有量血壓習慣的民眾，你是怎麼測量你的血壓呢？是每個月定期至醫院量血壓就能代表實際數據？還是量血壓時你都邊量邊講話？根據統計，我國二十歲以上的民眾，平均25％都有高血壓的症狀，值得注意的是，有高達三分之一（36.6％）的高血壓患者不知自己血壓過高，更有已中風的患者，自認身體健康，直至中風後才得知自己長期有高血壓的情況！
/ \: \+ ]/ L3 A0 y. Q見到醫生就緊張 醫院量血壓易不準
) _$ f" U7 k9 w+ y/ l* i F許多高血壓患者，認為每月定期到醫院量血壓，就能夠代表真實的血壓數據，但台灣高血壓學會理事長陳文鍾醫師就指出，台灣有白袍高血壓的盛行率大約落在40％左右，也就是看到醫生會緊張，一緊張，血壓就會升高，測量的數據當然不準！此外，病患到醫院時，通常急急忙忙，也容易導致血壓異常升高，所以要量血壓，最好能在家裡每天早晚各量一次，才能夠累積正確的數據，具備參考價值。, N; @, K% l( m, Y5 X* |6 q- m5 u2 k
血壓每下降一點 中風風險就大幅降低
$ W( Y4 E; N; N% l, A; a" B' F" V然而，儘管在家裡量血壓，是所有醫師建議的方法，但眾多高血壓患者因為懶惰省事，等各種理由，而沒有確實的量血壓，事實上，量血壓真的極為重要！根據研究指出，當收縮壓下降2mmHg，中風死亡率即下降6％；收縮壓下降幅度達5mmHg時，死亡率更是降到14％。此外，當舒張壓下降2mmHg時，中風發生率也下降達15％，下降7.5 mmHg時發生率更可減少46％，顯見血壓控制的重要性。
8 `7 v( J- N9 w+ i5.39.217.76量血壓禁忌多 避開後安心量# Q/ @+ a% u# `: E/ Z( Y
雖量血壓一事看似簡單，但病患對於量血壓的方法與禁忌，卻不全然能夠了解。台灣高血壓學會學術委員會陳震寰主委表示，他就曾經碰過一位病患，為一名60歲男子，定期上健身房，並且習慣在運動後使用健身房提供的血壓計量血壓，因量測血壓數值始終穩定，對自己血壓表現十分安心，直至門診檢查時發現血壓高達160/90mmHg，經醫師詢問下才發現，原來該男子過去習慣在運動健身後量測血壓，因運動後血壓降低，男子一直以來量到錯誤的血壓值，導致延誤病情發現。高血壓學會就公布了民眾常見的量血壓錯誤行為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G+ o9 O" i; M; i# G
1）量血壓前未充分休息 。
, h$ |1 z4 l" O( `* G! q2）測量前抽菸、喝酒、喝咖啡 。
" ~' K& Y6 ~, _; A* I3 U, {% H公仔箱論壇3） 邊講話邊量血壓 。公仔箱論壇9 P8 p0 ]6 r6 M
4）測量時姿勢不正確 。/ U& _) v% P; I8 M- {
5）穿厚衣服進行測量 。
: |; F, _6 ~7 ~% ~公仔箱論壇6）兩次測量間未間隔一分鐘以上 。
4 H5 x( A& g4 ^& W. m) ~' S3 B: l7）測量後未確實記錄數值 。
; u: d# O; F/ Q) F5 ?6 v# C' T' }tvb now,tvbnow,bttvb8）以為血壓穩定了就不再定時測量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s5 ^& V3 F/ J7 o# N
病患在家如何評估自身血壓穩定與否？ 陳震寰建議，最合適量血壓的時間在早晨起床一小時內與夜晚入睡前，每次皆需量兩次取平均，並且兩次測量之間需間隔一分鐘以上的休息時間。另目前廠商也提供具備血壓紀錄表的藥盒，方便患者量血壓後確實記錄每天的血壓變化以及提醒按時服藥。 |
發表於 2014-5-22 10:18 PM
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