你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
* O H0 h8 e3 M9 M5 z8 ? 護髮：小麥
: s V/ U' K [& M, V; H S4 P 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。5.39.217.76( N8 ~/ A) i7 C" |( T( k9 t s2 ~9 t
護腦：餅乾⋯⋯
' d3 r" k7 u$ S3 t) ^& ]1 W經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
9 R0 C3 F9 f7 B! j3 z5.39.217.76 護眼：紅薯5.39.217.76: A2 @& `) |3 }; _( g$ W
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
" L; L* l( }: F& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄
) L# L* V* Y q2 A 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
' M) X( _4 Q( n a4 f' W 護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb1 c/ A; w/ ^+ t: P6 w
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
1 k9 F, |3 @& |tvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜
" A$ W) ?8 `: `. \ @公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
# R- W' n0 M2 T: p( v- c& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉
/ _: e9 b3 a0 |" X' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb ^5 s; u5 ~: q6 @/ _0 R& i* f
護膚：南瓜
; l2 L0 b7 ~+ a, B) x R公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
) i8 q: x/ y) Z- e$ h X, E5 `/ z. y5.39.217.76 護甲：牡蠣
5 a3 B: |* B6 L2 @9 Y& i( A; J5.39.217.76 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5.39.217.76 g6 T [. X8 N' _5 C
護腳趾：腰果
, U/ b* s" L4 }& t1 ^# h% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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