你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
+ S: ]- K7 V& A% f9 ltvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥
' H2 } r# @+ F# v* C% ` 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
9 I0 b: h, F3 `1 n* z* o# \0 V 護腦：餅乾⋯⋯0 G7 i; d" R3 L# Z! f2 [1 f9 ]+ {3 Y
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇+ y. u0 } F; h! w/ _) c
護眼：紅薯
7 |- [( ^) J% U1 y1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
6 F" ^$ z% i' U: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄0 [7 o$ T. C: d% A: h+ T% b( i
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇! M6 }4 A& q! ]; d) r' P
護心：豆腐
8 W1 j; z! ~- y3 n( F% z0 C 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb6 }4 b3 D7 Y9 O+ y) Y: g( J9 f
護胃：大蒜1 z0 `6 \1 U% r; Q" `5 |
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇% w. J+ H& V$ ^. s5 f2 R8 {1 j
護腿：香蕉
: I" ^" }. |7 p3 h 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
* Q# j. s; k, ]公仔箱論壇 護膚：南瓜' ^- A- p# r1 n6 r6 ^6 |
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。/ A0 Y8 N6 M( T2 Z4 t
護甲：牡蠣
. U! i2 k* w. `0 \9 j l1 Z 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
. |8 O+ L l: u7 @. R+ J& L公仔箱論壇 護腳趾：腰果
" j" `4 @4 E4 O+ n1 }3 `8 k公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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