你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇/ @- u* `/ [# ]
護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j% H! S! F" t' A
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
' e" j( h7 X$ X2 S- l! k8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 護腦：餅乾⋯⋯
3 a/ m9 p: S# |6 m經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.76% C! R0 @9 P' r: u: o% f1 L
護眼：紅薯& e- z$ V4 Y) B9 o; _6 e6 B8 w' J
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
$ {$ d1 F7 e6 [! e$ Z0 ? 護肺：番茄
; Y/ N4 A* i0 B4 ~4 F; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。4 a& @, u! g2 ^( B, c( K$ H7 S
護心：豆腐5.39.217.76) L+ P* ^4 A8 ?
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
% U0 M" @+ r: B4 \9 O- z$ d 護胃：大蒜5.39.217.76! `) ~- K7 F0 N( z5 V% u2 e$ q
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
6 m8 m, {! T- z# f& }5 W) n" D3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
$ E A. r7 C K& ^# E1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
, X% }1 P8 G% P& h' y0 i0 p3 |" C5.39.217.76 護膚：南瓜
, f' S, F m3 t* O( J3 Y( h公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
4 g0 Y/ E7 }) ]4 o3 X4 M' G5.39.217.76 護甲：牡蠣
: A8 ^ u, f j& ]" D公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb6 I7 D) T+ z( @3 }5 @1 P
護腳趾：腰果5.39.217.76, h2 M, ]' T, X' E+ Z
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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