选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 8 K* d* I: U: \0 C
1.起床先叠被。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S( C) ^' h) t% ~ \
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。2 f/ v3 y) n8 t5 R8 a0 t6 _% t! i5 R
2 t; v8 ^; ~1 D; c' J$ s5 y5.39.217.762.饭后松裤带。
) l5 y ?9 N+ }: d4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。5.39.217.76 A, }8 X8 `. l) e3 l8 s
' C) q$ J$ A' \: ^2 S( |' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.饭后即睡。1 o ~# M7 A+ G( [( o
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。* `% G% r: R! L9 J+ _# f
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4.空腹吃糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X! B8 a: t5 w( X# @2 s
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
# Y0 c: L; x( ?( W. S# L8 e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _1 Z$ A- Z. w# ]1 U0 y
5.留胡子。5.39.217.76" \ F2 J. q/ k' q- {' G
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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; ^2 o% H# x2 C9 M8 E' ltvb now,tvbnow,bttvb6.跷二郎腿。公仔箱論壇5 {3 I# ]- S6 S; T+ S0 L
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。公仔箱論壇2 L5 m8 f8 B! i4 j# Z% W0 D" y1 g
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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; O3 `6 R3 p& a" L3 ~ z Z% {: S0 J公仔箱論壇8.强忍小便。$ S% S/ y5 f& N0 C' N z
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9.睡前不洗脸。tvb now,tvbnow,bttvb& z/ V! |4 {4 S' V) Y! |. t
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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10.热水沐浴时间过长。
" R9 U7 ^+ D# y: V: M7 q* C3 N, b( T在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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