你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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# s6 j% d+ C; G5 R$ \1 x* C 護髮：小麥
3 ~7 S& j' Z! t 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L0 g7 w* `& Q/ O' n, ?
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護腦：餅乾+ g- e" `6 W/ s- u- f/ L
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb# m6 x" F* [( {8 h2 A4 T
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護眼：紅薯
4 M6 s0 j6 h* V& L- e5 [. k公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
, i s; n' A8 u R2 `5 S, z! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G: r! s f2 b, _3 [tvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb; e5 G8 u: S3 H
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。1 I/ B$ i8 ^8 |, b2 y- f+ N+ Y
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護心：豆腐公仔箱論壇% k" J& n$ r; r: ^4 v
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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4 T# k+ l; S7 H! G1 b: M5 t 護胃：大蒜
+ y# c" T J/ P3 `; x$ p- [8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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) ]2 j: _2 r9 L* m2 n+ c5.39.217.76 護腿：香蕉5.39.217.76 C/ c8 d5 m9 K B" l% g& x: g0 h
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
) i3 U& K6 o- f9 i公仔箱論壇5.39.217.765 C; D d: p8 F, @
護膚：南瓜
7 c9 v* L0 l' ^6 S! j; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。, u3 m- ]% }* ^% K' @
5 q% L6 S) S: h2 ]- u. t5.39.217.76 護甲：牡蠣
' p' e& n& V/ S0 o! J 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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4 k6 j0 Z/ z6 m- b k0 dtvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
- I8 ?- R: j( A0 D1 R& W公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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