选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 公仔箱論壇* |) Y6 y4 e6 f3 U* v
1.起床先叠被。
( I3 M5 N6 {+ D+ c8 I! c) T8 S' m人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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0 V% |5 J* q* Y* J: @" n1 b9 M公仔箱論壇2.饭后松裤带。
1 Y4 k, O+ c' M; s0 M9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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3.饭后即睡。' B1 B D0 C0 p3 l
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。+ R$ d0 s# [) E8 m; v
3 e% l3 S- j+ G4 f3 p5.39.217.764.空腹吃糖。5.39.217.76- g) k# Q! U+ T3 p8 Z
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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$ D) ]0 C0 P" K4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.留胡子。
, w# u. g& s# |6 l. N9 P+ h胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。: q6 ?& Z# f% H) L+ P) d! ]
# a9 L0 K; d: M; X6 q公仔箱論壇6.跷二郎腿。tvb now,tvbnow,bttvb" I( e- F* [9 b+ Y: i
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。公仔箱論壇, w. k: u1 l+ `
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。3 }5 v, d3 a; k) ?
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8.强忍小便。公仔箱論壇 X ^0 n, p) k3 r; ^- B) L
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb y1 b( d/ |& Q# ?& f0 u
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9.睡前不洗脸。
+ j* O+ T) M/ E$ [% P3 d留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。7 D8 r0 |) w+ |/ B G3 W! L
: g, ^7 h( @1 \- y* N5.39.217.7610.热水沐浴时间过长。
7 j1 t7 R' ]) S6 `; ?* utvb now,tvbnow,bttvb在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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