黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。5.39.217.76, \/ I' X! d; p$ ^( i5 E
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
( B* F( b3 r9 c- r8 f6 s% O8 R7 [tvb now,tvbnow,bttvb+ u+ k, ]7 Q @) v
1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
4 G+ i8 p$ W8 _% atvb now,tvbnow,bttvb
" B- |! a1 ]) @7 Y7 W0 X2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
P; Z$ }# |$ F! P7 s公仔箱論壇
; J; {: k$ @6 g/ @1 Q+ b7 P公仔箱論壇3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
- c$ T1 \4 V1 D5.39.217.76+ X& t* k! L2 } L( g
4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
z$ {% B& O; M# L5 w公仔箱論壇
a# _9 Q. P& P* e. b a5 b! f9 e: e5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。5.39.217.76: X& c4 P' @0 J$ u
5 j3 b! ?/ I J/ Y
6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
! w& i+ U8 G! Y" N6 Z' _( P5.39.217.76
0 { Y. t' u8 A# F& utvb now,tvbnow,bttvb7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
8 m, X. @2 R* w. w7 ~. T2 Y: t/ k7 R3 l. t% ]$ j
8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
) t9 h& y- |" ^' l$ p+ S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W3 u R: \5 ?
9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。5.39.217.76" e) h( `8 d3 a7 ~% M$ R
tvb now,tvbnow,bttvb. {6 P- A% P; v# }( d7 H$ E
10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。9 J0 t5 z6 `# [2 Z2 V
5.39.217.76; A1 k3 |& S1 G5 a
11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
; h' k5 i; ?3 }- w3 Q, I7 R公仔箱論壇
' R, R4 \9 x; Q5.39.217.7612.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
| 
