1．提高免疫力。
' z, l! @7 @! i. h9 S" F* [公仔箱論壇 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A3 r7 R' k5 K* Z% s5 }3 w; ~: X
) e% K6 ]0 N3 C9 i1 s" A8 p( O# c5 E+ k5.39.217.762．促進傷口癒合。⋯⋯
- u$ w6 c1 P1 ?/ C9 P% I( e+ B) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
" P) C2 P3 J9 N$ k7 u2 |, ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 Y+ z" ^" q7 B1 j* |" R% H
3．抗擊皮膚衰老。tvb now,tvbnow,bttvb6 g/ i# A# b9 w
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。' j( c$ [* s! @+ O& A
3 D% i$ B8 c% [. \! m( t( W" G5.39.217.764．降低食慾。
' O2 r/ `0 i% a* {& U6 ^4 z& {* atvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
0 F. \2 R& Z6 k7 f: ]; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J( `5 C' ]: N4 u3 h7 S- H. u
5．助消化。& H5 a7 U) A2 ~8 m
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {3 V. P* |/ S
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6．淨化尿道。
( [* G0 {' w6 s 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7．降低尿液酸度。
$ e3 z* j& s/ I& y8 L 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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1 D5 E$ c! P. i8 c: e3 i0 C8．清新口氣。公仔箱論壇1 p- _1 P. c& o/ Q$ a
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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& P6 F# K( a% R- K' m, |9．改善血液循環。
6 N0 B- u; R0 }# c; _tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。! V4 O! j1 H/ k4 h( E9 f& k
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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