你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
, [4 n3 w# L% Y8 n7 Z5.39.217.76 護髮：小麥
# X/ Y- }) U+ f2 Y1 _tvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M, }. r' H& y P! v: |
護腦：餅乾⋯⋯
9 t0 |( Y- r0 _, t- p0 S. b3 htvb now,tvbnow,bttvb經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n+ h6 @6 H1 O
護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb- u: p5 M5 ?; i: S) Z
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇- j% ]2 d+ Q2 d8 A% n4 O9 P" V
護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb$ C/ y- W5 v9 t8 L1 C& r' p% z
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5.39.217.76, I% i8 q; }/ I5 U A
護心：豆腐1 V2 p5 s5 t6 Z6 {
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
- S) u1 ~ C9 W1 C% C5.39.217.76 護胃：大蒜
0 @. t# j# G6 }4 A" z0 T* M6 z* V3 k, x& I# W公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
& a$ ^1 M/ i( U& A. b# B X' _/ Y公仔箱論壇 護腿：香蕉
' s. N y/ k' d* ` 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
. |: j: b9 A7 O) t* R: g$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
. G! ^6 x1 v0 @- a3 F 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。4 u- V! L& n) |
護甲：牡蠣
/ N7 b. `. Y6 U8 F+ ]& [tvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
1 c+ ~' u! E4 f3 }+ V; U5 J5.39.217.76 護腳趾：腰果
3 L: e9 l; ]" Z! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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