你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
- @+ f; P. f1 T$ [7 l! ~( @公仔箱論壇 護髮：小麥
* [! ~+ u: E; m# T! t 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇! ]3 v( r. U5 q. @/ ?& e& e, v0 N6 t( S
護腦：餅乾⋯⋯
1 h7 ^% s4 M; _ \5 ytvb now,tvbnow,bttvb經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
9 U' Q: ]1 q( p; M 護眼：紅薯
; v* w2 T# }! |. b) l 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
% W7 M+ |" [" [& @) htvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄
i8 t7 k( ] M, ~8 K2 q) l公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
) ?; O0 }' t. ?6 f6 ^0 Q 護心：豆腐5.39.217.76) T \' G- h7 _. Y8 l$ S- ~ x
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
$ F6 W; w2 T5 ?5.39.217.76 護胃：大蒜4 D( s+ |& I& }' A+ l
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
& v% {* X1 Z5 D9 g- E. h: L 護腿：香蕉
& L+ l: H u" q8 q5.39.217.76 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
* R2 J3 l0 l5 G+ {5.39.217.76 護膚：南瓜* N8 x; }8 p. } {, S% }" z
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
X; j0 @; c) o9 K- @9 y" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣
1 C' B+ {+ M7 H" M4 e7 Q9 X" T) f e8 r5.39.217.76 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J1 ~/ I9 ] t) P1 _6 y2 B. V
護腳趾：腰果
( y; h v3 h0 M( e. \ 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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