选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [5 |. X/ ]; P+ h3 r
1.起床先叠被。
; f/ F6 `- m$ {) y* l3 r @人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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* g) Y2 {( T. \. z6 q5.39.217.762.饭后松裤带。tvb now,tvbnow,bttvb$ }( O3 Z; S7 \4 J. q6 R, T& c" l
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。5.39.217.76: T4 p4 c! h" @7 Q4 }
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3.饭后即睡。
# J/ y0 L$ U. H1 W) Wtvb now,tvbnow,bttvb会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5.39.217.768 Z, S v2 c: Y. o5 R
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4.空腹吃糖。/ M; ^( y2 L. h
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。5 o; Z6 U1 k! K
& E- H* I2 o, V% w; s& T0 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.留胡子。
! v; `9 K! j' T3 ]; @5 E' b公仔箱論壇胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
3 P0 B5 s8 [7 L- _7 r0 {5 j' M3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @7 k8 E3 g3 u% W; b: }( n
6.跷二郎腿。& C# R) r5 A2 s+ M' [4 `
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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% W8 c8 Q0 N1 Y$ h7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
1 I6 R4 R4 A8 S( x9 S& I8 |6 R眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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5 v6 U- ^. v/ d5 g9 G4 s* C. |公仔箱論壇8.强忍小便。
+ I) f I0 t. _) J9 _3 S; {0 J- [5.39.217.76有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v' \' s9 t( R, O
- ~) f$ H7 n# o- L0 p: o; J) m, \9.睡前不洗脸。公仔箱論壇' S9 k2 \4 S8 D4 s( G! x
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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9 s& O( a7 c& b/ e# P公仔箱論壇10.热水沐浴时间过长。4 V5 c: H/ ^" A9 u/ k9 X- G
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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