黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。) ^2 G8 |& y- n$ q8 c
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
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2 K6 W4 i$ o0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯公仔箱論壇$ p4 l6 d! l7 v% t! N! o
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2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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3 g& g) b4 i" O* e/ |, e公仔箱論壇4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。: v' g! w8 c% o2 [* A' Z% J! p g
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U) T. S) I( C2 ~
% G5 }, ?( H! }# S1 J' r& Ftvb now,tvbnow,bttvb7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇+ ]+ a4 b0 ]" {
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。5.39.217.76& D* e; j; y1 V5 U2 A4 D
2 c9 W0 I6 ]1 n7 u# q! O% H% C* E: y5.39.217.769.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o! Z) n( z7 E0 [9 `
2 Z, K% s9 i1 e% K" v- v) P, W4 h5.39.217.7610.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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5 N: k* j9 W- C6 V# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。0 x9 C) C" f, h: g; n5 d8 Y3 ^6 T3 B
# R- _4 d2 Z, |' U公仔箱論壇12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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