1．提高免疫力。
1 Q% G+ E) y+ n+ f: J6 E; s5 u5.39.217.76 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
- \' y4 k/ L/ a! n2 G! Y" \1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i( b7 F+ k3 c$ C! b7 ~" Z
2．促進傷口癒合。⋯⋯
2 X2 B& \0 B5 j( C, |, q: W5 E維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。
- j% k% L# B2 {9 \4 e5.39.217.76 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。tvb now,tvbnow,bttvb# J3 W* ~- q# {$ Y2 y( [" ?/ b
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4．降低食慾。
* O# Q7 D: u0 o+ }2 I7 Itvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。5.39.217.76" g$ @: ?# T% W0 v6 x! f" K
, r, W5 m& }8 J4 m公仔箱論壇5．助消化。tvb now,tvbnow,bttvb( z1 K. G3 N3 N. }/ P
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。5.39.217.769 _) |- s( ]+ ]& X# D0 `
. I. ~) v' `8 k. j$ t公仔箱論壇6．淨化尿道。
* N9 T0 |" W/ h( D, r1 o 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb" Q1 k3 p3 E. Z1 U. M- h
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7．降低尿液酸度。
& M Z e8 g4 d3 } 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。. ?: Z7 N% V. }. c8 s
5 f" ]0 F% u8 w. ]: P) J3 O8．清新口氣。
7 [2 T/ _. C2 n& X- Qtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。
# p$ N: b% ?* c# w0 h3 Y w! g 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。# M) p" _' q/ U' ]/ d8 m+ @3 B
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10．益肝排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w4 U# S% k% o4 ^ t" ]
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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