你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇/ e4 K$ X- K) t
護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V; c# y7 q6 ]& b. x: e' J; _6 B$ ~
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇' h# G/ s- z2 T5 Q; [! s# ~- H
護腦：餅乾⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `/ x) Y, }9 o: @, N. L, P* t
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb' a; Z7 Q b1 Q0 u
護眼：紅薯
% ~2 b; Z5 e( Y/ |7 D$ V" Qtvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。5.39.217.76* p1 z7 s) d6 M$ }# ]
護肺：番茄
6 l v8 i2 t) `9 W( E }5 T公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
4 m% |( x: M: X5 H' f( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐
# Y! U' [" `& O% Q q/ a' p4 Atvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
# z3 q( ~) f4 M7 {tvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜
# ^2 b' P3 m( [ Y5.39.217.76 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O# Z ^ r- K6 b& f
護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb: w$ B+ k5 U; I/ E( i9 ?
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
, c R$ V8 K6 J) w1 L% C/ Dtvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb ~2 S% c; n6 _% ?" T2 c
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb6 z2 i+ F" |. {
護甲：牡蠣
7 ]: d# ^1 h3 w$ H5 A) @公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
, |6 B: C' i( l. N! ] 護腳趾：腰果0 F3 o! \7 e) U. p
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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