K( t1 J
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護胃：大蒜
/ h5 X4 O$ i* Q9 ]tvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。; y1 j& f- B" a4 n0 f/ S
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7 H1 Z0 {0 i/ Z1 { \) i) I7 b; C9 v5.39.217.76 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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. W; t! s: O4 j, A7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb, H) l7 @3 q. d- m: B0 B$ v7 e
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。+ a4 y( H) @ |( L9 E/ F
$ f# I, R) @! y2 b. F 護甲：牡蠣
8 C) r% c* k1 U9 q" m& l; R0 U! A! x 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
, H5 I/ ?0 k8 ~" I. u4 p1 w, A( ?' G$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 t+ w& j" e6 Q4 z6 n- M: |
護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb" T, C2 V+ o+ O9 Z
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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