1．提高免疫力。
2 E6 m" {0 t5 U: U7 j5.39.217.76 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。; k5 L4 [ a( e" X
( R5 R! v5 G! A+ n. K5 |2．促進傷口癒合。⋯⋯
8 W: _& F1 ]9 e, O6 `tvb now,tvbnow,bttvb維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。公仔箱論壇, j! N4 d( t5 }5 [! _
0 \ B6 s) B8 F& D: {0 n1 k8 \& |公仔箱論壇3．抗擊皮膚衰老。
/ }9 }! p# b8 X6 [. ~2 |5.39.217.76 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。$ c/ S+ U) }5 m# `8 g
7 F; h8 f' k( y0 j; i; X J" [公仔箱論壇4．降低食慾。. s8 O! v9 T! c+ ]
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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7 n* K# Y2 H0 ~- ]: y5．助消化。tvb now,tvbnow,bttvb* a* c g' u1 I& t% q" t! q& a. _
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
0 D. p' a% J( k/ R" R- e9 p E2 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W: U2 r; O) u% |
6．淨化尿道。
. c& A% B$ Z1 y9 T公仔箱論壇 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7 g2 F- @ o6 B; c( B$ q公仔箱論壇7．降低尿液酸度。
- k3 W$ s5 L* V1 s+ _4 k8 rtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
0 L2 W' A. H4 `' z5 Q WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 o! h$ N) S. O! W' K8 U
8．清新口氣。5.39.217.762 ]2 U/ l# U4 _
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
( M! E2 k1 u# P, c: G: rtvb now,tvbnow,bttvb6 S4 w2 A. V, y' H4 l6 X
9．改善血液循環。
; t! c7 ?" d* j. @tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。
8 E) V3 t! K: y& A7 _公仔箱論壇 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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