黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
3 E4 V% e4 A/ E2 y 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：公仔箱論壇3 d! }; m$ t3 b2 V- t1 b
$ m" v. D( [- E3 B6 J- h1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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- u5 |& t) B- y2 q# u1 r2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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$ T5 f: n+ p! A, _3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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" v: E9 ^+ o9 K2 ~2 f9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.76$ J( N6 a4 M" r |5 P& o. ?: Q6 S" N
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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. t6 E! f8 K/ @5 C: T* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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8 W: \7 P! e# `) ~- N7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。6 W# X9 K Y( L7 P
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇! H" f9 P0 ^9 h- l7 B7 D4 }2 u
: V6 Z$ F+ \- N' ?) y- o) p5 p6 I公仔箱論壇11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb, d; w1 I' `% `
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12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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