你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
$ `- E4 w0 I6 c) Q: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O& @) R3 v# P$ }% {
護髮：小麥
* c( C: f8 A$ j4 d5.39.217.76 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
% _. d1 P% ~- }$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l* M- J. P/ z$ g4 ltvb now,tvbnow,bttvb護腦：餅乾5.39.217.76, [+ [, B- v$ x) Q+ o+ s
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。9 ^% `( e- a0 p% ?( ~
$ ^$ U0 e6 l! G1 p2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
# {/ A, p" [/ Q, G: h/ o" a: D, d公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
0 e! T f7 s4 Q5.39.217.76
/ y# U# ^- f; R2 V- f$ C; G# itvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb( N& { b/ L* b( C0 N( D
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇/ |: G& q0 J% B# C# E- q, Z- v
) N. i& Y* W# f 護心：豆腐5.39.217.76& a' L! O {" k1 u a
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
, V) ] E v$ b/ m0 e4 x/ e5.39.217.767 h3 w( {7 l! `8 u
護胃：大蒜5.39.217.76/ V9 M A& r0 E8 Q
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
) n( H0 R k( W, f/ k0 q+ ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 Z# }4 R E* k$ J+ X* D7 n& P
護腿：香蕉
- U' `! H z/ j& M 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb( m. D5 ?4 |, H
8 l( b+ M9 j+ F/ Z' y& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜5.39.217.76! N" D3 s6 L7 V. B* f2 I- _
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
' ~; L/ N1 [- w1 Y5.39.217.76" M D( |0 m" v3 m9 P
護甲：牡蠣
0 g$ H9 q8 K! @/ H& y" e! K 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
$ @0 a! q) T9 u公仔箱論壇
4 q7 W; p! [3 C6 U% X7 L' E 護腳趾：腰果
# o: s: Y2 i bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 