黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。tvb now,tvbnow,bttvb1 J9 H1 e% v. K
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：2 Q( g- X' u, c1 n7 ]7 n
8 H/ A" a2 |+ V6 ]8 u1 D7 H5 v) j1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯9 i0 x# R; x/ p+ S
5 C* ?* }3 `& B. i t9 W, Ftvb now,tvbnow,bttvb2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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$ q5 f, Y/ \/ ?, L9 O" ?/ G5 E7 x5.39.217.764.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。% Q" I+ Z+ E i
3 y0 \7 i4 M5 W' @. M h! L" {5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇; c3 J/ P8 T9 V
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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; W6 l) L% ~* @. M# T0 |" j( a公仔箱論壇7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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0 B0 t2 B7 G) t- T4 \+ e& t3 m8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u5 f0 A# Y. T; {7 {/ m
" j9 j6 z" ~( B" @8 c t# E公仔箱論壇9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。4 F* `8 V* k; D! k' l1 R2 H
' i& T, }: |& R/ d) R" i10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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: f# o1 c0 L9 h B# E" Q( ?11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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+ c5 r6 ?/ e/ i! v4 Q$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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