1．提高免疫力。公仔箱論壇# A; }6 Q$ ^, l: t7 E& j1 Z6 Q9 _) i
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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$ N9 L) Y+ U/ a/ }; Z2．促進傷口癒合。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb8 m0 b' c5 d- ~
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
% x7 ^, ?( ^1 K' Q0 U# ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d; Z/ c4 I* k$ V W
3．抗擊皮膚衰老。公仔箱論壇 {# O" C4 u6 H: r4 G) G
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。- s+ T7 Q7 X8 ]" x. j4 m7 d
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4．降低食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @- d1 n9 n: c8 K1 J
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。公仔箱論壇- g3 Y- a) R0 f; K
6 T* \+ u- c2 c; W公仔箱論壇5．助消化。
( p- e" J5 l& r. x: j& M" x5.39.217.76 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。% f$ _2 k m/ [
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6．淨化尿道。
# d- S9 o! [' i5.39.217.76 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7．降低尿液酸度。 b3 ]& E& a4 y! I! t; C6 p7 F
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。公仔箱論壇8 U M7 L+ j0 b) W
6 U. x; b# m( O+ F3 z+ \* X' l公仔箱論壇8．清新口氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \+ p: v g* D$ }7 S* G
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B, P* U" m9 l0 d3 W2 E9 P
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9．改善血液循環。
+ @/ c) m4 x# A& d, Q6 F1 gtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。7 l) r9 K5 h7 }+ b# m
# {$ o! [/ X7 W- H c, T$ q+ C10．益肝排毒。
% R1 P( Q" k7 p5 v公仔箱論壇 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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