你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb4 U$ x4 Q) [; N) R: x
護髮：小麥
/ ~: w, b9 B3 A+ T5 G. O 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇" Q- U% f. @* N$ f2 d- E7 i
護腦：餅乾⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb* U! b: c! }6 t8 }' P+ V
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
! B( c6 \2 }8 x- |: M 護眼：紅薯4 ]' m; a4 N( q, c" i5 M$ G
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。- |/ r4 f6 r' J. |
護肺：番茄
* W, ~6 ~1 l& o+ a! m( K0 [- @! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, Z& D5 s. O: |2 h: }% V7 F
護心：豆腐
4 o9 F( V% L- j0 b2 [% h5.39.217.76 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
s& I, Z# ]5 d$ h4 xtvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜0 R) ?) R4 p4 M& v
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.76: t0 ~6 r9 ]/ z5 @( `% _0 L
護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F; ~* i; E; T# V0 v. L* m
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
( p: i& ~( v1 q7 @5 o/ K/ i0 gtvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜5.39.217.76% [* q# R" B8 G% j; V S
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
6 {% z4 u" h+ U4 u% M T% u% n公仔箱論壇 護甲：牡蠣
9 d# B: G' `% }- p7 l6 E3 \$ M: H) v2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
; p5 ]+ @1 y5 d/ K: L5.39.217.76 護腳趾：腰果
$ Z9 Z! p3 R9 w5 y9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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