你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。' ?9 |: t1 @6 A
護髮：小麥
% }- T6 ~6 k6 u3 s0 n' j+ w" D- B5.39.217.76 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。6 M' e! N1 i4 |7 m; f) v
護腦：餅乾⋯⋯
) Z" J/ f h# B8 n# d3 ]5.39.217.76經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb5 _) K5 M, z+ w1 m3 g4 V% I/ H, o3 V
護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j0 a. J7 \4 r8 D3 r! V
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L c# C! j4 B# R
護肺：番茄
' b' E. i+ h8 h6 { 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* V+ p5 a) e: l2 R8 p. S
護心：豆腐5.39.217.76. `& N8 F9 E' w0 W7 P8 p
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb4 A2 H, f" v5 z, r. y7 j+ `3 i1 J
護胃：大蒜
8 n, f" J3 N: z# [" V公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
( `2 Y2 \- G* Y' ]- W 護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }! |3 ?- i' Z( ]7 W: f5 x: B2 Y, ^
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
# p7 w* B1 Y: `- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
0 N+ }, U# O4 p公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。6 O# o# E0 p0 L+ w: m7 j- W
護甲：牡蠣
8 [% `% t; f& I* r: |: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
8 D. ?% C. e5 \, T! U, T1 i% g; w 護腳趾：腰果" E+ i8 s1 E; c9 o
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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