34歲澳洲節食教主Freelee推崇每餐只吃一種蔬果的單一餐單(mono meals),更指對瘦身排毒美膚有極大高效。
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! M( d/ n6 f r5.39.217.76Freelee 在YouTube頻道及網頁上鼓吹高碳、低脂、低蛋白(比例為8:1:1),戒蛋奶、生吃為主的全素食者。每餐只限一種食物但數量就不拘,她能一天吃51隻蕉、或一餐食9磅橙、或30個芒果,每日攝取熱量高達2,500至5,000卡,但已成功減了40磅,更稱改善了她的暗瘡、腹脹、易倦、腸胃毛病及甲狀腺功能低下等問題。9 u3 Q1 @( V' \+ x5 V0 ~& \1 |- r
8 a' `# Y, ], l/ E% q9 Vtvb now,tvbnow,bttvb不過大部分營養師認為,單一食物無助減重或排毒,而且極不健康,更剝奪了進食的享受。 |