黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。/ }% N" ?/ X# a( f
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：公仔箱論壇" u5 e2 {; Y/ O. d
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1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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6 \9 f) V6 w6 a; Z0 ?8 Z g公仔箱論壇2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。7 i) _+ R9 B" R& g- s3 i
7 V% {3 [& b+ i' ]1 k3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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) X1 p0 Y4 X2 ?( _5 A! e5.39.217.764.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。5.39.217.767 b' s p( ~; G; D; K
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。5.39.217.768 A& L4 g- }1 P6 d2 X( h2 ]
' t: c0 L% l! ~% h8 T/ |# n# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.76, b) R5 S* X. R v w# i6 N
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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$ q' D' [. X* F) J: U" p: a/ }tvb now,tvbnow,bttvb9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。5.39.217.76# o2 k2 r+ G2 G1 v, c- b
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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5 n% w# {+ A9 T0 D4 Otvb now,tvbnow,bttvb11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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' C X7 m! t* [+ {% _- H12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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