你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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8 R4 G- E+ W- f! f: n: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb( h6 ?7 U5 E4 s0 |3 d
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯公仔箱論壇+ a5 j- T% f8 K; U8 }
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護腦：餅乾
( R/ u4 u* f# K# \9 v" ^公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇: r3 {9 h% [. G( c# F7 J# C
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護眼：紅薯
3 M" \9 M- C1 L: r* g$ y8 @ 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y: O* K; C5 L& l* v5 h
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護肺：番茄
4 I# _( I6 B% f 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。" Q# {5 ^! F" @
5 n7 F* S. i! [% q4 | 護心：豆腐公仔箱論壇- m; _. K7 \* s/ u- V
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! O8 [- X1 d0 ^1 j4 I9 z9 c. k
5 ]% n0 z8 c9 l; K3 W2 U 護胃：大蒜' q8 n8 |6 O l _) U# R+ E) L# O/ r
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。3 U7 \ S( r7 | i
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護腿：香蕉
5 L5 }( U; K# b6 j* G! n6 J公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜公仔箱論壇 D3 d7 Z8 z% u* w* A7 R
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
3 R6 ^( q6 ^2 R/ c$ a4 L: `- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 }# ]8 d6 Z; u. E, ^! Y
護甲：牡蠣
3 C9 {3 m! e& Jtvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb) K$ s# Z5 B' R
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護腳趾：腰果) G9 a+ G$ Q6 o8 }0 m8 j
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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