你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇2 p& u2 ]+ l9 w2 h* Z- I2 ^
護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k) `/ |3 V/ L; j/ f/ q
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ m9 S+ w4 k& B" R. M& T! U* |
護腦：餅乾⋯⋯
! t* B0 g5 L' n' _* J" `# H$ i0 o5.39.217.76經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb. X' |# k& m/ B& d+ j Z) U
護眼：紅薯
" u+ V! C* J/ i" ? g8 r公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
P$ Y" f' ?2 ~3 W: C( D4 Q 護肺：番茄
+ }- m$ w, T9 I. V( B公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。# W2 P$ p% R8 a
護心：豆腐
: B9 C. }# P. L; e/ j公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb3 | H5 L: T/ ]5 p" r y8 s
護胃：大蒜5.39.217.762 S: D) o1 h% U( ^1 z; s8 I
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。8 e, l+ a1 H5 u# {6 u4 m4 l
護腿：香蕉; K5 ~- d/ P. b+ U# a, n- `
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇+ k0 p3 m) ~, P6 \
護膚：南瓜
# g6 d4 t* X% `( d5 c ztvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇# G3 M3 a# `9 _# H
護甲：牡蠣
7 R9 t; p# b2 I4 A* u2 t公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b$ p4 `$ H) J6 t: J
護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z$ f2 Z- I8 ?1 w* C1 I4 l
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
| 
