你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。% c% M2 N7 C q) }, `+ \
護髮：小麥
8 Z, Y+ }$ J6 ^. }* p 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。% a2 q% k( N3 Z/ f
護腦：餅乾⋯⋯
# W6 e& R0 c( Xtvb now,tvbnow,bttvb經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
2 i/ U& e; j+ n: x公仔箱論壇 護眼：紅薯
0 H; e5 X) C8 Z* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y) T# g1 R @, ~0 Q7 I/ I6 Q
護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb% T& E% E* Y+ L
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。" V- J, Q1 c6 {% H
護心：豆腐
2 B4 R, i& Z: F% D公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.76% u; l5 V' k9 m3 x) W* Z4 V
護胃：大蒜
5 ]- u* r9 w ^+ c. m. i 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.763 v2 D4 d9 L- ^* J# v
護腿：香蕉
# }/ M% c/ t' N! R* v! b2 C! ? 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
% G' I' _( v# y/ _' ptvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s+ K& l! v, k Z4 e
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇& [/ p {: Q0 x8 [$ [* ]+ N
護甲：牡蠣
1 w7 |" ?+ @" o( n, J. l$ S5.39.217.76 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5.39.217.766 {6 F* a0 w' d7 P% i3 D7 \/ i% W
護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb1 h& T, [8 h# f! E+ |
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
| 
