你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
" o: r. o' Q7 d 護髮：小麥 W# d, H: M5 [2 p) g+ \/ n" }- L# T
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。 x9 d! h, ~8 E
護腦：餅乾⋯⋯" M$ w9 C0 ]# x2 G
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.769 d4 E- U# b8 q
護眼：紅薯公仔箱論壇& P& p) j1 x8 |; J
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
+ n" K0 S7 D S) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb& J( w4 H' I; x. B' a/ ^8 K' v
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
; Q# k( ]; {0 {+ k% v, i5.39.217.76 護心：豆腐
. o) n6 S4 O9 w2 i 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
+ o S( e0 M4 i 護胃：大蒜
1 r& m4 q3 K* i: n: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n1 l4 ]* j+ q. Y
護腿：香蕉
2 v5 {- d7 E1 `% g1 a2 d 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
, y! z2 T. _9 t( U3 J; T: r$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
' l/ v4 o. `. Mtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5.39.217.76. {7 k9 G; V# q( E7 K8 [
護甲：牡蠣
9 s* j8 [$ V6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5.39.217.76. T: K7 `* Z; U: n1 _
護腳趾：腰果5.39.217.76( v3 s1 v# A, V+ Y' N- ^( n# ]/ Q* G
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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