你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I. t* Z3 M" l& f; x
護髮：小麥
i1 F8 k0 r% _ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。5.39.217.766 b0 a$ m5 x+ E$ u& d
護腦：餅乾⋯⋯5.39.217.76 H% s& E6 u6 u& A! O( H+ _+ B6 C
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.76) T! |4 c1 j+ z+ p' w
護眼：紅薯
2 ` X: i) T; |2 |# e4 `+ { ^ 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s( p3 v! E' S! q& ^& R4 j: V" ~- D
護肺：番茄5.39.217.76' W& l: Y, Z# w: I4 I/ _ ]4 G; r
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ m) J& S* ~- [) y7 Y
護心：豆腐
' s$ Z5 z, Z+ p' ^5 S% D0 g' W公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.765 Y% A8 N2 l+ j& N9 U: S, w
護胃：大蒜
* u/ k! s/ _1 {9 T5.39.217.76 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。" D5 w' E/ E$ w4 N& m- M8 ~' M% I4 y; |
護腿：香蕉
9 p% J' ~/ x# C, Ytvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。# v( G- i5 e8 Z2 h5 m2 G7 n% ^
護膚：南瓜
# c. g! N; k' z3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5.39.217.76$ P) u. `! E, t, J3 X, g! `
護甲：牡蠣
7 r& ^% u5 B; R! |8 g5.39.217.76 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
! P+ x: S1 ]' [5 u 護腳趾：腰果
" d1 ^& g8 T H: L* c3 U公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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