1．提高免疫力。5.39.217.76$ y; F/ c( p6 f+ a0 `( o( E
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。tvb now,tvbnow,bttvb! t5 Q+ z5 w8 ^; U5 E: k
' O# D2 D- y% S. I- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．促進傷口癒合。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb" y1 p' O9 u! x9 _) y* u
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
$ z% `- |/ ^2 @5 Q+ Z4 v" K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n B, O% g; R
3．抗擊皮膚衰老。' |/ I/ S+ Y, ]( Y V+ r+ k
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。公仔箱論壇5 K/ n9 a3 ?/ r' _2 q* \
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4．降低食慾。
$ _$ I) ]. b2 Z3 g0 K e5 ?+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。5.39.217.764 _) L3 s) v# _/ P
4 f% q/ p* Y- g$ ^- ptvb now,tvbnow,bttvb5．助消化。, S5 E7 S9 s! {' Z6 l
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
! v5 r, |% e2 m8 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G6 t! o$ c/ k' w+ P
6．淨化尿道。
4 t N/ J5 N( z) h E T' G# X 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。7 b* K5 E4 z# r: K8 j
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7．降低尿液酸度。
- o0 P+ H- v! U$ f6 h1 W1 h0 P6 o5.39.217.76 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。7 v5 p. f9 o8 N8 D! K6 |" O% t. _% P# G
3 ^( M5 ~* A9 H- S2 h7 M( {5 t) y8．清新口氣。
* ]9 J. }# y' s6 y0 ~+ \& t公仔箱論壇 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l% x0 }, ]# E0 ~0 G: f
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。3 B* l- J' Z- C; y+ M' W8 l( R8 O" B
9 G- T8 \- V! a' I% E& n9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10．益肝排毒。3 X/ _( h8 g! a; Q l/ ~0 j+ G) M
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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