黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。* ^# `1 p8 q. U$ T1 t6 ]
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：+ s4 Y- A, G( t
2 q5 g s, L9 K8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。+ G1 S6 v% b. I [, Y. I
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。5.39.217.76. E& |) [. ?% r3 j( A
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4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.76, V) w) O/ c8 i1 h* e5 |, u' E' W4 c, V4 C
4 ~, P4 l+ r" L$ i. H. j3 e) ?5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
- L' ~/ |6 R* p* G; w3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* `: x+ G8 B1 a8 V7 x& f3 {6 U
6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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* S) q' v( s- z/ O* ?+ ]7 x& U0 c7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb. u, b5 l# } _3 y4 a) p
$ E1 ?# Q' d# K& r# N4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j% J' f* w( A
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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& P0 t6 {8 Q% O3 V9 m# K' B11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。. H, D# V: |5 A/ |& f2 {6 o+ A0 m
- G/ K7 G$ R6 N" m2 ^6 z x* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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