你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
3 M& m# p' E+ [% I* j: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C, T$ y/ D8 v) z) d
護髮：小麥
: D* l4 K/ d7 G' M8 N, @5 y* E7 c 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
9 ]) @. [! p( L1 c- u9 q, d* C+ _+ z3 j4 \
護腦：餅乾公仔箱論壇. J2 p) A0 A1 `! M+ A) ]
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇3 h `5 E0 C. g) Z" ~; z, |& d
5 E9 J; x3 Z4 a( K) D2 e公仔箱論壇 護眼：紅薯
7 R) O) H n8 \6 M5.39.217.76 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
" e$ w3 t7 I. N& N公仔箱論壇: W' i' K+ J2 v4 O* S4 k0 Q; G
護肺：番茄
1 U7 \# O/ Z) a) X6 w 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
1 c! j2 R( R" J/ q) {* f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 g/ r' l7 q: V7 M
護心：豆腐2 ?: P& l3 {8 H
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
, j9 W- S" t" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n d0 L5 q0 v% W
護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb: P9 e) O$ Y k2 H8 f
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.767 c4 Z+ l1 D3 V5 a, L0 d! X4 ^5 g
4 m) T" \7 U/ J( g# p- @& ?5.39.217.76 護腿：香蕉
5 Q( W! I' q g3 Z公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。& @( w3 e2 U, Y: j
tvb now,tvbnow,bttvb" K1 s0 ]* C0 |# {5 Q
護膚：南瓜
7 j! L4 n z/ g) v) I' b- n& Ktvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
4 s5 b( v: r* V3 [tvb now,tvbnow,bttvb o/ t. _# d7 @/ i
護甲：牡蠣
# {9 o* }% u9 F1 t. M公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
- {: D9 y& H; k: R/ ]5 T# X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 t3 H+ o* r3 J4 E! _
護腳趾：腰果5.39.217.763 B8 Q- ~/ c! e: X
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 