黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
" z" x. ?/ q# T% L3 G. f! O: w. \2 qtvb now,tvbnow,bttvb 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：( n% I, v8 U( z5 V V
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1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯. G% s0 y Q) O; W! s" D/ s
) h: N5 [8 S) I- t( j: I( m) W2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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3 o7 k P( r& K) u0 D @7 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。$ a& Z M4 {7 i
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4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb' b0 [" q5 q4 l) M0 l) P
e" Y. f: K! C* W: Ftvb now,tvbnow,bttvb6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvb now,tvbnow,bttvb% |" u1 G. C8 B9 _% v' X ~. ~
9 D% E# ?) F) h- h# \2 C6 e% O- _5.39.217.767.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。9 x+ z& K5 v% ?4 K
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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! @0 {2 y/ z/ H11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇" ?. K! O1 F' Q B( _ o! F
- Z; J3 v- F) @! R# @% x3 @5.39.217.7612.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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