你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
) | P, d, B8 z8 P/ K, a b9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥
: I* {& x- N$ g& L& O$ g* U) ^5.39.217.76 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
* B9 T0 Y" U2 {tvb now,tvbnow,bttvb 護腦：餅乾⋯⋯
, @4 o J; d) \/ G5.39.217.76經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.764 N1 Q3 R8 W/ p. ^' Y" `
護眼：紅薯8 {, [+ M+ M3 m% F; q
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇8 H% _: Q( u/ Z! D9 H2 }
護肺：番茄
4 N" q, [, k5 S E4 O% |, l( j5 R 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
1 `' e! U5 e o) p$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐
$ h& |) m2 u3 W Q 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.76& p( j" z8 [7 T! t- g" x
護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |1 c+ f. m+ J/ h: ?
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.768 p: [# V- c1 I9 J/ W8 |: G
護腿：香蕉5.39.217.76' _" H; F; }' j+ i' Q) T
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
, o6 e1 f2 X) F5.39.217.76 護膚：南瓜公仔箱論壇- B. r. d! G) f# O
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
( V' u% m! b. K! u& u+ K' t 護甲：牡蠣
' f, N$ H3 H. o0 y* I; O5.39.217.76 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。& F4 B2 H1 |' ]8 l
護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y$ b; ?7 k8 E0 V5 u" D/ w) o3 y- {
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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