你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
4 n# S8 p. d d4 h; }2 c: L3 y 護髮：小麥
# d' Q# |) l, q) L, {5 J; E- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
+ C! ?# u; N6 H" q4 D 護腦：餅乾⋯⋯5.39.217.76 \. e5 U/ n& n9 E) P
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb, v4 t, _3 r7 g9 [# N
護眼：紅薯/ ]& `: W) |: X$ l; [
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
- ]+ `1 M' ]- @) u Ctvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄' g0 P; _' H* ~: l: A
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。) U3 ]6 d b5 N; |( J0 H" F3 W: u) W
護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A" Q) k+ O) M$ ]+ ~- G u/ U
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。. K6 @9 L+ O! J, `- O i
護胃：大蒜! k4 }, `' ~% D
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。/ B' m# j4 `" `* H* d% V9 T
護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S8 H, O9 b8 D3 ]1 S) O9 |
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x) \3 e2 ]3 ?8 H: r, C8 m
護膚：南瓜
! M0 s5 E7 N9 J0 P: h7 D公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D7 E3 E2 \& u% [) c0 ~
護甲：牡蠣5.39.217.760 p$ d( O% h. S: D* h
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
! b/ r! j2 I# E/ Q# Z4 d& H公仔箱論壇 護腳趾：腰果
. r2 r( U8 `1 F$ l" r1 U! D5.39.217.76 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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