1．提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f6 @: J. f- H2 D9 ?# A5 _ ~& X
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
" X' d9 n! ]: Z) O0 s# O5.39.217.765.39.217.762 p4 q- v) T: L
2．促進傷口癒合。⋯⋯5.39.217.763 T8 Q) K7 Q/ q* v7 e- [; {
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
/ ]6 A* a4 G3 f5.39.217.768 M) D1 c/ T5 G/ ?) T: n5 S
3．抗擊皮膚衰老。
9 k& p/ r! l4 h, Q P6 I( f' H6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。公仔箱論壇3 u" r% k$ f, P1 [. w- d: |9 S
; g% ]; N' y6 q0 ]6 ]6 l# O4．降低食慾。
. V& _1 J. g3 z7 G/ z O 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
8 q$ A2 q) @+ C* C/ r% k# U& E! q5.39.217.76, O3 i! s/ i2 x. ~2 d
5．助消化。
' Q6 [7 k0 h9 _& R5 a" e: e 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。公仔箱論壇8 A% V4 z7 g8 w. y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r9 R/ w/ E6 W, {( \' s! y
6．淨化尿道。
0 Y! _- T s, Q" i. |tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
4 y3 t4 U+ a" i7 v* h; `- E* Xtvb now,tvbnow,bttvb
) |& P, T) _( |5 ^& R& q# X公仔箱論壇7．降低尿液酸度。公仔箱論壇+ y7 c3 q$ `+ ^+ J& Y8 C+ K
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
: F1 P/ E& M2 G. L, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S" o* M( C$ g6 q9 _: k$ J
8．清新口氣。
! n4 I+ {6 j5 n: a/ e8 | 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。公仔箱論壇8 S; [" P. V$ O' [! G
5.39.217.76" h- D. I' x# A$ ~: F: V: D# x
9．改善血液循環。
2 x% x. d2 O& V1 S" M! [公仔箱論壇 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
2 M8 G: f: R/ |$ o- I$ G* C3 h+ \) H
10．益肝排毒。
, Q V: c F# @9 m# }# W# Ntvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
| 
