1．提高免疫力。
! m+ \! I& B3 G. Y' {4 Q$ z" a/ I" o 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。 ?7 P5 |) |* e, b
1 y' r0 l. m, Z& R" \5 y公仔箱論壇2．促進傷口癒合。⋯⋯
, D4 j5 I- ~9 S, V公仔箱論壇維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
' M$ s+ F7 @+ F `. S% ^2 p! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 E' [ m. W2 T$ O
3．抗擊皮膚衰老。5.39.217.769 Q: M4 l- ?/ o: v; G
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。tvb now,tvbnow,bttvb; N6 i2 Y7 U' k: t, p, R, r
! o5 v" r0 V/ j2 @% Y$ E& e: F* [) K公仔箱論壇4．降低食慾。tvb now,tvbnow,bttvb! [2 f8 L2 ]4 u& a4 K% v
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。5.39.217.76# t& [1 A' d/ A2 u$ u" G& }
9 \* s6 ^) P+ L, n* m/ h& f, i公仔箱論壇5．助消化。
( ?* W" g# y& d) |" i8 f 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。5.39.217.76! k1 W" I% x# @; B0 ^
% [: ?' [" i& ]3 Y; dtvb now,tvbnow,bttvb6．淨化尿道。
8 k! T! _$ G2 l0 n+ m6 W/ R 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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U {4 \2 c, n, X# N公仔箱論壇7．降低尿液酸度。
8 z3 X9 G: `9 X' e% F/ c, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。5.39.217.766 J: J5 y- g8 x8 x4 E3 N2 B4 g
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8．清新口氣。
) c Y4 t# |& p4 _: f( P公仔箱論壇 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。5 T6 z: B* H6 x
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9．改善血液循環。; I, p3 s8 Y/ r, f5 x
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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- K& a0 c3 U. ?3 b* l- X3 S. k10．益肝排毒。5.39.217.76" x! x c( ]# \0 i% F
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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