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1 m. e7 R1 q3 L6 G: b; h2 c0 h公仔箱論壇材料：8 A4 A9 I K0 r" c9 N
(二人分量)
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豆腐(切小塊)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l: ~7 \; C) K6 N: C) B
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1件冬菇
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5隻髮菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A* w/ S. z0 [& F: u
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20克枝竹
4 G% \6 D! ^% H7 b6 s5 e. |$ M5.39.217.76
- h( i: G( f0 E" O1 |6 R40克荷蘭豆
: m. C- X6 P& ^' T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 R3 @2 @6 N! I" F @0 P# f
50克木耳1 J5 M6 Y% h4 J! d4 v( l
20克粉絲
7 B& H4 e( c: |; w8 l( q- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小束甘筍(切片)
) w9 j6 [. G3 F120克南乳1大磚
1 j2 |2 P; s% [公仔箱論壇水2杯紹興酒公仔箱論壇. n: Y. `/ _. V: j b" {3 @
1湯匙薑(切幼絲)2片
9 |! |, _- L( J5 o3 D7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(切段)3棵油2湯匙9 J; ^. l0 d8 ~2 n
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製法：9 ^! B0 K; g9 q
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \5 Y9 A- L& i9 a
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份tvb now,tvbnow,bttvb: s8 n( j+ e- }6 w7 Z
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調味：公仔箱論壇: P7 b3 i$ `7 ], F, e$ W# W
生抽2茶匙
" t$ I% u: K$ u, b公仔箱論壇糖1湯匙
# H4 ]6 H j" K) {$ h米酒1茶匙
% P z; U' O5 Y: E7 g生粉1/4茶匙0 T0 |5 c5 d- X
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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