你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。7 b f2 P ?) c5 N0 h
護髮：小麥
_! _5 x, [, H( b+ h 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇- a& g2 n! P0 T& c
護腦：餅乾⋯⋯
7 i1 o: ^& n! h$ U' b& v$ ?tvb now,tvbnow,bttvb經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
; q4 v. m" t& m5.39.217.76 護眼：紅薯
8 M8 M: ~# j7 Y" W* h 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
9 v- P# q2 s. f6 i9 q' }' h( i' i5.39.217.76 護肺：番茄. f; ?, V. u! ~1 C; n9 Z) Z9 e3 r
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
( b, ], h8 Q4 j5 {2 G) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐
0 j6 o" V) g; c( `+ y( |/ K1 m5.39.217.76 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。4 l2 [7 p. N' J4 J/ k3 _
護胃：大蒜
4 x3 A3 a3 Q8 R, e 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
( ?3 P; `2 c& O& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉
% K! m' c3 U* @# m( u _& c 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
, P6 ~# W2 w7 Y4 d& d6 D8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
* _+ i/ I. b" z* L8 G 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
* `1 ?9 U1 Q* y5 y5 p$ ]* `& a ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r( u! M8 H1 R: D; x
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。: c( D+ W1 F1 m
護腳趾：腰果
. ^$ a& y0 s* g3 t 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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